بدء رمضان زاد الصداع العنقودي واصبح لفترات اطول طوال فترة الصيام و زاد
إجابات الأطباء على السؤال
يمكن أن يزداد الشعور بالصداع أثناء الصيام بسبب نقص مستوى السكر في الدم، أو المعاناة من الجفاف أو الإجهاد أثناء فترة الصيام، أو الإسراف في تناول الأطعمة والمشروبات المحتوية على الكافيين في الإفطار، ويجب استشارة الطبيب في حالة استمرار تفاقمه بالرغم من اتباع النصائح التالي ذكرها:
- شرب كمية كبيرة من الماء في الإفطار، وفي الفترة ما بين الإفطار والسحور بما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب.
- تجنب تناول المشروبات والأطعمة المحتوية على الكافيين.
- عدم تخطي وجبة السحور.
- الإقلاع عن التدخين والكحول.
- تجنب ممارسة الرياضة أثناء فترة الصيام.
- الابتعاد عن التواجد في المناطق مرتفعة الحرارة أثناء الصيام.
- تجنب الاستحمام بماء ساخن أثناء الصيام.
- تجنب الغضب والإنفعال قدر المستطاع أثناء الصيام.
- المحافظة على نظام نوم منتظم في رمضان.
- تناول أدوية الصداع العنقودي بانتظام.
- استنشاق الهواء النقي بعيداً عن أوقات الذروة.
أما عن النمنمة في القدمين، وآلام القدمين واليدين، فيجب استشارة الطبيب لتحديد السبب وعلاجه، والذي يمكن أن يتراوح من عدم تناول قدر كافي من الطعام في الإفطار، أو تخطي وجبة السحور، أو عدم تناول وجبات صحية متوازنة، والإسراف في تناول الأطعمة السريعة، أو إدمان الكحول إلى المعاناة من مشاكل صحية مثل:
- قلة التروية الدموية.
- وجود إصابة.
- الضغط على الأعصاب.
- نقص الفيتامينات والمعادن.
- مرض السكري.
- الأورام، والعلاج الكيميائي.
- أمراض نخاع العظم.
- أمراض الكلى والكبد.
- قصور الغدة الدرقية.
للمزيد:
0 2021-04-14T06:31:35+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A8%D8%AF%D8%A1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%B2%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D9%82%D9%88%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AD-%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%B7%D9%88%D8%A7%D9%84-787475#answer-0يمكن أن يزداد الشعور بالصداع أثناء الصيام بسبب نقص مستوى السكر في الدم، أو المعاناة من الجفاف أو الإجهاد أثناء فترة الصيام، أو الإسراف في تناول الأطعمة والمشروبات المحتوية على الكافيين في الإفطار، ويجب استشارة الطبيب في حالة استمرار تفاقمه بالرغم من اتباع النصائح التالي ذكرها:
- شرب كمية كبيرة من الماء في الإفطار، وفي الفترة ما بين الإفطار والسحور بما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب.
- تجنب تناول المشروبات والأطعمة المحتوية على الكافيين.
- عدم تخطي وجبة السحور.
- الإقلاع عن التدخين والكحول.
- تجنب ممارسة الرياضة أثناء فترة الصيام.
- الابتعاد عن التواجد في المناطق مرتفعة الحرارة أثناء الصيام.
- تجنب الاستحمام بماء ساخن أثناء الصيام.
- تجنب الغضب والإنفعال قدر المستطاع أثناء الصيام.
- المحافظة على نظام نوم منتظم في رمضان.
- تناول أدوية الصداع العنقودي بانتظام.
- استنشاق الهواء النقي بعيداً عن أوقات الذروة.
أما عن النمنمة في القدمين، وآلام القدمين واليدين، فيجب استشارة الطبيب لتحديد السبب وعلاجه، والذي يمكن أن يتراوح من عدم تناول قدر كافي من الطعام في الإفطار، أو تخطي وجبة السحور، أو عدم تناول وجبات صحية متوازنة، والإسراف في تناول الأطعمة السريعة، أو إدمان الكحول إلى المعاناة من مشاكل صحية مثل:
- قلة التروية الدموية.
- وجود إصابة.
- الضغط على الأعصاب.
- نقص الفيتامينات والمعادن.
- مرض السكري.
- الأورام، والعلاج الكيميائي.
- أمراض نخاع العظم.
- أمراض الكلى والكبد.
- قصور الغدة الدرقية.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من انتفاخ و تورم اصابع اليدين و القدمين مع حكة شديدة
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
اعاني من وخز في اصابع القدمين وخدران في اليدين وعدم القدرة ع امساك شيء في الصباح وارهاق وتعب
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
الم شديد في القدمين وصداع حاد
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا اعاني من عدة أشهر من حرارة وتنميل في القدمين ويشتد عند النوم وبعد فترة بدأ تنميل في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بدوخة شديدة والم في الراس الخلفي وتنميل الشفتين و اصابع اليدين وضيق شديد في التنفس بعد الاستحمام اوبعد بذل...
سؤال من ذكر سنة 33
في الطب العام
هل الصيام يسبب الصداع النصفي؟ ففي كل عام تزداد نوبات الصداع النصفي في رمضان، فهل يمكن إخباري كيف اتخلص من...
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
الارهاق الشديد حتى اذا نمت لفترة طويل ، الضعف ، تسارع ضربات القلب و ضيق في التنفس من فترة لفترة...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم أعاني من وخز في عدة مناطق في جسمي منها القدمين و اليدين والرأس، منذ ٦ اشهر واحيانا صداع...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من ارتفاع الحرارة في اليدين و القدمين و داخل جسدي و تعب وارهاق في كثير من الاحيان
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
يوجد الم في اصابع يدي لاثنتين لما اصحى من النوم ويختفي في نفس الوقت والم ايضا في كوع يدي لاثنين...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين