صارلي فتره انام ساعات طويله واصحى ول كإني نايمه ويجيني وجع في جسمي مرا قوي ودوخه اول ما اصحى من النوم وايديي دايما تكون بارده ولا اعرف ايش هو السبب وايش ممكن يكون الحل

سلامتك ، في الاغلب بسبب فقر الدم ، او وجود نقص في عدد من الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ، وايضا من سوء التغذيه والجفاف بسبب قلة شرب الماء بكميات مناسبة ، وللتأكد يمكنك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وايضا للغدد الصماء

السلام عليكم ، انا اعاني من كثر في النوم بشكل مو طبيعي ومو عارفه ايش السبب ، نومي صار كثيير جداً لدرجة اني انام ١٩ ساعه باليوم ممكن اعرف ايش المشكله ؟

وضع برنامج .التغذية الصحية وشرب الكافي من السوائل والراحة الكافية .سلامات

السلام عليكم ، انا شاب عمري ٢٠ سنه ، مشكلتي انني لا انام في اليوم سوا ساعتين او ثلاث ، ولكن لا اعاني من ارهاق ولا تعب ولا اي اعراض ، فما توجيهكم

بعض الناس ده شئ طبيعي طالما لا يسبب تعب

عندي مشكله ف النوم قلق وقلة ف النوم ممكن انام ف اليوم الواحد ساعتين او ثلاث ومع تعب وارهاق من محاولات النوم وش ممكن استخدم لعلاج المشكله؟

عليك بمراجعة الطبيب النفسي للحصول على العلاج المناسب. الأرق له أسباب عدة ومن أهما العوامل النفسية.

انا عمري 16 عام لون وجهي شاحب وأصفر اتعب من أقل مجهود وحللت دم وطلع عندي أنيميا والأطباء فضلو التغذية عن الأدوية وقد تغذية ولكن بلا جدوى حتى أن اطرافي دائما باردة فماذا افعل

اعرض نفسك على اخصائي امراض دم

السلام عليكم انا عمري 20 سنة اعاني من قلة النوم لي 6 اشهر ما اقدر انام إلا في الظهر او العصر ولما انام اصحى بعد صلاة العشاء في اغلب الاوقات ولا احلم إلا مره في الشهر ايش السبب

هنالك أسباب عديدة لاضطرابات النوم منها ماهو عضوي ومنها ما هو نفسي ، والسبب الأكثر شيوعا هو عادات النوم الخاطئة ، لذلك عليك التقيد بمواعيد محددة للنوم والاستيقاظ والالتزام بها وبعد فترة من الزمن سيستعيد الجسم توازنه وسيضبط ساعته الداخليه بالشكل الصحيح ، كما يجب عدم الإكثار من تناول المنبهات خلال فترة المساء ، والحرص على النوم في غرفه مظلمه وعدم مشاهدة التلفاز أو العبث بالهاتف الجوال قبيل النوم ، كما أن الحمام الدافئ قبل النوم يساعد على الاسترخاء .. وبالنسبة للأحلام فهذا أمر طبيعي ..

السلام عليكم انا شاب 30 سنة اعاني من ضيق في التنفس وتعب من اقل مجهود يصاحبه الم خفيف في القلب كما اعاني من الخوف خصوصا في النوم .انام متاخرا واستيقض متاخرا .شعور الخوف من الموت يصاحبني دائما .متزوج ولدي طفلان

يفضل عمل تحليل CBC الإبتعاد عن المنبهات كالقهوة والشاي النوم ليلا ٨-٩ ساعات ممارسة الرياضة الخفيفة وتنظيم الغذاء

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

انا اعاني من تعب وارهاق بذات في رجولي ونفس الشي في ايديني اتعب من اي م

Q: تعب وارهاق في الجسم بدون بذل مجهود

يجب عمل فحوصات للدم و سكر الدم و الغده الدرقيه و ضغط الدم

Q: اولا السلام عليكم انا اعاني من فتره قصيره من الصداع المزمن وتشويش في اذني اليمنى ولا استطيع النوم الا لفتره قصيره وارجو حل مشكلتي والسلام عليكم ورحمه الله

و عليكم السلام و رحمة الله ما تصفه اخي الكريم قد يكون ناتج من التهاب في الاذن الوسطى او الداخلية و في هذه الحالة من الصعب وصف الدواء من دون اجراء فحص للاذن لذلك انصحك بمراجة تخصصي في هذا المجال لكي تاحذ العلاج الصحيح مع تمنياتي لك بالشفاء باذن الله

Q: عند الاستيقاظ من النوم احس بتعب وارهاق وكسل واتعب عند القيام باي مجهود مع العلم اني اواظب على رياضة المشي اطرافي تبرد بسرعة في الشتاء هل يدل على نقص ما !!

من الممكن ان تكون اعراض تالية لجهد مستمر ، ومن الأفضل عمل بعض التحاليل للإطمئنان ك CBC والاهتمام بالغذاء الصحي أكثر من فواكه وخضار

25 ديسمبر 2014

2453

السلام عليكم انا اعاني من تعب وارهاق بذات في رجولي ونفس الشي في ايديني اتعب من اي مجهود، الاقي صعوبه في النوم، اصفرار البشره ،شعري يتساقط بكثرة ، دايما نايمه وابي انام، باطن كفي يتقشر من فتره لفتره، اطرافي باردة ممكن علمني اعراض ايش هذي?