تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا وطولي سم ووزنيكغ اريد زيادة وزني زرت الطبيب وعملت تحاليل و فحوصات
11 نوفمبر 2017
798
اناعمري 18سنة وطولي 165سم ووزني41كغ اريد زيادة وزني زرت الطبيب وعملت تحاليل و فحوصات وطلعت النتائج جيدة بس وجود نقص طفيف بالحديد والان انا اخد دوا للحديد بس وزني قليل اريد حل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2017-11-11T10:19:30+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يتبع...
٣- تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه
مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات
٤- تناول كمية اكبر من البروتين
٥- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا
٦- اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه
٧- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل
0
2017-11-12T02:02:20+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%85-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A%D9%83%D8%BA-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B2%D8%B1%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%88%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-1054267#answer-0
يتبع...
٣- تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه
مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات... اقرأ المزيد
يتبع...
٣- تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه
مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات
٤- تناول كمية اكبر من البروتين
٥- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا
٦- اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه
٧- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 نوفمبر 2017
صديقي اولا يجب تناول الحديد مع فيتامين سي المتواجد في الحمضيات و الفراوله لزيادة امتصاصه و الاستفاده منه ( تناول الدواء مع كاس من عصير الليمون او البرتقال و ليس الماء )
ثانيا طولك و وزنك غير متناسبان يجب زيادة وزنك و يمكنك تحقيق ذلك من خلال ما يالي :
١- تناول سعرات حراريه اكثر من احتياجاتك اليوميه
تناول من 40-45 سعر حراري لكل كيلوجرام من وزنك ( 41х45=1845 ) هذا يعني انه يجب ان تتناول حوالي 1845 سعر حراري و قم بالزياده اذا لم تحصل على الزياده المطلوبه
٢-تمارين كمال الاجسام لزيادة الكنله العضليه
٣-تناول الاطعمه الغنيه بالسعرات مثل المكسرات و الموز و اللبن كامل الدسم
يتبع..
0
2017-11-12T01:57:53+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%85-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A%D9%83%D8%BA-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B2%D8%B1%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%88%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-1054267#answer-1
صديقي اولا يجب تناول الحديد مع فيتامين سي المتواجد في الحمضيات و الفراوله لزيادة امتصاصه و الاستفاده منه ( تناول... اقرأ المزيد
صديقي اولا يجب تناول الحديد مع فيتامين سي المتواجد في الحمضيات و الفراوله لزيادة امتصاصه و الاستفاده منه ( تناول الدواء مع كاس من عصير الليمون او البرتقال و ليس الماء )
ثانيا طولك و وزنك غير متناسبان يجب زيادة وزنك و يمكنك تحقيق ذلك من خلال ما يالي :
١- تناول سعرات حراريه اكثر من احتياجاتك اليوميه
تناول من 40-45 سعر حراري لكل كيلوجرام من وزنك ( 41х45=1845 ) هذا يعني انه يجب ان تتناول حوالي 1845 سعر حراري و قم بالزياده اذا لم تحصل على الزياده المطلوبه
٢-تمارين كمال الاجسام لزيادة الكنله العضليه
٣-تناول الاطعمه الغنيه بالسعرات مثل المكسرات و الموز و اللبن كامل الدسم
يتبع..
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 نوفمبر 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا شاب سويت تحاليل واظهرت فقر دم نقص حديد حيث نسبة هيموغلوبين كانت 7,4 و اعاني من النحافة الشديدة حيث...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عمري 16 سنة طوىي 1.57 وزني 44 انا نحيفة جدا لدي فقدان شهية زرت الطبيب واجريت تحاليل فقر الدم وكانت...
سؤال من أنثى سنة 25
في الطب العام
طولي 170سم وزني 56كجم،عملت تحليل لنشاط الغدة الدرقية وكانت النتيجة طبيعية، كان عندي امساك وبكتريا واتعالجت تماما ولكن لم يعود...
سؤال من أنثى سنة 26
في الطب العام
من ٤ سنوات تقريباً وزني توقف عند هذا الوزن عملت تحاليل شاملة كان ناقص لدي فيتامين D اخذت اللازم ولكن...
سؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
السلام عليكم اني وزني 48 وعمري 23 سنه وطولي 155 وزني شكد ما اكل ثابت مايزيد سويت فحص لكامل الجسم...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كان وزني 50 كيلو وحوالي سنة زار الى 58 كيلو عملت تحليل دم طلع عندي خمول بالغدة الدرقية والان اتناول...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عازبه عمري 27 سنه طولي 166 وزني 59 اجريت تحليل دم والنتيجه غير مرضيه لدي ارتفاع كولسترول كانت النتيجه 236...
سؤال من ذكر سنة 58
في الطب العام
اشعر بالارهاق بالرغم من اجراء كافه التحاليل . وكلها جيدة والحمد لله . سني 55 سنة عندي ضغط عال. وانخفض...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
انا عمري 27 سنه وطولي 147 ووزني 34-33 سويت تحاليل للغده الدرقيه وفيتامين د والحديد و B12 وكلها سليمه قاعده...
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
عملت تحليل دم شامل واتضح عندي نقص فيتامين د شديد ولدي زياده في الوزن والدهون سؤالي هل نقص فيتامين د...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين