انالدي اجهادبدني كبيرواتناول الفيتامينات ديلي فت من فترةوالسبب عدم توفرموادغذائيةفواكه اوخضارفي المكان الذي اتافيه فاستعيض عنهابالاقراص هل من مضارعل المدى القريب اوالبعيد؟

icon 2 ديسمبر 2015
icon 596
انالدي اجهادبدني كبيرواتناول الفيتامينات ديلي فت من فترةوالسبب عدم توفرموادغذائيةفواكه اوخضارفي المكان الذي اتافيه فاستعيض عنهابالاقراص هل من مضارعل المدى القريب اوالبعيد؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا تغنى المواد الكيمائيه عن الخضروات و الفاكهه لذا يجب تناول اى كميه 0 2015-12-03T13:11:28+00:00
لا تغنى المواد الكيمائيه عن الخضروات و الفاكهه لذا يجب تناول اى كميه اقرأ المزيد
لا تغنى المواد الكيمائيه عن الخضروات و الفاكهه لذا يجب تناول اى كميه
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

هل عدم وجود نصف الهلال الابيض على الاظافر دلالة على نقص الحديد وبعض الفيتامينات وسبب الخمول والتوتر

للتاكد من وجود نقص حديد لابد من عمل تحليل صورة دم كاملة , ممكن الانيميا تؤدي الي خمول , اما التوتر فيجب البعد عن الضغط النفسي والتقليل من المنبهات كالشاي والقهوة

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

محمد الصافي العمر 30 استخدمت بروتين اسمه pomp في صالة الجيم وخلال فتره ضهرت لي حكه يصاحبها احمرار وانتفاخ قليل...

وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته عليك فورا التوقف عن أخذ هذا النوع من البروتين لأن الظاهر أنك تعاني من حساسية لهذا البروتين او لأحد من مكوناته وانصحك استبداله بنوع آخر.

سؤال من أنثى سنة 39

في الطب العام

اريد ان اعرف ان كان عندي فقر الدم اشعر بالتعب والنعاس والكسل مع دوخة عند الوقوف وهل مكمل سبيريلينا مفيد...

نعم, من اعراض فقر الدم الشائعة الشعور بالاجهاد السريع والصداع والدوار وشحوب الجلد ..وفي الحالات الاشد قد يصاحبها سرعة في التنفس وزغللة الرؤية او فقدان الوعي المؤقت..ولكن يجب ايضا معرفة نسبة هيموجلوبين الدم بدقة وتحديد نوع فقر الدم..وكذلك قياس ضغط الدم في اوقات مختلفة..الا ان الانيميا الاكثر شيوعا وبخاصة في الفئة العمرية لديكم هي نقص الحديد..وينصح باستعمال المكملات الغذائية التي تحتوي علي كميات كافية منه وهي حوالي 50 الي 200 مللي جرام من الحديد القابل للامتصاص (Elemental iron) لمدة 3 اشهر علي الاقل والمتابعة..وطحالب السبيرولينا مفيدة لكنها لا تحتوي علي الكميات المطلوبة لانيميا نقص الحديد وبخاصة المصحوبة بتساقط الشعر..حيث ان كل 7 جرامات من مادتها تمد الجسم فقط ب 10% تقريبا من احتياجاته اليومية..وفي حالة استمرار الحالة يرجي مراجعة الطبيب المختص..عافاكم الله

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

السلام عليكم.. أعاني من ضعف عام في الجسم وذلك بسبب نقص الحديد.. ما النظام الغذائي ؟ وهل يصح لي التمارين...

نقص الحديد بالجسم يؤدي إلي ظهور مرض اﻷنيميا ومن أهم أعراضها الضعف العام بالجسم والكسل وقله النشاط لذا يجب عمل تحليل صوره دم كامله وتحديد درجه اﻷنيميا وأخذ كبسولات الحديد طبقا للتحليل كما يجب اﻹهتمام ببعض الطعام الغني بالحديد كاللحوم الحمراء والكبده واﻷسماك والخضراوات ويجب اﻹقلال من ممارسه الرياضه حاليا حتي لاتصابي باﻹجهاد

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فرط التصبغ الجلدي مقالات طبية
جزر بنكرياس لعلاج السكري أخبار طبية
أنواع الطفح الجلدي مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات