دكتور صارلي فتره اقوم من النوم و انا معرق رغم ذلك الجو بارد و جسمه بارد الغرفه وايد بارده و جسمي كذلك بعد ما اقوم من النوم وكمية التعرق وايد مو طبيعية و السبب مو من اللحاف صارلي سنه كامله انام على نفس اللحاف ماكنت اعرق

يرجى عمل فحص TSH للغده الدرقية ، وايضا فحص السكر التراكمي ، وعمل فحوصات للدم لقياس النسب الموجودة والمطلوبة للفيتامينات والمعادن ، واذا كنت مدخن الرجاء الاقلاع عن التدخين واستبدالة بممارسة نشاط رياضي ، وعدم التعرض للقلق والتوتر خاصه قبل وقت النوم وكذلك العصبية ، والتقليل من استهلاك الكافيين المتواجد في القهوة او الشاي، وايضا من ضمن المسببات ارتفاع قليل في ضغط الدم ، ويرجى منك شرب كميات مناسبة من الماء مع تحسين التغذية والابتعاد عن المقالي والدهون المشبعه والوجبات السريعة واستبدال المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية.

السلام عليكم اعاني من خمول في الغده هل يجيب الاكل بعد العلاج بساعه ضروري ؟ لان اصحى من النوم 11 اخذ الحبه وارجع انام اقوم 4 ولاهل يوثر على العلاج ؟ اقعد اربع ساعات ماكليت؟!

لا يؤثر علي العلاج مطلقا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رغم اني اخذ 5 مجم زيبركسا الا ان نومي كثير اي انام 8 ساعات في الليل وان امكن الزيادة انام وكذلك انام في بعض الاحيان في الظهر ساعتين ما السبب

يجب عليك القيام بفحوصات الغدة الدرقية . و الفيتامينات . و فحوصات الدم بشكل عام

انا فتاة عمري 16مشكلتي هي انني مهما نمت في الليل اظل تعبة و انام في المدرسة مع العلم انني انام فوق ال 8 ساعات و حاولت مع القهوة لكن لم تنفع مع العلم مشكلتي بدأت من سنتين.

عليكى عمل بعض التحاليل مثل صورة دم كاملة وتحليل سكر بالدم

انام ٥ ساعات بالليل واصحى واحيان بعدها انام واصحى للفجر واحيان اظل صاحي للفجر المهم فقط انام ٥ ساعات بالليل واصحى في اغلب الاحيان نشيط لا اشعر بنوم ولا انام نهارا لكن اريد ان انام ٧ ساعات علما اني استخدم ريميرون نصف حبه قبل النوم عشان استطيع الدخول بالنوم ماذا افعل وهل ٥ ساعات مؤثره علي ام تكفيني؟!

اذا انك نشيط واسلوب حياتك ماشي باحسن حال فتعتبر كافية،، حسب المجهود الذي تبذله في ساعات النهار

انا اصبح لي فتره انام كثيرا مثلا انام العصر واقوم 8 ليلا وارجع انام 10 ليلا وفي اي وقت يجيني نعاس شديد وتغمض عيني بنفسها ولا اقدر اقاوم النوم واصبح لدي الم بعضلات ذراعي واتوقع انه من النوم هل هو نوم قهري وهل يجب علي زيارة الطبيب وماهو العلاج

هل لديك اي كولبيس قبل لو بعد النوم؟ هل تاتيك حالات من فقدان السيطرة و الوقوع؟ اذا كانت اجابتك لا على الاغلب انت لا تعانين من النوم القهري

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

تعرق ليلي

Q: السلام عليكم كيف تحل مشكلة عدم النوم في الليل مع العلم اني لم انام في النهار

بداية يجب التخفيف من المنبهات بشكل عام و خصوصا قبل النوم ب 6 ساعات ، و الاستعاضة عن الشاي و القهوة بمشروبات ساخنة مهدئة كالبابونج و الزهورات . كما يجب إجراء بعض التحاليل لمعرفة هل من هرمونات أو انزيمات تقوم بتحفيز الجسم لمقاومة النوم .. و بإمكانك إجراء بعض تمرينات الشد كاليوغا و تمرينات التنفس التي تساعد على نوم هادئ ، و الابتعاد عن التلفاز و الهاتف المحمول بحوالي ساعه قبل النوم.

Q: الكسل الشديد والنوم بكثرة حيث انني انام لمدة ٣٦ساعة واصحوا لمة ٥ساعات وارجع للنوم

من الأفضل مراجعة الطبيب في اقرب وقت ممكن واجراء الفحوصات اللازمة.

Q: اعاني من صداع مزمن في الراس يجعنلي لا انام في الليل

يجب التاكد من ضغط الدم BP و قوة الدم HB اضافة لفحص سكري RBS

Q: السلام عليكم دكتور انا عندي رجلي مره اليسار ومره اليمين ومره كلها اصحى فنص نوم وماقدر احركها كأنها ميته ومااحس فيها احاول احركه ماقدر وارجع انام اصحى الاقيها عادي اقدر احركه

لا بد من عمل تخطبط للعصب من خلال مراجعه طبيب الاعصاب

25 يونيو 2019

3156

اغلب الاحيان لمن انام اصحى في الليل معرق وحران مع العلم ان الغرفة باردة لكن اقوم معرق وبس اصحصح ينشف العرق بسرعه وارجع انام ،كذا مثلا انام ١١ الليل اقوم ٢ او ٣ معرق وارجع انام