تسجيل دخول 
...طلب السكر الشديد بعد النوم و بعد النشاط البدني
6 نوفمبر 2021
24387
السلام عليكم انا عندي مشكلة الا و هي انه جسمي كتير بيطلب السكر خصوصا اول ما فيق من النوم و بعد ما اعمل نشاط متل المشي .. و ما بعرف شو الحل ؟ شو لازم اعمل حتى وقف طلب السكر ؟
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يوجد العديد من الأسباب التي تسبب زيادة طلب الجسم للسكر خاصة بعد إجراء نشاط معين مثل المشي حيث تم استهلاك الطاقة أو بعد الاستيقاظ من النوم حيث مرت عدة ساعات بدون أكل، ويكون الجسم بحاجة لإعادة مستويات الطاقة للحد الطبيعي مما يزيد من الرغبة بتناول السكر.
كما يرتبط زيادة الرغبة وطلب الجسم تناول السكر للعديد من الأسباب ومنها:
- العادات المتبعة للشخص، حيث أن الشخص معتاد على تناول مصدر للسكر بعد الاستيقاظ من النوم أو بعد ممارسة أي نشاط مثل المشي مما يسبب برمجة الدماغ على ذلك.
- الرغبة الشديدة للشعور بالسعادة، حيث أن تناول السكر يسبب إطلاق مادة الدوبامين الكيميائية من أجل الشعور بالسعادة من مركز المكافأة في الدماغ.
- التعرض لحالات شديدة من القلق والتوتر والضغط العصبي.
- التوقيت المتعلق بالدورة الشهرية.
- العوامل الوراثية.
- النقص في مستويات المغنيسيوم أو الزنك وغيرها من الفيتامينات والمعادن.
ينصح بزيارة الطبيب لإجراء التحاليل والفحوصات اللازمة مع مراعاة ما يلي من النصائح:
- الإكثار من شرب الماء والسوائل.
- تجنب المحليات الصناعية.
- الحرص على تناول كمية كافية من البروتينات في كل وجبة.
- الحرص على تجنب الأطعمة المصنعة.
- تجربة ممارسة التمارين الرياضية.
- التحقق من مستويات الفيتامينات والمعادن في الجسم.
للمزيد:
1 2021-11-09 14:33:18الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D9%88-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D9%8A%D8%B7%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-1547895
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
يوجد العديد من الأسباب التي تسبب زيادة طلب الجسم للسكر خاصة بعد إجراء نشاط معين مثل المشي حيث تم استهلاك الطاقة أو بعد الاستيقاظ من النوم حيث مرت عدة ساعات بدون أكل، ويكون الجسم بحاجة لإعادة مستويات الطاقة للحد الطبيعي مما يزيد من الرغبة بتناول السكر.
كما يرتبط زيادة الرغبة وطلب الجسم تناول السكر للعديد من الأسباب ومنها:
- العادات المتبعة للشخص، حيث أن الشخص معتاد على تناول مصدر للسكر بعد الاستيقاظ من النوم أو بعد ممارسة أي نشاط مثل المشي مما يسبب برمجة الدماغ على ذلك.
- الرغبة الشديدة للشعور بالسعادة، حيث أن تناول السكر يسبب إطلاق مادة الدوبامين الكيميائية من أجل الشعور بالسعادة من مركز المكافأة في الدماغ.
- التعرض لحالات شديدة من القلق والتوتر والضغط العصبي.
- التوقيت المتعلق بالدورة الشهرية.
- العوامل الوراثية.
- النقص في مستويات المغنيسيوم أو الزنك وغيرها من الفيتامينات والمعادن.
ينصح بزيارة الطبيب لإجراء التحاليل والفحوصات اللازمة مع مراعاة ما يلي من النصائح:
- الإكثار من شرب الماء والسوائل.
- تجنب المحليات الصناعية.
- الحرص على تناول كمية كافية من البروتينات في كل وجبة.
- الحرص على تجنب الأطعمة المصنعة.
- تجربة ممارسة التمارين الرياضية.
- التحقق من مستويات الفيتامينات والمعادن في الجسم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 نوفمبر 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
يؤدي استهلاك السكر إلى إفراز الدوبامين الذي يؤدي إلى تجديد طاقة الجسم، والشعور بالنشاط .يتم اتباع النصائح الاتية للتقليل منها:
الإكثار من شرب الماء.زيادة تناول البروتينات.الحصول على قسط كافي من النوم، وتجنب الإجهاد والتعب الشديد.تجنب الأنشطة أو الأماكن التي تجعلك تشعر بالرغبة الملحة لتناول السكريات.تجنب تناول المحليات الصناعية.مضغ العلكة عند الشعور بالرغبة في تناول السكريات.تناول المزيد من الفاكهة، مثل: الموز، والبرتقال، والتفاح.
1
2021-11-06 17:02:23
![الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب]()
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D9%88-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D9%8A%D8%B7%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-1547895
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام
يؤدي استهلاك السكر إلى إفراز الدوبامين الذي يؤدي إلى تجديد طاقة الجسم، والشعور بالنشاط .يتم اتباع النصائح الاتية للتقليل منها:
الإكثار من شرب الماء.زيادة تناول البروتينات.الحصول على قسط كافي من النوم، وتجنب الإجهاد والتعب الشديد.تجنب الأنشطة أو الأماكن التي تجعلك تشعر بالرغبة الملحة لتناول السكريات.تجنب تناول المحليات الصناعية.مضغ العلكة عند الشعور بالرغبة في تناول السكريات.تناول المزيد من الفاكهة، مثل: الموز، والبرتقال، والتفاح.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 نوفمبر 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم دكتور... انا بعاني من الارق وقلة النوم في الليل الي فترة كبيرة هيك ... و مو حابة اراجع...
وعليكم السلام ورحمة الله, انصح بتعديل نظامكي اليومي مثل عدم النوم خلال النهار , وعند النوم حاولي تجاهل الافكار واخذ النفس العميق واخراجه بمدة اطول! ثانيا انصح باجراء فحص لفيتامين بي 12, وفحص دم شامل!!
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا بعاني كتير من النعاس و النوم لفترات طويلة دون شبع و الله لو يحطوني يومين كاملين انام ما بحكي...
نقص فيتامين دي لا يؤدي للنعاس..يجب اخذ تاريخ مرضي شامل والتركيز على هل يوجد تاريخ للاكتئاب او تقلبات المزاج هل يوجد اضطرابات في التغذية وهل يوجد اعراض خمول الغدة الدرقية وبناء على التاريخ المرضي قد تطلب منك بعض الفحوصات.انصحك بزيارة طبيب الاسرة لتقييم الحالة
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
مرحبا انا معاذ عمري 23 سنة انا عندي مشكلة نوم على اقل تقدير 13 ساعة يومياً بعاني من المشكلة من...
يعتمد على نشاطك اليومي او عملك وطبيعة نومك حاول أن يكون نومك منتظم في وقت معين في كل يوم فم بعمل فحص للغدة الدرقيه وفيتامين د عادة ما يؤدي النقص عن مستواهم الطبيعي إلى الخمول والكسل
سؤال من أنثى سنة 5
في الطب العام
انا عندي جهاز ضغط بالرغم انو ما عندي ضغط بس بحب اطمن ع حالي ضغطي قبل فطور رمضان بكون كتير...
هل يوجد أى امراض اخرى
يجب قياس الضغط على الأقل في ثلاث مناسبات مختلفه ومراجعة المختص مع مراعاة البعد عن المنبهات وتقليل الملح وألدهون فى الطعام ورزقكم الله العافية
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عملت تحليل دم كزا مرا و صار كلشي وسط الا ال Albumin عالي دايما مش عارفه شو هو وﻻ شو...
يعتبر الالبيومين المكون الرئيس للبروتين الكُلي ويتم تصنيعه في الكبد يعمل على منع خروج السوائل من الاوعيه الدمويه الى انسجه الجسم و ربط مركبات حيويه مع تيار الدم مستوى الالبيومين في الدم 3.5 – 5.5 جم- 100
هناك عده اسباب لارتفاع مستوى الألبومين ( الزلال) في الدم :
1. حالات التجفاف وذلك لفقد كمية من السوائل مثل ما يحدث في القيء المستمر والإسهال الشديد والصدمة العصبية
يطلب الطبيب اجراء هذا الفحص في حالة فقدان المريض وزنه فجاءه او ظهور تورمات حول العينين او في البطن او الساقين تسبب بعض الادويه زياده في الالبومين في الدم، مثل الستيرويدات والأندروجينات وهرمونات النمو والأنسولين التزمي مع طبيبك
سؤال من أنثى سنة 40
في الطب العام
كل ما اجي بدي اخذ الجرعة اليومية من حديد الفوليرين بحس بضغط بالرقبة والراس مو عارفة ليش مع انه جسمي...
تدليك الرقبة .عمل فحص الحديد قبل البدء بالعلاج والاعتماد على التغذية الصجية
سلامات.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا بنت عمري 27 سنة بنسى كتير و كتير عم يعملي هالشي مشاكل بحياتي مع زوجي و خايفة تستمر هالحالة...
ان نقص فيتامين B12 يسبب النسيان ,لذا انصح بمراجعة اخصائي لوصف علاج خاص بفيتامين Β12.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم شو السبب في إني بس اكل اي اشي بصيبني غثيان وكسل ونعس قوي جداً شو ما كانت الكمية...
اضطراب المعدة والتروية الدموية ,
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
عندي صداع شديد و بزداد مع الحركة يعني مع المشي و الرياضة ،مع العلم انو صرلو سنتين تقريباً و بعمري...
اسباب الصداع كثيرة و متنوعة ويصعب تشخيصها من غير اخذ تفاصيل كافية عنه، من أهمها مكان الصداع و حدته و وموعد الشعور به صباحا ام مساء وفترة الشعور به وعدد تكرار الاعراض في اليوم و الاسبوع وهل يرافقه أعراض أخرى مثل الرغبة بالاستفراغ او الرغبة بالابتعاد عن الضوء و الضوضاء
من أهم الأسباب الصداع
التهاب الجيوب الأنفية
فقر الدم
ضعف النظر (الحاجه للنظاره)
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
السلام عليكم. بعاني من قلت النوم. وبصعوبه وحالوت ابكثير شغللت. وكمان بلاعشاب وما تغير علي اشي اذا بتقدر تساعدني بدوا...
يرجي الكشف عند طبيب النفسيه و العصبيه فالعلاج و ادويه مضادات القلق و مساعده النوم تحتاج جرعات معينه بدقه تختلف من حاله لأخرى و تحتاج متابعه ووصفه طبيه
حفظكم الله ورعاكم من اي شر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3928
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره