تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من الارق ما اسرع علاج المرض
تم إنشاؤها في 6 مايو 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1038
أعاني من الأرق ما أسرع علاج هذا المرض
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
السلام عليكم
يفضل الابتعاد عن تناول المنبهات والاجهرة اللاكترونية كالحاسوب والموبايل قبل النوم وتناول وجبات طعام خفيفة بفترة 3-4 ساعات قبل النوم وقراءة الكتب او الاستماع للموسيقى وهذه الامور تساعد على النوم ,
وبالامكان مراجعة الطبيب لاجراء الفحوصات الضرورية لتحديد السبب والعلاج
1
2015-05-06T09:28:59+00:00
2015-05-06T09:28:59+00:00
2015-05-06T09:28:59+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%B1%D8%B9-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6-416941#answer-0
السلام عليكم
يفضل الابتعاد عن تناول المنبهات والاجهرة اللاكترونية كالحاسوب والموبايل قبل النوم وتناول وجبات طعام خفيفة بفترة 3-4 ساعات... اقرأ المزيد
السلام عليكم
يفضل الابتعاد عن تناول المنبهات والاجهرة اللاكترونية كالحاسوب والموبايل قبل النوم وتناول وجبات طعام خفيفة بفترة 3-4 ساعات قبل النوم وقراءة الكتب او الاستماع للموسيقى وهذه الامور تساعد على النوم ,
وبالامكان مراجعة الطبيب لاجراء الفحوصات الضرورية لتحديد السبب والعلاج
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 مايو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اعاني من الارق
سؤال من أنثى سنة 6
السلآم عليكم علاج الارق ومشاكله
سؤال من أنثى سنة
اعاني من قلة النوم و الارق الشديد
سؤال من أنثى سنة
اعاني من القلق من عدم النوم ورؤية الاحلام مزعجة او عادية اثناء النوم هذا يقودني الى الارق والشعور بالخوف
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1182
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
49984
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين