التحاليل دي فيها حاجه ولا كويسه
الملفات المرفقة:
إجابات الأطباء على السؤال
مرحبا ، عندك ارتفاع في نسبة الكوليسترول الضار والشحوم في الكبد ، ويرجى منك العمل على تخفيف الوزن بممارسة التمارين الرياضية وخاصه المشي يومياً ولو لمدة نصف ساعه إلى ساعه من بعد وجبات الطعام الرئيسية اما الغداء أو العشاء ،
ويرجى منك تجنب المقالي والوجبات السريعة والدسمة والدهون والسمن والزبده ذات المصدر الحيواني واستبدالها بزيت الزيتون والزيوت النباتيه ، والابتعاد بقدر الامكان الآن عن تناول اللحوم الحمراء والكبده البقري والسجق بالذات ، وتناول صدر الدجاج بدل الدجاجه الكاملة ، وتناول فيلية الاسماك مثل السلمون والماكريل او التونه ولكن جميعهم يكونون مشويين وليس مقليين ،
وتناول الطعام المسلوق وشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان ، وتناول الزبادي قليل الدسم ، وابتعد عن الالبان كاملة الدسم والاجبان كذلك ، واستبدل الخبز الابيض بالاسمر تناول الشاي الأخضر وتناول القهوه الساده مره واحده في اليوم ، تناول الورقيات الخضراء مثل الخس والجرجير وتناول الخيار ، وتوجد علاجات دوائية لخفض الكوليسترول الضار يمكن للطبيب المتابع لحالتك وصف المناسب منها
0 2023-12-26 04:49:14مرحبا ، عندك ارتفاع في نسبة الكوليسترول الضار والشحوم في الكبد ، ويرجى منك العمل على تخفيف الوزن بممارسة التمارين الرياضية وخاصه المشي يومياً ولو لمدة نصف ساعه إلى ساعه من بعد وجبات الطعام الرئيسية اما الغداء أو العشاء ،
ويرجى منك تجنب المقالي والوجبات السريعة والدسمة والدهون والسمن والزبده ذات المصدر الحيواني واستبدالها بزيت الزيتون والزيوت النباتيه ، والابتعاد بقدر الامكان الآن عن تناول اللحوم الحمراء والكبده البقري والسجق بالذات ، وتناول صدر الدجاج بدل الدجاجه الكاملة ، وتناول فيلية الاسماك مثل السلمون والماكريل او التونه ولكن جميعهم يكونون مشويين وليس مقليين ،
وتناول الطعام المسلوق وشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان ، وتناول الزبادي قليل الدسم ، وابتعد عن الالبان كاملة الدسم والاجبان كذلك ، واستبدل الخبز الابيض بالاسمر تناول الشاي الأخضر وتناول القهوه الساده مره واحده في اليوم ، تناول الورقيات الخضراء مثل الخس والجرجير وتناول الخيار ، وتوجد علاجات دوائية لخفض الكوليسترول الضار يمكن للطبيب المتابع لحالتك وصف المناسب منها
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
و كيف نعرف مقدار الهواء اللي دخل في الوريد عند سحب الدم حيث أنه عندما ادخل الحقنة خرج كمية دم...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي الاضرار التي يسببها نقص فيتامين ب 12 على الاعصاب؟ وما هي أعراض نقص فيتامين ب؟
يلعب فيتامين ب 12 دورًا مهمًا في صحة الأعصاب، فهو يساعد في إنتاج الميالين، وهو مادة دهنية تحيط بالأعصاب وتحميها، وعندما يكون مستوى فيتامين ب 12 منخفضًا يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الأعصاب، مما قد يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض والأضرار، بما في ذلك:
- خدر أو تنميل في اليدين أو القدمين.
- ضعف في اليدين أو القدمين.
- صعوبة في المشي أو التوازن.
- ألم في اليدين أو القدمين.
- مشاكل في الرؤية.
- صعوبة في التركيز أو التفكير.
- تقلبات في المزاج.
يجدر الذكر أنه لا يوجد أعراض شاملة لنقص فيتامين ب، فهناك ثمانية أنواع من الفيتامين لكل منها وظائفه المختلفة في الجسم، ولكن بشكل عام قد تتضمن أعراض نقص فيتامين ب في الجسم الآتي:
- التعب.
- الإرهاق.
- الصداع.
- فقدان الشهية.
- فقدان الوزن.
- الاكتئاب.
- تغيرات في الذاكرة أو التركيز.
- تغيرات في المزاج.
يمكن الوقاية من نقص فيتامين ب عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على ما يكفي من الأطعمة الغنية بفيتامين ب. يمكن أيضًا للأشخاص الذين لديهم خطر متزايد للإصابة بنقص فيتامين ب، مثل الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، تناول مكملات فيتامين ب بعد استشارة الطبيب.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
دخل رجلي مسمار غير صدأ وبعد 9 ساعات اخدت مصل كزاز (antitoxin( SAT في البطن و الان بعد مرور 7...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اشعر بضيق في التنفس الم في الصدر والعضلات درجه حراره مرتفعه وغز في الجلد
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
سنى 18 سنه اخدت علاج فوار املاح الكلى بدل من فوار للحموضه هل دا فيه اضرار ول لا لانى صحيت...
سؤال من ذكر سنة 34
في الطب العام
لي ٤ أيام اعاني من عدم النوم ماانام الا ٣ ساعات فقط في اليوم الواحد
سؤال من ذكر سنة 59
في الطب العام
السلام عليكم : أعاني منذ 3 شهور من حالة غريبة وهي أريد التثاؤب المستمر الكثير وأرتاح لحظيا بعمل تثاؤب كامل...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمه الله عمري 21 سنة من اكثر من 8 سنين تقريبا كل شهر تلتهب لوزتاي مع ارتفاع درجة...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره