انا فتاه عمري 16 سنة وطولي 160 و وزني 46 كان وزني 40 وحابه ارجع 40 كغ بوقت قياسي واسمعت عن رجيم الفواكه 6 ايام ب 6 كيلو بينفع اعملوا ؟

السلام عليكم . لا يجب عليك اتباع اي حمية لأن كتلتك اقل من المستوى الطبيعي قياسا لطول الجسم و العمر. ان الكتلة المثالية لك هي ما بين 47 و 62 كغ . لذلك انصحك بزيادة كتلتك الى ما بين ال 50 و 55 كغ . عليك اذا تناول طعام متوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية و على فترات مختلفة في اليوم من 3 - 5 وجبات بكميات معقولة في كل وجبة و خصوصا وجبة الافطار . و ايضا عليك شرب كميات مناسبة من الماء حوالي 2 لتر في اليوم و بالاخص شرب كوبين عند الاستيقاظ .

السلام عليكم انا فتاه في ال٢٢ من عمري متزوجه واعاني من ضغوطات لاحظت وجهي شاحب ولونه اصفر وبعد اكثر من مره اشعر بدوار ودوخه وقست ضغطي ٣٠/٧٠ هل يعتبر ضغط مرضي ام عرضي؟يتطلب دوا

الضغط ٧٠/٣٠ يعتبر ضغط منخفض و لابد من تناول ادويه لرفع الضغط حيث ان ذلك يؤثر على كفاءة القلب يجب العرض على طبيب فورا

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

انا بنت اكملت الباكالوريا في صيف بعد ايام قتلي امي ان وجهي شاحب و صار

Q: دوما في حالة غثيان وارهاق ويقلون ان وجهي دوما اصفر شاحب ارجو ان توجيبوني عن اسإلتي وشكرا على كل حال

عليك عمل تحليل دم لمعرفةنسبة الهيموغلوبين فقد يكون لديك فقر دم

Q: نسبة الكولسترول الكلي 1.99/و HDL 0.69/ LDL 1.13/ و triglyceride 0.87 علما ان وزني 57 كغ و طولي 160 فهل هذه النسب طبيعية

جيده واستمر بعمل الرياضه والاكل الصحي

Q: طولي 1.57 و وزني 45 كغ فتاة في 20 سنة اريد حل من طبيب جزاكم الله خيرا !!

ارى ان وزنك يحتاج لزيادة افضل حل اشتراك في نادي حدبد او عمل تمارين مقاومة لكي تزبد كتلة العضل يعني يزيد وزنك عضل وليس دهون

Q: وجهي دائما شاحب و لا أعرف ما السبب في ذلك ؟

احيانا من انخفاض قوةالدم مما يؤثر على الصح ,الاهتمام بالتغذية الصحية والاكثار من شرب الماء وعمل فحص الدم والفيتامينات والحديدوالكشف عند الطبيب. سلامات

Q: عمري 23 سنة و طولي 1،80 و وزني 63 كغ كم من حريرة يستحقها جسمي في اليوم ؟

حسب نوع الاعمال التي تقوم لها ونسبة الايض اللازمة وفي الغالب 2000-2500 سعرة حرارية ,

Q: انا عمري 16 سنة ووزني 100 كغ مع اني لا اكل و امشي كل يوم اعينوني ارجوكم وزني في تزايد مستمر

اولا يجب اتباع حمية غذائية محددة من قبل اخصائي التغذية وممارسه الرياضة بشكل دوري وفي حال تم الالتزام بالحمية والتمارين الرياضية ولم ينخفض الوزن عندها يمكن مراجعة اخصائي الغدد

Q: انا عمري 16 سنه طولي 1.58 و وزني 58 كغ هل وزني مناسب او لا ؟ من فضلكم اريد المساعدة و شكرا

الطول يعتمد على عامل الوراثه للوالدين

23 يناير 2016

812

انا بنت عمري 20 سنة اكملت الباكالوريا في صيف 2015 .بعد ايام قتلي امي. ان وجهي شاحب و صار لونو اصفر و ضعفت كتير وقتها وزني 57 كغ . امرتني بالذهاب الى المستشفى لاعمل تحاليل الاز