انخفاض ضغط الدم ونقص الحديد يسبب لي الدوخه المستمره ماهو العلاج

لابد من استشارة الطبيب في حال المعاناة من نقص الحديد والدوخة المستمرة؛ لمعرفة السبب وعلاجه؛ إذ تتعدد أسباب نقص الحديد التي تتراوح من عدم تناول نظام غذائي يحتوي على كمية كافية من الحديد إلى المعاناة من مشاكل طبية، ويمكن أن يسبب نقص الحديد بعض المضاعفات مثل المعاناة من سرعة معدل ضربات القلب، وانخفاض ضغط الدم، والمعاناة من الاكتئاب، وزيادة خطر الإصابة بالعدوى في حال تركه دون علاج.

وبالرغم من ذلك لا ينصح بتناول مكملات الحديد بدون استشارة الطبيب، ومن النصائح التي يمكن أن تساعد في التغلب على نقص الحديد والدوخة المستمرة ما يلي:

• الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، والخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ، والمأكولات البحرية، والبذور والمكسرات.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي؛ لزيادة امتصاص الحديد مثل الفواكه والخضروات.
• تجنب الإكثار من تناول بعض الأطعمة التي يمكن أن تقلل من امتصاص الحديد عند تناولها بكميات كبيرة مثل الشاي، والقهوة، والأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الألبان.

للمزيد:

• مخاطر انخفاض ضغط الدم وطرق الوقاية
• هل يسبب نقص الحديد تساقط الشعر؟