تسجيل دخول 
...معاناه مراهقة عندها ١٩ سنه
27 يناير 2021
620
انا أعاني من عدم التركيز المبالغ فيه والنسيان بسرعه مبالغ فيها والافراط في التفكير لدرجة انني لم استطيع اخد كفايتي من النوم بسبب التفكير
وفي الوقت الحالي اعاني من الصداع أيضا
تخفيف شرب الكافيئين و التغذية الجيدة وتعويض نقص المكملات ،وشرب السوائل سلامات
1
2021-01-29 14:05:54
![الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب]()
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
/اسئلة-طبية/الطب-العام/انا-اعاني-من-عدم-التركيز-المبالغ-فيه-والنسيان-بسرعه-1489687
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام
تخفيف شرب الكافيئين و التغذية الجيدة وتعويض نقص المكملات ،وشرب السوائل سلامات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
29 يناير 2021
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا من النوع العصبي واعاني احيانا من الام في اعصاب الوجه،خلال شهرين أعاني من قلة النوم بسبب التفكير الكثير الغير...
هل هنالك انخفاض بالوزن خلال الفترة الأخيرة؟ هل تشعر بنبضات قلبك بعض الأحيان؟ وكيف شهيتك؟ ان كنت تعاني من الأعراض السابقه وكانت شهيتك جيده عليك بمراجعة طبيب الباطني لإجراء فحص الغده الدرقية
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أعاني من عدم النوم في الليل و نسيان اﻷشياء البسيطة رغم صغر سني و التفكير الزائد والتعب بدون القيام بأي...
لا بد من مراجعه طبيب النفسيه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم اعاني من صعوبة في التركيز وخصوصا وقت الامتحانات ولا استطيع التركيز في شي ؟؟؟؟
عليك ممارسة الرياضة والاهتمام بالتغذية المتوازنة.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
سلام عليكم انا أعاني من فقدان الذاكره الشديد خصوصا اني أتناول الحبوب بشكل شبه مستمر وانا أيضا أعاني من اضطرابات...
الأفضل أن تعرض نفسك على إختصاصى نفسية وعصبية فى أسرع وقت
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
اعاني من قلة النشاط والخمول والكسل الدائم رغم نومي واعاني من اضطرابات في النوم، أرق ومرة. نوم كثير، هل لهذا...
السلام عليكم، قد يكون لهذا تأثير بسبب الاوجاع الناتجة عن اظطرابات الجهاز الهضمي ولكن ليس لهذه الدرجة لذلك انصحك باجراء فحوصات طبية للغدة الدرقية لان كسل الغدة الدرقية يؤدي الى قلة النشاط بشكل عام ، وايضا التأكد من مخزون الحديد و الفيتامين (D) و ال (B12)
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من الخمول والكسل الدائم خاصة بعد الاكل مما يجبرني علي النوم بكثرة مع العلم انني لست اعاني من فقر...
حاول الاكل بكميات قليله وكخمس وجبات باليوم
ممارسه الرياضه
الاكل الصحي
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أُعاني من النسيان لكثيرٍ من الأمور، وعدم التركيز في العمل بشكل ملحوظ!
السلام عليكم ،
هل تشعر أيضاً بأعراض من الكسل والخمول؟ هل لديك اعراض اخرى؟ عليك اجراء فحص فيتامين ب ١٢ وفحص تعداد الدم وأخذ النتيجة لطبيب أخصائي باطنية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا شاب عمري ٢٠ سنة اعاني من فترة من عدم التركيز والنسيان والاحظ ان هذا يزداد وانا لااستطيع التركيز ع...
نظم اوقات و عدد ساعات النوم
تجنب المنبهات ليﻻ
تجنب الاسباب النفسية
قلل من مطالعة الشاشات
مارس رياضة
تجنب التدخين
اتبع نظام غذائى سليم
رجاء عمل التحاليل اﻻتية
CBC
TSH
VIT.D
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عندي ضعف يقضة ليست بالمستوى المطلوب اعاني اثناء المذاكرة كثيرا اعاني من الشرودبدون تفكير بشيء معين افضل الجلوس اعاني من...
الشرود بالمذاكرة يجب ان تتخلص منه بالتدريج يعني مثلاً تحدد وقت معين لدراسة مادة معينه و تجبر نفسك ان تكمل المادة في هذا الوقت ام افلحت تكافئ نفسك باستراحه قصيرة او ممارسة هواية معينه
وان لم تفلح تعاقب نفسك بان لا تاخذ استراحه بعد الدرس
النفس تروض بالحرمان
تدريجياً ستحارب الشرود
اما الخمول فهل هو في كل الاوقات ام وقت الدراسة فقط
يجب ان يكون طعامك صحي اكثر من الفواكه والخضراوات والمكسرات والعسل وممارسة رياضة خفيفه يوميا
اما ان كان الخمول في كل وقت يجب عمل بعض الفحوصات للتأكد من عدم وجود مرض
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
انا شاب عمري 17 اعاني من عدم التركيز في عمل الأشياء والسرعة في تصرف الأشياء من دون فهمها ويقولون عائلتي...
قد يساعدك تناول المكملات الغذائية مثل زيت كبده الحوت و الاوميجا .
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2484 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره