أعاني من مشكلة وهي أنني اشرب الماء بكثرة لما سمعت أن له فوائد يعني اتعمد شرب الماء بكثرة حتى عندما لا أشعر بالعطش فهل كثرة شرب الماء دون عطش مفيدة؟ وما هي فوائد شرب الماء بكثرة؟

شرب الماء بكثرة قد يكون له بعض الفوائد، ولكن من الأفضل أن تشرب الماء وفقًا لاحتياجات جسمك الطبيعية، مثل شرب الماء عند الشعور بالعطش أو في حالات أخرى معينة مثل بعد ممارسة الرياضة أو في ظروف الجو الحارة، لأن الإكثار من شرب الماء بما يفوق حاجة الجسم قد يكون له بعض الآثار الجانبية أيضًا. سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من فوائد شرب الماء بكثرة بما يحقق احتياجات الجسم : ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف. المساعدة على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. دعم وظائف الجسم مثل عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. إفراز السوائل الجسمية مثل اللعاب والعرق والدموع. تحسين مرونة الجلد وترطيبه، وقد يكون له تأثير إيجابي على مظهر البشرة. تخفيف الضغط على الكلى وتعزيز وظائفها. تجنب الجوع المفرط ومساعدتك على الشعور بالامتلاء. على الرغم من هذه الفوائد المحتملة، فإن شرب الماء بكثرة دون الشعور بالعطش ليس ضروريًا دائمًا ولا يوصى به بشكل عام. يعتبر الشعور بالعطش هو إشارة طبيعية من الجسم بأنه بحاجة إلى سوائل ، وعادة ما يكون الشرب حتى الشبع هو مؤشر جيد على تلبية احتياجاتك المائية، وإذا كنت تعاني من قلة شرب الماء أو تعتقد أنك تحتاج إلى شرب المزيد من الماء، يمكنك أن تحاول زيادة استهلاك الماء بشكل تدريجي وفقًا لاحتياجاتك الفردية. للمزيد: 8 من أهم فوائد شرب الماء على الريق فوائد شرب الماء للجسم بأعضائه المختلفة

شرب الماء كثيرا 17L تفضيل المشروبات الباردة ( لا اعاني من السكري )فقدان الشهية عدم أكل أي شيء نقص الوزن دقات القلب 56 ضغط الدم 96 تشوش النظر قلة النوم بسبب التبول الليلي ارهاق

السن؟الوزن ناقص قليلا ولكن لا بأسالعلاجالنفسي مهم للتدريب على الاسترخاء والتركيزمع الاهتمام بالصحة العامة ... تغذية + راحة

لا استطيع الصوم بسبب شرب الماء الكثير ولاحساس بالعطش الشديد والجفاف الشديد في فمي وجحوج عيني ورجفه وزغلله للعيين وعدم التركيز اذا جلست اكثر من ساعتين من عدم شرب الماء وعند شرب الماء تختفي الاعراض علما ليس لدي سكر

قد تؤثر حرارة الجو وزيادة الرطوبة بالشعور بالعطش وكذلك يجب عمل تحليل السكرى صائم وبعد الاكل بساعتين ومراجعة الطبيب

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

المريض فاقد الشهية لا ياكل وقليل من شرب الماء حتى جفت العروق بماذا تنصحوني

Q: أنا أعاني من فقر الدم و فقدان الشهية و جسمي نحيف بماذا تنصحوني

يا هلا بيك ، عليك باكل اللحوم الحمراء ، كبدة العجل ، الخضار ، الفاكه ، وشرب الماء صباحا بذات لا تنسى الماء ، لقوله تعالى وجعلنا من الماء كل شي حي .

Q: مرحبا عمري ٢١ اعاني من غثيان قبل الاكل وعند شرب الماء وانقطاع في الشهية .ما السبب المحتمل

الحالة تحتاج تقييم عند الطبيب فالغثيان وفقدان الشهية هي اعراض لمرض ما , وليس تشخيصاللحالة ,فقرحة المعدة وفقر الدم ومشاكل الكلى والاسباب النفسية والتدخين من ضمن الاسباب المشهورة وليس كل الاسباب للحالة ,وهذا لا يغني عن رؤية الطبيب واخذ التاريخ المرضي للشخص كاملا, وقد يحتاج الطبيب لطلب لبعض التحاليل الاولية لمعرفة التشخيص السليم للحالة و بالتالي العلاج.

Q: اشعر بضيق النفس مع اقل مجهود حتى عند شرب الماء

ضيق التنفس يعتبر عرض شائع لمجموعة من الأمراض كما أنه ممكن أن يكون نتيجة للإجهاد والتعب الجسدي. من الأمراض الشائعة لضيق التنفس: ١- نقص الدم بسبب نقص الفيتامينات ومن أهمها الحديد، ويكون مصحوبا بالشعور بالدوران والهزل ٢- امراض الجهاز التنفسي مثل الانفلونزا وغيرها، ويكون ضيق التنفس مصحوبا بعدة اعراض مثل ارتفاع درجة الحرارة والسعال المتكرر ٣- أمراض القلب ومن أهمها الذبحة الصدرية، ويكون ضيق التنفس مصاحبا لألم في الصدر ممتدا لليد اليسر والرقبة والفك السفلي ٤- تيبس في عضلات الصدر، ويكون ضيق التنفس مصحوبا بألم موضعي تزداد حدته مع التنفس ٥- سوء التغذية ونقص الفيتامينات ينصح بعمل الفحوصات التالية: ١- تحليل كامل للدم CBC ٢- تخطيط القلب ECG بالإضافة إلى تخطيط إجهاد القلب stress ECG ٣- صورة أشعة X-Ray للرئتين ينصح بالأمور التالية لحين عمل الفحوصات اللازمة: ١- التغذية السليمة وتناول الخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات ٢- الراحة الجسدية والنفسية ٣- التواجد في أماكن التهوية النقية والابتعاد عن الدخان والغبار والروائح القوية ٤- تناول عقار مسكن للألم مثل Ibuprofen نتمنى لكم السلامة التامة

Q: لتقوية الذاكره اثناء الدراسه بماذا تنصحوني؟

نظم اوقات و عدد ساعات النوم تجنب المنبهات ليلا تجنب الاسباب النفسية رجاء عمل التحاليل اﻻتية CBC TSH VIT.D

Q: صداع عدم وضوح الرؤية نسيان الم في الحلق يأدي الي صعوبت حتى شرب الماء

الف سلامة اعراض الكورونا الاكثر شيوعا الم حلق - كحة - فقدان حاسة الشم او التزوق - ضيق في النفس - الم في العضلات - صداع - ارتفاع في درجة الحرارة

Q: وجع رأس وسخونة وبردية ودوغة و وجع بكل جسمي وكل ساعتان أدخل الحمام ولا أحس بالجوع وزني 70 كيلو عم إشرب amoxyl و panadol وقليل شرب الماء

يفضل فحص الحلق والبلعوم عند طبيب لتحري إلتهاب اللوز

Q: اعاني من العطش الغير طبيعي وعندما اشرب الماء اشعر بارتياح بسيط لكن يبقى الشعور بالجفاف مصاحبا ليا حتى بعد شرب الماء ملاحظه .. لا اعاني من اي امراض الحمد الله عمري 20 سنه

سبب العطش : السكري, بعض الادوية مثل باسكوبان, نقص الصوديوم!! ايضا من الممكن ان يكون السبب اتباع حمية غذائية معينه ان كانت فيها القليل من الخضراوات والفواكه وعدم تناول كميات كبيرة من الماء. ايضا الوجبات السريعه والمشروبات التجارية تحتوي على نسبة عالية من السكر مما يسبب العطش!!