تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا وطولي سم ووزنيكغ اريد زيادة وزني زرت الطبيب وعملت تحاليل و فحوصات
11 نوفمبر 2017
819
اناعمري 18سنة وطولي 165سم ووزني41كغ اريد زيادة وزني زرت الطبيب وعملت تحاليل و فحوصات وطلعت النتائج جيدة بس وجود نقص طفيف بالحديد والان انا اخد دوا للحديد بس وزني قليل اريد حل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2017-11-11T10:19:30+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يتبع...
٣- تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه
مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات
٤- تناول كمية اكبر من البروتين
٥- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا
٦- اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه
٧- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل
0
2017-11-12T02:02:20+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%85-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A%D9%83%D8%BA-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B2%D8%B1%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%88%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-1054267#answer-0
يتبع...
٣- تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه
مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات
٤- تناول كمية اكبر من البروتين
٥- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا
٦- اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه
٧- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 نوفمبر 2017
صديقي اولا يجب تناول الحديد مع فيتامين سي المتواجد في الحمضيات و الفراوله لزيادة امتصاصه و الاستفاده منه ( تناول الدواء مع كاس من عصير الليمون او البرتقال و ليس الماء )
ثانيا طولك و وزنك غير متناسبان يجب زيادة وزنك و يمكنك تحقيق ذلك من خلال ما يالي :
١- تناول سعرات حراريه اكثر من احتياجاتك اليوميه
تناول من 40-45 سعر حراري لكل كيلوجرام من وزنك ( 41х45=1845 ) هذا يعني انه يجب ان تتناول حوالي 1845 سعر حراري و قم بالزياده اذا لم تحصل على الزياده المطلوبه
٢-تمارين كمال الاجسام لزيادة الكنله العضليه
٣-تناول الاطعمه الغنيه بالسعرات مثل المكسرات و الموز و اللبن كامل الدسم
يتبع..
0
2017-11-12T01:57:53+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%85-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A%D9%83%D8%BA-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B2%D8%B1%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%88%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-1054267#answer-1
صديقي اولا يجب تناول الحديد مع فيتامين سي المتواجد في الحمضيات و الفراوله لزيادة امتصاصه و الاستفاده منه ( تناول الدواء مع كاس من عصير الليمون او البرتقال و ليس الماء )
ثانيا طولك و وزنك غير متناسبان يجب زيادة وزنك و يمكنك تحقيق ذلك من خلال ما يالي :
١- تناول سعرات حراريه اكثر من احتياجاتك اليوميه
تناول من 40-45 سعر حراري لكل كيلوجرام من وزنك ( 41х45=1845 ) هذا يعني انه يجب ان تتناول حوالي 1845 سعر حراري و قم بالزياده اذا لم تحصل على الزياده المطلوبه
٢-تمارين كمال الاجسام لزيادة الكنله العضليه
٣-تناول الاطعمه الغنيه بالسعرات مثل المكسرات و الموز و اللبن كامل الدسم
يتبع..
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 نوفمبر 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اريد طريقة زيادة وزني عمري 22 ووزني 48 هل هو مناسب وطولي 157
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اناعمري 15 سنة وطولي 170 و وزني 80 كيلو كم يجب ان يكون وزني في حالة الطبيعي؟
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
وزني قليل، عندي فقر دم ونسبه 7 مع ذالك اكلي كلش زين بس ينزل واريد اعرف شنو تحاليل هاي؟
سؤال من أنثى سنة 35
في الطب العام
عملت تحاليل الدم و اريد قراءة النتائج
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما اسباب اوجاع اسفل الراس ويشمل الدوخة.. مع العلم اعملت فحوصات دم كل،اشي سليم بس عندي نقص بالحديد... وشو ممكن...
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
اتبعت حمية حتى أصبح وزني 69 وطولي 173 وأصبح معي إعياء وهبوط سكر فطلب الطبيب زيادة وزني ..فهل زيادة بضع...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عمري 16 سنة طوىي 1.57 وزني 44 انا نحيفة جدا لدي فقدان شهية زرت الطبيب واجريت تحاليل فقر الدم وكانت...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لا يوجد عندي اي اعراض صحتي جيدة لاكن اريد فقدان وزني ماهو افضل دواء
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ...اني نحيفة عمري 19 سنة طولي 160.او وزني 45 او ماشتهي اكل ابد اكلي كلش قليل ..سويت تحاليل...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اريد ان اخد ريتان من العيار وكم المدة وزني 70 مللت من اخذ الدوكسيسكلين
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1262
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين