اعاني من الارق ما اسرع علاج المرض

اعاني من الارق ما اسرع علاج المرض
icon 6 مايو 2015
icon 878
أعاني من الأرق ما أسرع علاج هذا المرض
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

السلام عليكم يفضل الابتعاد عن تناول المنبهات والاجهرة اللاكترونية كالحاسوب والموبايل قبل النوم وتناول وجبات طعام خفيفة بفترة 3-4 ساعات قبل النوم وقراءة الكتب او الاستماع للموسيقى وهذه الامور تساعد على النوم , وبالامكان مراجعة الطبيب لاجراء الفحوصات الضرورية لتحديد السبب والعلاج 1 2015-05-06 09:28:59
الدكتور حسن عبدالله علي
الدكتور حسن عبدالله علي
طب الاسرة
السلام عليكم يفضل الابتعاد عن تناول المنبهات والاجهرة اللاكترونية كالحاسوب والموبايل قبل النوم وتناول وجبات طعام خفيفة بفترة 3-4 ساعات قبل النوم وقراءة الكتب او الاستماع للموسيقى وهذه الامور تساعد على النوم , وبالامكان مراجعة الطبيب لاجراء الفحوصات الضرورية لتحديد السبب والعلاج

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

انا مريض من ذو15سنة بي مرض اضطرابات النوم في النهار ماهو الدواء الازم لي هذا المرض

ان مشكلة النوم تتعلق بنمط الحياة اليومي الرياضة الاكل الضغوطات. من اجل الوصول الى القدرة على النوم يجب الزيادة من الحركة في النهار، ممارسة الرياضة يومياً التقليل من المنبهات كالشاي والقهوة ، شرب الحليب الفاتر قبل النوم، عدم اكل مأكولات دسمة بعد الساعة السادسة عصراً.

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

اعاني من انقطاع النفس اثناء النوم مما يسبب لي القيام من النوم واناء في حالة تعب جسدي وارهاق نفسي شديد...

العلاج الافضل هو تخفيف الوزن بما يعادل 10 كغ في حال وجود زياده..عدا ذلك هناك عمليات لدى طبيب الانف والحنجرة لازالة جزء من اللهاة وسقف الحلق ونجاحها جيد.

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

ما هو علاج الأرق؟

بعض النصائح التي تساعد في التخفيف من الارق: - ممارسة التمارين الرياضية باستمرار. - عدم مقاومة النعاس و الخلود الى النوم فورا عند الشعور به. - توفير جو هادئ ومريح - احرص على تهوية السرير والاغطية وقلبها بين الحين والآخر. - تناول عشاء خفيفاً في المساء، قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم. - دع حرارة الغرفة معتدلة طوال فصول السنة بحيث لا تكون باردة جداً في الشتاء ولا دافئة جداَ في الصيف. - تجنب الاستحمام بمياه ساخنة جداً قبل الخلود إلى النوم. قد يصف الطبيب علاج للارق ومن بين هذه الادوية: - وصف الادوية المنومة. - وصف الادوية المهدئة. - التقليل من الكافيين والمنبهات.

سؤال من ذكر سنة 49

في الطب العام

أعاني من الصداع النصفي الذي يعكر علي صفو حياتي. أستخدم أحيانا عند النوبة دواء relpax فهل هو علاج آمن ؟...

السلام عليكم .. الصداع النصفي لاسف مرض وراثي ومزمن وعلاجه يتطلب اخذ علاج دوائي وفقا لعدد النوبات وشدتها والدواء الذي ذكرته من الادوية التي تستخدم في علاجه ولكن لابد ان يتم هذا تحت اشراف الطبيب المختص كما يمكن التقليل من عدد النوبات باخذ قسط من الراحة في غرفة هادئة ومظلمة ،البعد عن اي منبهات،نوم عدد كافي من الساعات يوميا،تناول طعام صحي متوازن بانتظام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
اسباب نزول دم من الانف مع المخاط مقالات طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً