انا بسهر كتير اوي و بنام 11 الصبح كدا و بصحي 5 العصر و دا مسببلي مشاكل كتير و مش عارف اظبط نومي و لو ظبته مبعرفش انام تانى يوم غير الصبح تانى اعمل اي ؟

قد تكون تعاني من اضطراب في نمط النوم وهذا يؤثر على نوعية حياتك اليومية. لتحسين نومك ومعالجة المشكلة، يمكنك اتباع بعض النصائح: 1. حاول تحديد وقت ثابت للنوم والاستيقاظ يوميًا، حتى خلال العطلات الأسبوعية. 2. قبل النوم، ابتعد عن الأنشطة المحفزة مثل استخدام الهواتف المحمولة أو مشاهدة التلفزيون. بدلًا من ذلك، اقرأ كتابًا مريحًا أو جرب تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق. 3. حافظ على ظروف مناسبة للنوم في غرفتك، مثل درجة حرارة مريحة، هدوء وظلام. 4. قبل النوم، تجنب تناول الوجبات الثقيلة والمشروبات المحتوية على الكافيين أو السكر. 5. ضع جدولًا متوازنًا للنشاط البدني طوال اليوم، واحرص على ممارسة التمارين الرياضية في النهار بدلاً من المساء. 6. قد يساعدك تخصيص وقت لساعة معينة للراحة قبل النوم، مثل تناول الاستحمام الدافئ أو مشروب الشاي الهادئ. 7. إذا كنت تستيقظ مبكرًا صباحًا ولا يمكنك العودة إلى النوم، حاول الاستفادة من هذا الوقت بأنشطة هادئة مثل القراءة أو الكتابة. إذا لم تتحسن مشكلة النوم بعد اتباع هذه النصائح، يُفضل مراجعة الطبيب للحصول على تقييم دقيق واستشارة متخصصة.

انا اعاني من صداع ف منطقة الجبهة ما يقارب السنة، اصحي وانام بالصداع ده تقريبا ويمكن بس حدته تقل بس مش بيروح، واغلب الأوقات نازل علي عيني ومسببلي ارهاق وتعب، روحت لدكاترة كتيرة عيون وباطنة ومخ واعصاب ومفيش نتيجة ، هل من سبب لذلك؟

السلام عليكم:بالنسبة للصداع يوجد له مسببات عديدة وعلى حسب وصفك ف غالبا له علاقة بالبيئة التي تتواجد فيها، سواء أصوات عالية او انارة عالية، او النوم متأخر او حتى في بعض الأحيان الضغط النفسي ف هل يوجد شيء من هذا القبيل ؟وما الفحوصات التي قمت بها ؟وهل تستعمل نظارات او لا؟ وهل ذهبت إلى طبيب أنف و أذن و حنجرة وقمت بأشعة للجيوب الأنفية ؟ يرجى الإجابة ل أفادتك اكثر

السلام عليكم لو سمحت بقالى اكتر من اسبوع ضغطى واطى جدا وحاسه على طول انى هبطانه واعصابى سايبه ومش قادره اعمل حاجه وباخد نقط كرواسور ومفيش اى نتيجه وعامله دايت بقالى ٤ شهور

يجب عمل الفحوصات الدورية .. قد يكون السبب مشاكل في الغدة او غزارة في الدورة او من الدايت ... و بعدها مراجعة طبيب قلب

بنت عندها 20 سنة تشعر بضربات القلب اول لما تفرد جسمها على السرير وباقي الوقت لو بتعمل حاحة مش بتحس بيه لكن لو ركزت هتحس ومفيش اي اعراض تانية والنبض بيكون احيانا من 80 ل 90 ومفيش اعراض تاني والضغط كويس ومشتكتش من حاجة قبل كدا

الشعور بضربات القلب عند الاستلقاء دون وجود أعراض أخرى يكون طبيعيًا وينتج عن تغيرات بسيطة في وضعية الجسم أو زيادة تدفق الدم، ولكنه قد يكون أيضًا بسبب التوتر، أو كثرة تناول المنبهات مثل الكافيين، أو بعض الأدوية.

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

أنا مدمن ترامادول وباركينول وذهبت إلى دكاترة كثيرة وبرجع تانى مبعرفش أبطل يوم تعاطي لو مخدتش معرفش أقوم من على السرير أعمل أى ورحت لدكاتره ادمان ونفسية ومخ واعصاب ومفيش فائدة

Q: انا مدمن ترامادول وباركينول ومش عارف أبطل تعاطي

مقابلة ومراجعة الأخصائيين النفسانيين ننصح بذلك

Q: انا مدمن ترامادول من مده كبيرة جدا جدا عايز اى علاج بديل له علشان خلاص انا تعبت وظلمت نفسي

الحمد لله انك تشعر بأنك تعبت وظلمت نفسك وهذا اول خطوة في العلاج فباسرع وقت توجه الي مركز لعلاج الادمان وتوكل علي الله

Q: اعانى من صداع دائم بقالى اتناول المسكنات والان الصداع ملازمنى اخذت مسكن ولكن يزول بسيط ويرجع تانى والنظر سليم وذهبت الى دكتور مخ واعصاب واعطانى اقراص وعمل بعض

ننصح بمقابلة طبيب الاسرة لأخذ التاريخ المرضي والكشف السريري وقياس الضغط وأخذ العلامات الحيوية. وإجراء الفحوصات اللازمة وتشخيص حالتك.

Q: اناطلبت بتحليل من ادمان المخدرات وتم اخذ مني تحليل بول ودم علما باني تركت تعاطي الكبتاجون قبل التحليل بسبعة ايام هل يظهر بانني مدمن علما بانني اخن

نعم تظهر النتائج موجبة لعدة ابام

Q: اخذ نصف قرص ترامادول كل يوم اثنين وخميس هل يعتبر ذلك ادمان وكيف يتخلص الجسم من ذلك مع العلم اننى اخذ دواء ضغط عالى

ليش انت تأخد الترامادول ؟؟؟

1 نوفمبر 2015

1486

أنا مدمن ترامادول وباركينول وذهبت إلى دكاترة كثيرة وبرجع تانى مبعرفش أبطل يوم تعاطي لو مخدتش معرفش أقوم من على السرير أعمل أى ورحت لدكاتره ادمان ونفسية ومخ واعصاب ومفيش فائدة