صداع اول مره يجيلي من مدة

الابتعاد عن انحناء الرقبة افترات طويلة  ومعالجة الجيوب وفحص العيون .

بسبب اضطراب الانزيمات التي تؤثر على هرمونات الاستروجين ووالبروجستيرون الذي يحدث انخفاضهما قبل بدء نزيف الدورة الشهرية، ويؤدي الى انخفلض السيروتينين في حين أن هذه التغييرات الهرمونية تحدث لدى جميع النساء؛ الّا أنّ البعض أكثر حساسية لهذه التغييرات. وللعوامل الوراثية دور في ذلك .

لو ما فيش اى اعراض اخرى يبقى اضطراب في النوم او ضعف التغذية

اذا كنت تعاني من الدوخه او الاستفراغ او فقدان الوعي عليك مراجعة الطوارئ

هل يمكنك تحديد مكان الالم بدقة و اذا ما كان مصاحب لأعراض اخرى

مرحبا بك ، يرجى عمل فحوصات شاملة للدم CBC ربما يكون عندك سوء تغذيه ونقص العناصر المهمه للجسم مثل الحديد والزنك او فيتامين د ومجموعة فيتامين ب ، وايضا اوميغا 3 ، ويجب فحص نسبة الالبومين وهو بروتين زلالي موجود في الكبد ، وعليك تحسين وتنظيم وقت النوم والراحة ، والتحسين من نوع الأطعمة التي تتناولينها ، لدي عدة استفسارات لك واريد منك الاجابه إذا ممكن

 

لا بد من المعاينة لعمل الفحوصات للفيتامينات اللازمة

بعد العرض على أخصائي الأنف والأذن والحنجرة والباطني ربما يطلب تحليل دم كامل ثم ياتي دور العلاج النفسي....

اذا كان ضيق النفس شديد فيجب مراجعة الطوارئ فورا ،اما في حال كان عادي فيجب مراجعة الطبيب لعمل فحوصات شامله ومعرفة السبب

مطلوب تحليل صورة دم كاملة وتحليل نسبة فيتامين دال وإذا ما عثر على الأنيميا فيجب تناول أقراص حديد (فرافيرو) أو (فيروتون) مرة واحدة يوميا وأكياس (برافوتين) مرة واحدة يوميا، وحقن بي12 مرة واحدة أسبوعيا وفوليك أسيد 20 ملجم مرة واحدة يوميا، كما يلزم قياس حدة الإبصار وتخفيض عدد ساعات النظر إلى الشاشات الالكترونية والنوم ليلا ما لا يقل عن 6-8 ساعات يوميا والاهتمام بالتغذية الصحية الجيدة الغنية بالحديد والمعادن خصيصا الشوربات، واللحوم الطازجة والكبد والخضراوات والفواكة الطازجة، وتجنب المنتجات الغنية بالجلوتين والبقوليات جميع القشور والبذور التي تجهد القولون،وشرب كمية كافية من السوائل فترة الإفطار، كما يرجى مراجعة طبيب جهاز هضمي إذا كنتي تعانين من أي أعراض مزمنة كالإمساك مثلا.