انا رجل ٣٢ اسال كيف اختار المكمل الغذائي المناسب علما اني اعاني من ديس

انا رجل ٣٢ اسال كيف اختار المكمل الغذائي المناسب علما اني اعاني من ديس
icon 15 سبتمبر 2018
icon 666
مرحبا انا رجل عمري ٣٢ سنة اسال كيف اختار المكمل الغذائي المناسب علما اني اعاني من ديسك وقسوة في الركبة وتراجع في الشعر وارغب في الحفاظ على الشباب . شكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

كلها ستكون مناسبة إن كانت التغذية غير جيدة، لو كانت التغذية جيدة ومنوعة لن تختاج إلى أي من المكملات الغذائية. 0 2018-09-19 13:56:33
د. اسعد المراد
د. اسعد المراد
طب عام
كلها ستكون مناسبة إن كانت التغذية غير جيدة، لو كانت التغذية جيدة ومنوعة لن تختاج إلى أي من المكملات الغذائية.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

انا فتاة عمري 26 سنةاعاني من نبات الشعر الكثيف في جميع الجسم خصوصا في اللحية والشارب و البطن ماهو السبب...

هذه الظاهرة تنتج عن اضطراب الهرمونات مع زيادة في هرمون الذكورة (تستوستيرون) وهذا ما يحدث عادة مع ما يسمى تكيس المبايض لذا لا بد لك من عمل تحليل الهرمونات التالية FSH, LH, TSH, PROLACTIN, Free Testosterone, DHEAS, Fasting Serum Insulin بعدئذ لا بد من عمل تصوير سونار للرحم والمبايض في مركز متخصص. اما بالنسبة للشعر الموجود فيجب مراجعة طبيب جلدية لازالته سواءا بالليزر او بالكي ويجب مراجعة طبيب امراض نساء ايضا لوصف العلاج المناسب لعلاج تكيس المبايض وتقليل نمو الشعر من جديد

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

السلام عليكم انا فتاة عمري 17 وطولي 1.58 ووزني 83 انا اعاني من فقر الدم وبتحديد نقص في الحديد والكالسيوم...

يجب عليكي أولا أن تعالجي فقر الدم (الأنيميا) و نقص الكالسيوم ... يصعب وضع نظام غذائي لإنقاص الوزن في وجود هذه "الأمراض" التي يجب أن تعالج أولا بشكل صحيح

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

انا بنت و عمري 18 سنة واعاني من مرض النحافة المفرطة واستعملت الكتير من الأودية و الفيتامينات لكن مع الأسف...

العمل على زيادة السعرات الحرارية مع العناصر الغذائية الصحية. لا يقتصر الأمر في زيادة الوزن على زيادة السعرات الحرارية فقط، بل لا بد من تناول الوجبات الصحية حتى و إن احتوت على سعرات أقل، فإنها تفيد في اكتساب وزن صحي، فمن المهم اكتساب الوزن بطريقة صحية و ليس عبر تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات عالية فقط. 2- الحرص على تناول 3 وجبات يومياً مع الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية. تناول بعض الوجبات الإضافية إلى جانب الوجبات الرئيسية، 3- تناول كميات أكثر من الطعام. لزيادة حجم العضلات بطريقة صحية، حتى يكون الوزن المكتسب صحياً، و يشير خبراء التغذية إلى أن أفضل الأغذية لزيادة حجم العضل

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

سلام عليكم دكتور انا يبلغ عمري 16 انا طالب في ثالث المتوسط أعاني من ضعف ذاكرة وحالة نسيان ما سبب...

اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

السلام عليكم .. ♥ أنا طالبة في ال14 من عمري اعاني من الوزن الزائد اريد خسارة 11 كيلوجرام لأصل للوزن...

عليكي بممارسة الرياضة، وتناول طعام متوازن مع الاكثار من الخضار حيث تعطي شعور بالشبع، والابتعاد عن الوجبات السريعة والحلويات، مع ضرورة تناول الفطور والابتعاد عن العشاء عدا خضراوات.

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

من أين أحصل على علاج متلازمة كلاينفلتر باتستورين ؟ كيف هو هذا العلاح ز إلى أي كبي أذهب ؟ و...

الشخص المصاب بمتلازمة كلاينفلتر لا يقوم جسمه بإنتاج الكمية الكافية من هرمون الذكورة التستوستيرون. و هذا يتسبب في بعض الأعراض و المشاكل التي يعاني منها. و للحد من تلك الأعراض أو منع حدوثها تماما يتم بدءا من مرحلة البلوغ إعطائه هرمون التستوستيرون الذي يكون غالب في صورة حقن. و بذلك يساعد على حدوث التغيرات الطبيعية التي حدث أثناء فترة البلوغ مثل نمو شعر الجسم و الوجه و زيادة حجم العضو الذكري. و يؤدي أيضا إلى الإقلال من خطورة الإصابة بضعف و هشاشة العظام أعرض نفسك على طبيب غدد صماء سلامتك ألف سلامة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً