تسجيل دخول 
...انا رجل ٣٢ اسال كيف اختار المكمل الغذائي المناسب علما اني اعاني من ديس
15 سبتمبر 2018
608
مرحبا انا رجل عمري ٣٢ سنة اسال كيف اختار المكمل الغذائي المناسب علما اني اعاني من ديسك وقسوة في الركبة وتراجع في الشعر وارغب في الحفاظ على الشباب .
شكرا
كلها ستكون مناسبة إن كانت التغذية غير جيدة، لو كانت التغذية جيدة ومنوعة لن تختاج إلى أي من المكملات الغذائية.
0
2018-09-19 13:56:33
![د. اسعد المراد]()
د. اسعد المراد
/اسئلة-طبية/الطب-العام/انا-رجل-٣٢-اسال-كيف-اختار-المكمل-الغذائي-المناسب-علما-1231867
د. اسعد المراد
طب عام
كلها ستكون مناسبة إن كانت التغذية غير جيدة، لو كانت التغذية جيدة ومنوعة لن تختاج إلى أي من المكملات الغذائية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
19 سبتمبر 2018
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا أعاني من الأعصاب في الرأس من فضلكم كيف أعلاج هدا المشكل مع العلم أناني أعاني من السمنة ووزني الحالي...
وزنك 145 كم السمنه الذي عندك مفرطة وأي عرض او مرض بسببها من داء السكري إلى الضغط الي الكلي وأمراض عديده راجع اختصاصي تغذية لعمل برنامج لحضرتك
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا فتاة عمري 26 سنةاعاني من نبات الشعر الكثيف في جميع الجسم خصوصا في اللحية والشارب و البطن ماهو السبب...
هذه الظاهرة تنتج عن اضطراب الهرمونات مع زيادة في هرمون الذكورة (تستوستيرون) وهذا ما يحدث عادة مع ما يسمى تكيس المبايض لذا لا بد لك من عمل تحليل الهرمونات التالية
FSH, LH, TSH, PROLACTIN, Free Testosterone, DHEAS, Fasting Serum Insulin
بعدئذ لا بد من عمل تصوير سونار للرحم والمبايض في مركز متخصص.
اما بالنسبة للشعر الموجود فيجب مراجعة طبيب جلدية لازالته سواءا بالليزر او بالكي
ويجب مراجعة طبيب امراض نساء ايضا لوصف العلاج المناسب لعلاج تكيس المبايض وتقليل نمو الشعر من جديد
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا فتاة عمري 17 وطولي 1.58 ووزني 83 انا اعاني من فقر الدم وبتحديد نقص في الحديد والكالسيوم...
يجب عليكي أولا أن تعالجي فقر الدم (الأنيميا) و نقص الكالسيوم ... يصعب وضع نظام غذائي لإنقاص الوزن في وجود هذه "الأمراض" التي يجب أن تعالج أولا بشكل صحيح
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا بنت و عمري 18 سنة واعاني من مرض النحافة المفرطة واستعملت الكتير من الأودية و الفيتامينات لكن مع الأسف...
العمل على زيادة السعرات الحرارية مع العناصر الغذائية الصحية. لا يقتصر الأمر في زيادة الوزن على زيادة السعرات الحرارية فقط، بل لا بد من تناول الوجبات الصحية حتى و إن احتوت على سعرات أقل، فإنها تفيد في اكتساب وزن صحي، فمن المهم اكتساب الوزن بطريقة صحية و ليس عبر تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات عالية فقط. 2- الحرص على تناول 3 وجبات يومياً مع الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية. تناول بعض الوجبات الإضافية إلى جانب الوجبات الرئيسية، 3- تناول كميات أكثر من الطعام. لزيادة حجم العضلات بطريقة صحية، حتى يكون الوزن المكتسب صحياً، و يشير خبراء التغذية إلى أن أفضل الأغذية لزيادة حجم العضل
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أنا شاب عمري 17 لدي مشكل في رأسي و هو مسطح من خلف هل توجد علاجات في ذالك لي تقليل...
لا يوجد علاج انه شي طبيعي
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
سلام عليكم دكتور انا يبلغ عمري 16 انا طالب في ثالث المتوسط أعاني من ضعف ذاكرة وحالة نسيان ما سبب...
اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
سلام انا عندي انتفاخ في الرقبة هل يمكن ان يكون زيادة في الشحوم مع اللعلم انني لا اعاني من السمنة
يوجد عدة انواع تصوير لمشاكل الرقبة
الطبيب وحده يقرر اذا كانت دهنية او غيرها ليطلب منك اي صورة سوف تكون ضرورية
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم .. ♥ أنا طالبة في ال14 من عمري اعاني من الوزن الزائد اريد خسارة 11 كيلوجرام لأصل للوزن...
عليكي بممارسة الرياضة، وتناول طعام متوازن مع الاكثار من الخضار حيث تعطي شعور بالشبع، والابتعاد عن الوجبات السريعة والحلويات، مع ضرورة تناول الفطور والابتعاد عن العشاء عدا خضراوات.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا شب اعاني من ضعف الذاكرة ارديكم ان تنصحوني نصائح قيمة لمساعدتي على علاجي
افحص فايتمين B12
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
من أين أحصل على علاج متلازمة كلاينفلتر باتستورين ؟ كيف هو هذا العلاح ز إلى أي كبي أذهب ؟ و...
الشخص المصاب بمتلازمة كلاينفلتر لا يقوم جسمه بإنتاج الكمية الكافية من هرمون الذكورة التستوستيرون. و هذا يتسبب في بعض الأعراض و المشاكل التي يعاني منها. و للحد من تلك الأعراض أو منع حدوثها تماما يتم بدءا من مرحلة البلوغ إعطائه هرمون التستوستيرون الذي يكون غالب في صورة حقن. و بذلك يساعد على حدوث التغيرات الطبيعية التي حدث أثناء فترة البلوغ مثل نمو شعر الجسم و الوجه و زيادة حجم العضو الذكري. و يؤدي أيضا إلى الإقلال من خطورة الإصابة بضعف و هشاشة العظام أعرض نفسك على طبيب غدد صماء سلامتك ألف سلامة
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2548 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره