تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني احيانا من الم ف الراس حينما اشاهد الجوال ماهو السبب
5 مارس 2016
5698
السلام عليكم .. أعاني احيانا من الم ف الرأس حينما اشاهد الجوال ماهو السبب
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعتبر استخدام الهواتف الذكية أحد أبرز مسببات الصداع وألم الرأس ويؤدي استخدام الجوال إلى الصداع نتيجة العديد من الأسباب، منها:
- ألم الرقبة نتيجة استخدام الجوال لفترة طويلة.
- إجهاد العين وجفاف العين نتيجة استخدام الجوال.
- الجلوس بوضعية غير مريحة أثناء استخدام الجوال.
- تحفيز استخدام الجوال للصداع النصفي.
ويمكن الوقاية من الصداع وألم الرأس عند استخدام الجوال عن طريق اتباع التعليمات والنصائح التالية:
- ضبط درجة سطوع إضاءة الجوال بحيث لا تكون شديدة.
- ضبط حجم الخط في الجوال لتجنب إجهاد العين.
- التأكد من وضعية الجلوس المريحة للظهر والرقبة أثناء استخدام الجوال.
- أخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر خاصة عند الشعور بألم في الأصابع واليدين.
- استخدام مكبر الصوت عند إجراء مكالمة بدلاً من وضع الجوال على الأذن.
للمزيد:
- أنواع الصداع والأغذية التي تزيد منه
- اسباب الصداع ومحفزاته
- التدليك لعلاج الصداع
- أمور غير متوقعة تسبب الصداع
- هل تعاني من صداع من دون معرفة سببه؟
المرجع:
0 2016-03-06 04:52:52طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D8%AD%D9%8A%D9%86%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-707040
طاقم الطبي
يعتبر استخدام الهواتف الذكية أحد أبرز مسببات الصداع وألم الرأس ويؤدي استخدام الجوال إلى الصداع نتيجة العديد من الأسباب، منها:
- ألم الرقبة نتيجة استخدام الجوال لفترة طويلة.
- إجهاد العين وجفاف العين نتيجة استخدام الجوال.
- الجلوس بوضعية غير مريحة أثناء استخدام الجوال.
- تحفيز استخدام الجوال للصداع النصفي.
ويمكن الوقاية من الصداع وألم الرأس عند استخدام الجوال عن طريق اتباع التعليمات والنصائح التالية:
- ضبط درجة سطوع إضاءة الجوال بحيث لا تكون شديدة.
- ضبط حجم الخط في الجوال لتجنب إجهاد العين.
- التأكد من وضعية الجلوس المريحة للظهر والرقبة أثناء استخدام الجوال.
- أخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر خاصة عند الشعور بألم في الأصابع واليدين.
- استخدام مكبر الصوت عند إجراء مكالمة بدلاً من وضع الجوال على الأذن.
للمزيد:
- أنواع الصداع والأغذية التي تزيد منه
- اسباب الصداع ومحفزاته
- التدليك لعلاج الصداع
- أمور غير متوقعة تسبب الصداع
- هل تعاني من صداع من دون معرفة سببه؟
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 مارس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم اعاني من صداع مستمر وخفيف في مقدمة الراس يزداد عند استخدام الهاتف ما هو السبب
أسباب الصداع عديده يجب أولا التأكد من أكثر الأسباب انتشارا ...مثل قياس الضغط-قياس النظر-التاكد من عدم وجود مشاكل في الأسنان أو الاذن-قياس نسبة الهيموجلوبين بالدم....إذا كان كل هذا طبيعي يتم عمل أشياء أخري اتاكد من هؤلاء وتابعنا بالنتائج
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله مريم عمري 20 سنة أعاني من صداع شديد في الرأس لم يتوقف من 3 أيام كلما...
عليكم السلام
صداع الرأس له أسباب كثيرة
ممكن يكون بسبب إرهاق او مذاكرة او حالة نفسية وممكن بعض الأمراض اذا كان مصاحبا بأعراض اخرى
هل يزداد الالم عند الانحناء للأمام مثلا عند السجود في الصلاة لان ممكن ان يكون التهاب الجيوب الأنفية
الأفضل مراجعة طبيب اختصاص جملة عصبية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم .انا فتاة في سن 19اعاني من صداع في الجزء الخلفي من الراس .والعنق وفي بعض الاحيان الاكتاف اريد...
عليكي تغيير طريقة الجلوس على الطاولة
وعمل رنين لفقرات العنقية
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم اود ان اسال عن سبب شعوري احيانا بالم في الراس من اعلى اثناء صعود الدرج مع العلم انني...
يجب عليك ان تفحص نظارتك النضريه ...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم اني اعاني من صداع في الراس و احس بدوار دائما , ما هو السبب في نظركم ؟؟
أسباب الصداع عديده منها عضويه مثل النظر اوالاسنان او فقر الدم الذي يؤدي الى الدوار ايضا ومنها النفسيه مثل التوتر والإجهاد . يجب عمل فحوصات و الكشف على الإذن ايضا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت يا دكتور... من فترة بحس بالم في الرأس من أواخر الرأس من أعلى...
ده غالبا صذاع من المحهود و التوتر بس الافضل نتابع الضغط و العلامات الحيوية
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم اعاني من فتره من ضغط وشد في الجانب الايمن من الرأس واحيانا في الجبهه الاماميه ما السبب؟؟
قد تكون الاعراض جزء من اللتهاب و تحسس الجيوب الانفية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته عندي اوجاع في رأسي عندما اتعرض للشمس و كذلك تؤلمني رجلاي بدأ من الركبة...
انصحك بعمل فحص فيتامين د وشرب الحليب يوميا...وعدم التعرض للشمس لفترات طويلة.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم أعاني منذ أكثر من أسبوع من الم متنقل في الرأس و كذلك الم في جلد الرأس وعدم تركيز...
عليك بفحص النظر والتأكد من سلامة قوة الأبصار لديك.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم يوجد لدي صداع في الرأس وايضا وتشويش في العينين معي هذا الحالة من4 ايام او اقل وايضا عندما...
فقر الدم او نقص السوائل و بعض الفيتامينات مثل فيتامين د
قد يكونو السبب
انصح بالاكثار من السوائل و الفاكهة و الخضراوات و الابتعاد عن اي عادات و سلوكيات خاطئة
كما ارى ضرورة التعرض الجيد للشمس و ممارسة النشاط الرياضي
و الاهتمام بنوعية الغذاء بحيث يكون صحي و الاقلال من السكريات و المشروبات الغازية
و بشكل عام تغيير في نمط الحياة و اخذ القدر الكافي من النوم
و بإذن الله تختفي الاعراض تدريجيا
و في حال استمرت حاول زيارة طبيب و عمل بعض الفحوصات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10252
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17737
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره