السلام عليكم انا شاب 30 سنة اعاني من ضيق في التنفس وتعب من اقل مجهود يصاحبه الم خفيف في القلب كما اعاني من الخوف خصوصا في النوم .انام متاخرا واستيقض متاخرا .شعور الخوف من الموت يصاحبني دائما .متزوج ولدي طفلان

يفضل عمل تحليل CBC الإبتعاد عن المنبهات كالقهوة والشاي النوم ليلا ٨-٩ ساعات ممارسة الرياضة الخفيفة وتنظيم الغذاء

انا متزوجة عمري 35 سنة اعاني من وجع في الراس بالجهة اليمنى من عند الحاجب وعلى الجبين علما انني كنت اعاني من الرشح ولكن تقريبا شفيت منها وحتى عند الاستيقاظ صباحا الالم موجود

بما ان الصداع ترافق مع الرشح فعلى الاغلب هو ناتج عن احتقان في الجيوب الانفيه الجبهيه لذلك انصحك بمراجعة اخصائي الانف والاذن ليشخص الحاله ويعطيكي العلاج المناسب

هل نقص فتامين(b12) و فتامين( د) يؤدي إلى الخمول والارهاق وكثرت النوم وعدم التركيز وفقدان في الوزن وفقدان الشهيه؟ انا عملت التحاليل وطلع نفص فيهم ونسبه قليله في الانمياء كيف علاج هذه المشكله؟

بحاجة للتغذية السليمة والنشاط الرياضي ’ فيتD3 . B12و فحص وظائف الغده الدرقيه. وتناول الفيتامينات فيتD3 . B12

انا شاب عمري 20 سنة اذهب الى النوم عند الساعة العاشرة كحد اقصى و استيقظ عند السادسة بحكم الدوام و اشعر بالنعاس في منتصف النهار . هل هذا طبيعي؟ و ما العمل لكي ابقى نشيط خلال النهار؟ شكرا".

ننصحك بعمل فحص لقوة الدم .. خاصة اذا كنت من المدخنين تعد الحجامة والتبرع من الدم من الوسائل المفيدة في هذه الحالة لتجديد النشااط العام القيلولة في وقت الظهيره جيده ولو لفترة 20 دقيقة

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

انا اعاني من الخمول والارهاق والرغبة في النوم كثير علما انني استيقيط د

Q: على عمري 22 سنة أعاني من الخمول وبرودة الأطراف وفقدان الشهية وزيادة في النوم

هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بعدة أسباب منها القلق والاكتئاب، نقص فيتامين B12 أو D، مشاكل الغدة الدرقية، أو حتى نقص الحديد. أنا أنصحك بمراجعة الطبيب العام الذي سيقوم بإرسالك لإجراء بعض الفحوصات الأولية.

Q: السلام عليكم, كم عدد ساعات النوم الطبيعية لشخص عمرة 15 سنة ؟ و هل من العاشرة ليلا إلى السادسة صباحا تكفي ؟ و شكرا,

معدل ساعات النوم 8-9 ساعات

Q: كثرة النوم و الخمول و فقدان الشهية و التهاب مفاصل مع العلم انني اعاني من نقص نشاط الغدة الدرقية

بحاجة للتغذية السليمة والنشاط الرياضي ’لفحوصات فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و فحص وظائف الغده الدرقيهمراجعة طبيب الاسرة لاستبعاد فقر الدم ونقص الفيتامينات و هبوط السكر و مراقبة ضغط الدم لاستبعاد الهبوط وكذلك الكشف السريري لاستبعاد أسباب الضعف.سلامات