تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل يزيد الطول بعد البلوغ
4 أغسطس 2017
2283
انا عمري 19 سنة وطولي 167 مشكلتي اني لما كان سني 16 سنة توقف طولي عن النمو هل هذا طبيعي ؟ وهل هناك امل ازيد طولي بعد 19 ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-08-04T20:05:33+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتفهم قلقك بشأن توقف النمو، لا تقلق، سأقدم لك بعض المعلومات: عادةً يكتمل النمو الطولي لمعظم الفتيات والشباب في أواخر سن المراهقة أو بداية العشرينات. توقف النمو في سن 16 ليس بالضرورة أمرًا غير طبيعي، خاصةً إذا كنت قد بلغت سن البلوغ مبكرًا، ومن العوامل المؤثرة في النمو:
- العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد الطول النهائي.
- التغذية: التغذية السليمة خلال فترة النمو مهمة جدًا.
- الحالة الصحية العامة: بعض الحالات الصحية قد تؤثر على النمو.
بعد سن 19، يصبح من غير المرجح زيادة الطول بشكل كبير، لأن صفائح النمو في العظام تكون قد أغلقت، ولكن هناك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحتك العامة وقد تساعد في تحسين وضعيتك، مما قد يجعلك تبدو أطول قليلًا:
- ممارسة التمارين الرياضية: تمارين الإطالة واليوغا قد تساعد في تحسين وضعية الجسم.
- التغذية السليمة: تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن.
- النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد الجسم على التعافي والتجدد.
للمزيد:
0 2025-07-24T14:39:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D9%83%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D9%86%D9%8A-%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%85%D9%88-%D9%87%D9%84-1006563#answer-0
أتفهم قلقك بشأن توقف النمو، لا تقلق، سأقدم لك بعض المعلومات: عادةً يكتمل النمو الطولي لمعظم الفتيات والشباب في أواخر... اقرأ المزيد
أتفهم قلقك بشأن توقف النمو، لا تقلق، سأقدم لك بعض المعلومات: عادةً يكتمل النمو الطولي لمعظم الفتيات والشباب في أواخر سن المراهقة أو بداية العشرينات. توقف النمو في سن 16 ليس بالضرورة أمرًا غير طبيعي، خاصةً إذا كنت قد بلغت سن البلوغ مبكرًا، ومن العوامل المؤثرة في النمو:
- العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد الطول النهائي.
- التغذية: التغذية السليمة خلال فترة النمو مهمة جدًا.
- الحالة الصحية العامة: بعض الحالات الصحية قد تؤثر على النمو.
بعد سن 19، يصبح من غير المرجح زيادة الطول بشكل كبير، لأن صفائح النمو في العظام تكون قد أغلقت، ولكن هناك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحتك العامة وقد تساعد في تحسين وضعيتك، مما قد يجعلك تبدو أطول قليلًا:
- ممارسة التمارين الرياضية: تمارين الإطالة واليوغا قد تساعد في تحسين وضعية الجسم.
- التغذية السليمة: تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن.
- النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد الجسم على التعافي والتجدد.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 يوليو 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
هل السرطان وراثي ام لا
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
اليوم ضربني أحدهم ضربة قوية في جانبى الايسر الان اشعر بوجود الم عند النوم عليه هل يمكن أن يكون الطحال...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
قياس بعد الاكل ب 8 ساعات 201 الادوية ديامكرون 60 أم ار جانوميت 50/1000 جلوكوفاج 1000
سؤال من ذكر سنة 37
في الطب العام
اعاني من تعب شديد ودوخه تتكرر كل يوم عصرا علما ان اخذت امبولات فيتامين D3 لمدة شهرين ولكن بدون نتيجه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين