عندما اشرب العصير او المشروبات الغازية قبل الاكل بفترة وخاصة الصباح اشعر بالم وحرقان في راس المعدة وليس عندي اي مشاكل لافي المعدة ولا في غيرها والحمد لله الا حموضة نادرة

الشعور بالانتفاخ له عدة اسباب منها تناول المشروبات الغازية!

يجب الفحص لدى طبيب عام او طبيب الجهاز الهظمي وشكرا

اولا قله النوم تحرم الجسم من هرمون هام جدا يساعد الجسم علي تكوين الكتله العضليه فيجب عليك النوم مبكرا اقصي حد الساعه ١٢مساء ولمده لا تقل عن ٨ساعات متواصله ويجب عمل صورة دم كامله ووظاءف غده درقيه وتحليل فيتامين د وبول كامل وبراز وبالنسبه للحوم ممكن ان تتناولها بشكل مختلف حتي تفتح شهيتك لها واذا كنت لا تحب اللحوم الحمراء فلها بداءل مثل الطيور بانواعها والارانب وممكن استخدام الشوفان والحبوب الكامله والصويا للتغذيه ففيها بروتين نباتي مفيد وايضا شرب اللبن كوب كبير صباحا ومساء والذبادي والبيض والمكسرات لعب الرياضه يساعد تكوين كتله عضليه والبعد عن التوتر ووساءل الاتصال لا يجب الافراط في مشاهدتها ويجب اخذ مجموعه فيتامينات مركبه تحتوي علي حديد وفوليك اسيد وفيتامين د ومجموعه فيتامين ب وكالسيوم وتعرض للشمس

ينصح بعمل تحليل جرثومه المعدةH pylori واتباع حمية غذائيه صحيه بالابتعاد عن الشطه والتوابل والحوامض والقهوه والشاي والغازيات والدهون

يحتاج الى فحوصات لاحتمال وجود تهيج القالون

السن؟الطول؟الوزن؟نتوقف عما نعرف أنه يضرنا إلا إذا كان هذا عن قصد لا عن جهل، فقصد إيذاء النفس يحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية اوأونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

راجع طبيب الاسرة يلزمك الفحص السريري ومزيد من الفحوصات <الغذاء المتوازن لثلاث او اربع وجبات والاعتماد على الخضار والفواكه والبقول والابتعاد عن الوجبات السريعة, سلامات

هى ردة فعل طبيعية للجسم لاتستعجل القلق ل وانصحك بتقليل السكريات وتناول الخضروات التى تحتوي على الغنية بالالياف

 

لا بد من عمل تنظير للمعده

تحية طيبة اخي الكريم الاعراض التي ذكرتها قد تتماشى مع تحسس المريء ولكنها ايضا تتماشى مع الارتجاع المعوي انصحك بزيارة طبيبك ليصف لك دواء مقاوم للارتجاع كما وانصحك بمراجعة طبيب حساسية لعمل الاختبارات او التحاليل اللازمة لمعرفة نوع المهيج الغذائي لديك لتتجنبه بالتوفيق ان شاء الله