مرحبا عمري 17 صرلي فترة منيحة بحس بكسل وحب للنوم وصرت احس انو ما بدي ادرس وما بركز كتير او احيانا مش كتير بنسى اشيا درستها المشكلة انو انا ما كنت كسولة وما بدي ادرس متل هلا

الطعام الصحي الغني بالفيتامينات و المعادن. مثل الفواكه و الخضراوات. اضافه الى تمارين المعتدله مثل المشي المتوسط لمدة 20 الى 30 دقيقه خمسة ايام بالاسبوع. هناك بعض الفيتامينات متوفره بالصيدليات. و منها مقويات الذاكرة.

السلام عليكم انا اعاني منذ فترة طويلة نوعا ما حوالي العامين او اكثر من دوار شديد منذ ان قمت برجيم ثم تراجعت عنه مع العلم ان الرجيم كاني قاسي نوعا ما و من ذلك

قد يكون بسبب نقص عناصر أساسية مثل الحديد أو الفيتامينات. يفضل عمل بعض الفحوصات وزيارة الطبيب

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

انا ٣٤ اعاني من الشقية من ١٢ و كل فترة بتجيني هجمات قوية كتير وما خليت

Q: السلام عليكم. اعاني من قلة النوم منذ الخضوع للعملية اكثر من سنة ، ما هو الحل من فضلكم و شكرا

صديقي يجب ان تخفف من التوتر وتكمل حياتك

Q: انا بنت عمري 16 بتجيني نغزات بالقلب قوية لدرجة اني بعيط وأوقات بدوخ النغزات بتيجي بشكل متقطع كل يومين تلاتة ما في وقت معين، ممكن أعرف سببها؟

سلامتك، يرجى منك مراجعة طبيب القلب والاوعية الدموية وذلك للفحص السريري وايضا عمل تخطيط للقلب والطبيب سوف يقيم حالتك ، لا داعي للقلق..

Q: السلام عليكم انا عمري 35 سنه وما زلت اعاني من التأتأه في الحديث منذ كان عمري 10 سنوات فما هو الحل ؟

أعتقد قرأة القرآن بصوت عالي قد يساعدك علي ذلك

Q: انا فتاة بعمر 16 وعندي مشكلة متكررة كل صباح وهي الشعور بالصداع وعدم القدرة علي التركيز ووجع في الرأس يكون في فترة الصباح فقط ما السبب؟ وما الحل؟

هناك اسباب عديده للصداع منها : فقر الدم{الانيميا} مرض الصداع النصفي {الشقيقه} الاجهاظ الضغوطات النفسيه ارتفاع او انخفاض ضغط الدم او نسبه السكر في الدم ضعف البصر مع عدم ارتداء النظارات الجيوب الانفيه مشاكل في الجهاز الهضمي وجود اورام داخليه في الدماغ ( يكون الألم شديداً ومستمراً يصاحبه في العادة قيء وألم لا يطاق في الصباح الباكر ) الحل هو: احراء فحص دم مخبري لفحص مستوى الدم و مكوناته و قياس الضغط لفترات متقطعه خلال اليوم لمراقه ضغط الدم و عمل صوره طبقيه للراس لمعرفه السبب الحقيقي للصداع واستثناء الاسباب الاخرى

Q: أنا فتاة عمري 25 اعاني من ضيق التنفس ووجع في الصدر وغالبًا بعد الطعام مع اني لااعاني من السمنة، ما سبب ذلك وما الحل

هذا بسبب ارتفاع عصارة المعده مما ادى الى ارتجاع تناولي Pantoprazole 40 mg po od مرة واحدة يوميا لمدة 15 يوم

Q: السلام عليكم انا عندي غازات شديدة وإمساك واكتآب شديد وهالاعراض يومية ما بتوقف نهاءيا ايش الحل ما خليت دكتور مافي فايدة بالفترة الاخيرة عبسة بالتدخين هو السبب معقول

من الممكن جدا ان يكون لديك القولون العصبي وهو مرض غير معروف السبب يقال انه نتيجة التوتر الزائد وللاسف علاجه ليس سهلا اذ انك لا تجد اي شي غير طبيعي في الفحوصات وهناك بعض الأمور التي من المهم اتباعها اولا الاكل ان يكون صحي ولا يحتوي على الكثير من الالياف ثانيا ممارسة الرياضه ثالثا relaxation therapy وهي طريقة علاجيه بتمارين معينه تعمل على استرخاء الجسم والتقليل من القلق والتنفس ومن أهمها عن طريق التنفس وذلك ان تأخذ نفسا عميقا وتحبسها لثواني ثم تخرجه بعمق وتكرر العمليه على الأقل ٢٠ مره وهناك ايضا الكثر من الادويه التي اثبت بعضه نجاعته ولكن ليس كشيء اساس