تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم في جميع انحاء الجسم
30 يوليو 2018
640
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك دوام الصحة والعافية، الألم الشديد في مناطق متفرقة من الجسم عند اللمس أو الضغط الخفيف يمكن أن يكون له أسباب متعددة، ومن بين الأسباب المحتملة:
- الألم العضلي الليفي: هذه الحالة تسبب ألمًا واسع الانتشار في العضلات والأنسجة الرخوة، مع نقاط حساسة خاصة تزيد فيها الحساسية للمس.
- التهاب العضلات: يمكن أن يكون ناتجًا عن عدوى أو اضطراب في المناعة الذاتية، مما يسبب ألمًا وضعفًا في العضلات.
- اعتلال الأعصاب المحيطية: تلف الأعصاب يمكن أن يزيد من حساسية الجلد والأنسجة المحيطة.
- متلازمة الألم الموضعي المعقد: حالة مزمنة تسبب ألمًا شديدًا وحساسية مفرطة في منطقة معينة من الجسم، غالبًا بعد إصابة.
- نقص فيتامين د: نقص فيتامين د قد يسبب آلامًا في العظام والعضلات وزيادة الحساسية.
إلك بعض النصائح وإجراءات يمكنك تجربتها في المنزل:
- تدليك لطيف: يمكن أن يساعد التدليك اللطيف للمناطق المؤلمة في تخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية.
- كمادات دافئة أو باردة: جرب وضع كمادات دافئة أو باردة على المناطق المؤلمة لتخفيف الالتهاب والألم.
- تمارين الإطالة الخفيفة: ممارسة تمارين الإطالة الخفيفة يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر العضلي وتحسين المرونة.
- نظام غذائي متوازن: تناول نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن، وخاصة فيتامين د والكالسيوم، قد يساعد في تقليل الألم.
- الراحة والاسترخاء: الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الإجهاد يمكن أن يقلل من تفاقم الأعراض.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
0 2025-07-20T15:34:35+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B3%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%A4%D9%A6-%D8%A7-%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-1195124#answer-0
أتمنى لك دوام الصحة والعافية، الألم الشديد في مناطق متفرقة من الجسم عند اللمس أو الضغط الخفيف يمكن أن يكون... اقرأ المزيد
أتمنى لك دوام الصحة والعافية، الألم الشديد في مناطق متفرقة من الجسم عند اللمس أو الضغط الخفيف يمكن أن يكون له أسباب متعددة، ومن بين الأسباب المحتملة:
- الألم العضلي الليفي: هذه الحالة تسبب ألمًا واسع الانتشار في العضلات والأنسجة الرخوة، مع نقاط حساسة خاصة تزيد فيها الحساسية للمس.
- التهاب العضلات: يمكن أن يكون ناتجًا عن عدوى أو اضطراب في المناعة الذاتية، مما يسبب ألمًا وضعفًا في العضلات.
- اعتلال الأعصاب المحيطية: تلف الأعصاب يمكن أن يزيد من حساسية الجلد والأنسجة المحيطة.
- متلازمة الألم الموضعي المعقد: حالة مزمنة تسبب ألمًا شديدًا وحساسية مفرطة في منطقة معينة من الجسم، غالبًا بعد إصابة.
- نقص فيتامين د: نقص فيتامين د قد يسبب آلامًا في العظام والعضلات وزيادة الحساسية.
إلك بعض النصائح وإجراءات يمكنك تجربتها في المنزل:
- تدليك لطيف: يمكن أن يساعد التدليك اللطيف للمناطق المؤلمة في تخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية.
- كمادات دافئة أو باردة: جرب وضع كمادات دافئة أو باردة على المناطق المؤلمة لتخفيف الالتهاب والألم.
- تمارين الإطالة الخفيفة: ممارسة تمارين الإطالة الخفيفة يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر العضلي وتحسين المرونة.
- نظام غذائي متوازن: تناول نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن، وخاصة فيتامين د والكالسيوم، قد يساعد في تقليل الألم.
- الراحة والاسترخاء: الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الإجهاد يمكن أن يقلل من تفاقم الأعراض.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يوليو 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين