اعاني من النسيان وذلك من اربع سنوات بحيث ان محاولة حفظ صفحة من القران قد تستغرق عدة ايام بدون تمكن وايضا بالعادة انسى اي شيء يتم اخباري به خلال عدة دقائق وبعدد معلومات محدود

قد تنتج هذه الاعراض بسبب التوتر وقلة التركيز او عدم اخذ القدر الكافى من النوم ويجب اعتماد نظام غذائى يحتوى على اوميجا 3 مثل الاسماك والمكسرات واذا لم تتحسن يمكن تناول الادوية المعالجة بعد زيارة الطبيب

يفضّل زيارة اختصاصي في اضطرابات النوم

استعمل فيتامين B12 حقنه كل يوم بعديوم10 حقنه في العضل مع الاكثار من الخضار والفواكه الطازجة والنوم الكافي ليلا وممارسة الرياضة والابتعاد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة

افحص فيتامين ب12

الشرود و عدم التركيز له اسباب كثيرة من الممكن ان تكون امور نفسية حاول ان تركز قليلا و ان تحل مشكلاتك و استعين بالصلاة و القرآن للحصول على طمأنينة القلب حاول التدرب و التعود على فعل الاشياء و التأكيد عليها قبل مغادرة المكان لا تفكر باكثر من امر بنفس الوقت الامر يحتاج القليل من التنظيم و تكون امورك بخير لا تقلق و في حال استمرت المشكلة حاول زيارة طبيب نفسي و سيقدم لك النصائح اللازمة لحالتك على الاغلب انك ستتجاوز هذه المرحلة ثق بنفسك و بالله

احتاج الي معرفه بعض التفاصيل مثل هل هناك اعراض اخري مصاحبه لعدم التركيز ام لا ...ومتي بدات الاعراض وهل عدم التركيز مصاحب للصداع او الغثيان او غيرهم ....واذا كانت هذه الاعراض موجوده عليك باجراء فحص صوره دم كتمله وقياس نسبه مخزون الحديد اى الفيريتين بالدم وقياس ضغط الدم لمده ثلاثه ايام متتاليه وقياس نسبه السكر بالدم وكشف النظر وفحص قاع العين اذا كتن هناك ايضا عدم تركيز مصحوب بزغلله بالعين ...والي حين ظهور نتايج الفحص عليك تناول اقراص الترنتال تركيز 400 مجم قرص كل مساء واذا كان هناك صدا مع هذه الاعراض عليك تناول اقراص البنادول كل ست ساعات

إذا صاحب ذلك أعراضاً مرضية أخرى مثل الصداع المستمر أو المتكرر بشكل أكثر من المعتاد أو خفقان القلب أو دوار أو فيجب العرض على طبيب الأمراض الباطنة إذا صاحب ذلك أعراضاً نفسية مثل الاكتئاب أو التوتر الشديد أو القلق الحاد أو قلة الرغبة في النوم أو النوم لفترات طويلة أكثر من المعتاد فقد يدل ذلك على مشكلة نفسية تحتاج لطبيب نفسي إذا لم يصاحب ذلك أي مما سبق فغالبا هو أمر طارئ نتيجة ضغوط نفسية أو كثرة العمل أو الإرهاق البدني أو سوء التغذية ... راجع نظام حياتك واختر أسلوب حياة أكثر توازنا في الطعام والنوم والعمل والمعاملات

تكرار نسي الأشياء يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار و مراجعه طبيب أعصاب و طبيب نسا لعمل تحاليل هرمونيه و وظائف للغده الدرقيه و متابعه الأعصاب مع طبيب الأعصاب مع مراجعه التاريخ الطبي للاسره كاملا حفظكم الله ورعاكم من اي سوء

يرجى إجراء تحليل عدة درقية وخضاب الدم ' فيتامين دال مع فيتامين ب ١٢ وإرسال النتائج

تاكد من نومك عدد كافي من الساعات لا يقل عن ٦_٨ ساعات يوميا ابتعد عن الهاتف المحمول قبل النوم بفترة كافيةاخذ دش بمياه مائلة للبرودة الاستيقاظ فهذا يساعد علي التخلص من الخمول تناول فطورك مع مشروب شاي أو قهوة حاول تنفيذ هذه النصائح وستجد فرق باذن الله ...