تسجيل دخول 
...التخلص من السكر والملح
13 يوليو 2021
477
السلام عليكم انا شاب بال17 من عمري لاحظت اني اتناول كمية كبير من السكر والملح يوميا عبر الطعام والمشروبات وقررت ان استغني عنهم ولاكن اريد طريقة للتخلط منهم من داخل الجسم مع العلم اني اشرب كميات كبيرة يوميا اكثر من 3 الى 5 ليترات باليوم الواحد
1
13 يوليو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
افضل حل للتخلص من السكر والملح هو شرب كميات كبيرة من الماء بالاضافة الى ممارسة الرياضة بشكل يومي مستمر
0
2021-07-13 19:03:18
![د. محمد مصطفى مصطفى]()
د. محمد مصطفى مصطفى
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84-%D9%85%D9%86-%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%B8%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%83%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%AD-1529150
د. محمد مصطفى مصطفى
طب عام
افضل حل للتخلص من السكر والملح هو شرب كميات كبيرة من الماء بالاضافة الى ممارسة الرياضة بشكل يومي مستمر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 يوليو 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم. انا فتاه عمري 16 سنه اتناول الشاي الاخضر باستمرار وبشكل يومي كوب واحد ولكن بعد تناوله اشعر بالتعب...
وعليكم السلام .. عادة الشاي الأخضر لا يسبب هذه الأعراض .. لكن لا بأس بإيقافه لفتره لتحديد ما إذا كان هو السبب أم لا ..
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
سلام دكتور انا أعاني من فقر الدم مدة 4 سنوات استعمل دواء "fumafer" لكن بمجرد اني اترك شرب الدواء اعود...
عليك معالجة سبب فقر الدم. عليك القيام بفحوصات أخرى لمعرفة لماذا نسبة الهيموجلوبين ضعيفة. عليك بمراجعة طبيب أمراض الدم
سؤال من أنثى سنة 26
في الطب العام
السلام عليكم انا اعاني من ان نموي تقريبا بطي على رغم من ان اكلي متوازن واكل كثيرا لكن لا يزيد...
العامل الوراثي والنقص في هرمون النمو . له دورفي ذلك. سلامات
سؤال من ذكر سنة 19
في الطب العام
من الرغم ان والدي طوله 177 ووالدتي طولها 160 انما انا قصير ولدي اخواني يتراوح طولهم من 169 الى 175...
هناك عدة امور يجب تنويه عليها
ان الأمراض المزمنة تؤدي الى التأخير ب النمو فيجب أولا تسخيص سبب الاسهال المزمن لديك و علاج السبب
كما ان تناول السكريات بكثرة وانت هنا تشرب بيبسي كثيرا فهي تقلل من تاثير نمو الطول.
واخيرا واهم ما في الموضوع انك بلغت من العمر ١٦ وانت لم تبلغ وهنا يجب مراجعة طبيب للمعاينة واجراء الفحوصات المطلوبة.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا مدخن من 8 سنوات وقبل 4 او 5 سنوات اصبحت ادخن بشراهه يعني من بكتين الى 3 باليوم وانا...
اولا أحيك علي رغبتك الأكيدة للإقلاع عن التدخين.
علما بان التدخين يتسبب في كثير من الأمراض مثل أمراض القلب والرئة والسرطان.
انت محتاج تدعم رغبتك الأكيدة بزيارة عيادة الإقلاع عن التدخين هنالك سوف تجد مساعدة كبيرة كن خلال المتابعة والنصح من الطبيب والكوادر الطيبة. وايضاً هنالك بعض الأدوية تساعدك علي الإقلاع في شكل علكة او لاصقات تحتوي علي النيكوتين.
ننصح بالمتابعة في عيادة الإقلاع عن التدخين وهي متوفرة سوف تجد الاج
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا اشرب الحشيش اكثر من7اشهر وأريد ان اتوقف عن الحشيش ما الشياء الذي اقدر اخرج الحشيش من جسدي لدي فحص...
المده 8 أسابيع مع اﻻكثار من شرب الماء والنوم الكافي من6 الي 8 ساعات يوميا ليلا وممارسة الرياضة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم اعاني من القرف من شرب من كوب ماء شرب به اخر المشكلة دي ليها اكثر من 10 سنين...
إذا كان لشرب الماء فقط، لا داعي لعمل شئ.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم..انا عمري 27 سنه متزوجه من تسعة اشهر.. زوجي يتعاطى الحشيش والشراب والحبوب ويدخن باوقات وكميات مختلفه..هل يؤثر ذلك...
لا يؤثر عليكي ابدا من الناحية الصحية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عمري 21 وطولي 174 ووزني لا يتجاوز 63 من أكثر من سنتين علما بأني العب كره بشكل يومي وبالنسبه للأكل...
مطلوب تحليل براز
سؤال من أنثى سنة 36
في الطب العام
أعاني من زيادة مفرطة في الوزن وشهية مفتوحة معظم الوقت آكل حتى لو لم أكن جائعة جسمي يمتلىء بالماء بشكل...
مرحبا ، لا انصحك بسد شهيتك الطبيعية عن طريق ابر السكر أبدا ، ويمكنك توزيع وجبات الطعام الرئيسية على طول اليوم مع مراعاة ممارسة التمارين الرياضية ، حتى لو كانت رياضة المشي في الاسبوع الأول لمدة نصف ساعه على الأقل ويمكنك تمديد المده بالتدريج الى ساعه أو أكثر ، ويرجى منك الابتعاد عن تناول المقالي والوجبات السريعة ، واللحوم الحمراء التي تحتوي على الدهون ، والاغذية المعلبة ، والسكريات المصنعه ، مع شرب كميات وفيره من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان ، وتناول الزبادي مع الخيار ، او فواكة وخاصة وقت العشاء ويفضل الغداء والعشاء ان يكون خفيف على المعده ولا يحتوي على الزيوت المهدرجة او الزبده او السمن من المصدر الحيواني ، ويرجى تناول الطعام اما ان يكون مشوي او مسلوق ، وتناول حفنه واحده من الاصناف ويفضل عدم دمج اكثر من صنف في الوجبة الواحده ، يعني طبق السلطة بنفسة وفي وقت مختلف عن الوجبة الرئيسية ، وان يكون طبق الشوربه مع الوجبات الرئيسية سواء اكانت عشاء ام غداء وذلك لكي تسبب لك الشبع بسرعه وعدم الاكثار من باقي الاصناف الاخرى ، ويرجى تناول الماء بين الوجبات وذلك لكي يشعرك بالشبع أيضاً وعدم الرغبة في تناول الطعام بكثره ، وتناول عصير الليمون الطبيعي مع الوجبات التي تحتوي على البروتين مثل اللحوم بانواعها ، وانصك بتناول سلطة الشمندر وذلك للقيمة الغذائية ، وانصك بتناول كوب واحد من القهوه الخالية من السكر لأنها تزودك بالطاقه اللازمه وتقلل من نسبة الدهون الضاره الموجودة في الكبد ، ويرجى تناول كوب واحد من الشاي الأخضر ثلاث أيام في الاسبوع لانه يعمل على تقليل الوزن وطرد السموم من الجسم والكبد ، وتحسين وقت النوم وعدد الساعات يكون ليس اقل من6 ساعات ولا اكثر من 8 ساعات ، ويرجى عدم تناول الطعام قبل وقت النوم ، واستبدال الخبز الابيض بالاسمر ، واستبدال السكر في بعض الاصناف بالعسل ، وتناول عصير الرمان.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1570
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10062
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره