تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أعاني من قلة النوم وبحس بوحدة قاتلة وعالطول متوترة وقلقانة وعندي عدم الشعور بالسعادة ولا استطيع اخذ قرارت في حياتي وعدم الرضى في حياتي عدم التركيز
6 يناير 2018
556
أعاني من قلة النوم وبحس بوحدة قاتلة وعالطول متوترة وقلقانة وعندي عدم الشعور بالسعادة ولا استطيع اخذ قرارت في حياتي وعدم الرضى في حياتي عدم التركيز
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قراءة ورد او دعاء قبل النوم . النشاط المكثف نهارا , الرياضة . شرب اللبن و اليانسون , عدم النوم نهار ا , لاتأوي لفراش قبل الشعور بالنعاس . واخيرا تستشير طبيبك في , Trazodone قبل النوم , الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم ب3 ساعات على الاقل وقف تناول المنبهات في الليل تجنبي الجلوس امام الشاشات التلفاز والكومبيوتر او استخدام الموبايل والاجهرة الاخرى لفترة طويلة قبل النوم والتعويض عنها بالقراءة , مراجعة الطبيب النفسي وسلامات
1
2018-01-07 23:03:04
![الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب]()
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A8%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D9%88%D8%AD%D8%AF%D8%A9-%D9%82%D8%A7%D8%AA%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1%D8%A9-1079986
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام
قراءة ورد او دعاء قبل النوم . النشاط المكثف نهارا , الرياضة . شرب اللبن و اليانسون , عدم النوم نهار ا , لاتأوي لفراش قبل الشعور بالنعاس . واخيرا تستشير طبيبك في , Trazodone قبل النوم , الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم ب3 ساعات على الاقل وقف تناول المنبهات في الليل تجنبي الجلوس امام الشاشات التلفاز والكومبيوتر او استخدام الموبايل والاجهرة الاخرى لفترة طويلة قبل النوم والتعويض عنها بالقراءة , مراجعة الطبيب النفسي وسلامات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يناير 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا اعاني منمن عدم القدرة على البكاء وعلى احس بالاختناق و لا استطيععلى ان اعيش حياتي طبيعية
لا بد من مراجعه طبيب النفسيه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من اختناق بسبب تعب اثناء المذاكرة وشعور بالخمول دائما واجد صعوبة في نوم و ليس لدي القدرة علي تحصيل...
واضح ان مشكلتك تكمن في قلة نومك
نحن بحاجة للمزيد من المعلومات عنك
لنجيبك عن الحل
ايضا نحتاج ان نعرف عن اي مشاكل صحية تعاني منها و اي ادوية تتناوليها
هل قمتي بعمل اي فحوصات طبية
هل تعاني من اي مشاكل اسرية
لذا قومي بعرض الحالة بشيء من التفصيل و ان شاء الله سيرشدك الطبيب عن الحل
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من تشتت ذاكره ضعيفة جداً عدم تركيز مخطئة دائماً في نظر من حولي غير اجتماعية احب الروتين واكره التغيير...
السلام عليكم ..
عزيزتي لا يوجد انسان يخلوا من الاخطاء ولا من العيوب ولكن الانسان يحرص دائما على التحسين من نفسه من اجل نفسه وليس لارضاء الاخرين
حاولي تصفية ذهنك وتحديد اهدافك في الحياة وركزي عليها فاربما يشعرك ذلك بتحسن
استمعي فقط لاقوال المحبين لكي فهم يريدوا ان يروكي في وضع افضل
سؤال من أنثى سنة 4
في الطب العام
رغبه في الانتحار التفكير بطريقه سلبيه رغبه في راحه وعدم رؤية الناس مو قادره انام من ايام
هذه الأعراض تتطلب المتابعه مع طبيب نفسي بأسرع وقت و الالتزام بالعلاج الموصوف من الطبيب
و تغيير اسلوب التعامل مع الأمور و المشكلات و اخذ الأمور برويه
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
المشكلة باختصار ان انا وصلت دلوقت لعدم القدرة على التركيز واتخاذ القرارات فقدت الثقة بالنفس اجهاد كسل مفيش نشاط نوم...
يجب استشارة طبيب امراض نفسية و عصبية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
شاب 20 سنةاعاني من صداع وخموووول مزمنوزادت ساعات الموم عندي كثيرا واصبحت من فترة قريبة لا احب الاختلاط بالناس اشعر...
الاعراض ناتجة عن عوامل نفسية تجنب الاجهاد والضغوطات وقم بعمل فحص تحليل الدم العام للتاكد من الهيموجلوبين ووظائف الغدة الدرقية
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من سنوات طويلة من تعكر مزاج دائم ولا أقدر علي القيام بمهامي اليومية وأشعر بالضيق الشديد لمجرد التفكير الخروج...
انصحك بزيارة طبيب نفسى. قد تكون تلك اعراض اكتئاب
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
دورتي منتظمه وقبل اسبوعين من موعدها أشعر بنغزات ألم بالصدر و اعراض نفسية احباط قلة ثقة تحطيم نفسي وساوس افكار...
اذا كانت المشكلة تؤثر على حياتك وتتكرر شهريا فمن الممكن تناول ادوية بشكل مستمر لمنع حدوثها وهذه الادوية غالبا ما تكون ادوية اكتئاب وقائية.
سؤال من أنثى سنة 23
في الطب العام
انا أعاني من عدم التركيز المبالغ فيه والنسيان بسرعه مبالغ فيها والافراط في التفكير لدرجة انني لم استطيع اخد كفايتي...
تخفيف شرب الكافيئين و التغذية الجيدة وتعويض نقص المكملات ،وشرب السوائل سلامات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بتعب نفسي وارهاق اتجنب الجميع حتى اهلي لا استطيع نسيان الماضي مع شعور دائم بضيقة الصدر القلق والصداع ما...
واضح من الاعراض وجود القلق والتوتر
ننصحك بالاسترخاء والابتعاد عن التوتر
ممارسه الرياضه
النوم باكرا
عدم الاكثار من المنبهات وخاصه القهوه وطبعا التدخين
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1134
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
299
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره