عندما اكل قبل النوم لا استطيع النوم لذلك اكل قبلها بساعتين ولكن المشكلة اني اشعر بالجوع بعدها وانا لا استطيع النوم وانا جائعه ولا ان قمت بالأكل قبل النوم مباشرة أو ربما اجوع أثناء النوم ولا استطيع النوم

مرحبا، أولا من اسوء واخطر العادات على صحة الانسان هو الأكل ثم النوم ، وذلك بسبب الاثار الضاره على الجهاز الهضمي والعصبي ، مثل: الكوابيس ، التقلبات المزاجية ، كثرة التعرق اثناء النوم ، عدم توزيع مكونات الطعام في الجسم والدم بالصورة المطلوبة ، اضطراب الانزيمات الهاضمة والتي توجد في البنكرياس والاثنى عشر والامعاء الدقيقة والامعاء الغليظة ، الاصابه بالتلبك المعوي والحموضة وعسر الهضم والانتفاخ والغازات ، ونصيحتي تناولي وجبة الطعام قبل النوم على الأقل بست ساعات أو أربع ساعات ويفضل ان تكون وجبة العشاء خفيفه وليست دسمه وتحتوي على الدهون واللحوم ، وقبل النوم بساعتين يفضل شرب كوب من الماء ، وايضا عند الاستيقاظ من النوم ، وايضا قبل وجبة الطعام بساعه ، وذلك لعمل انزيمات المعده بصورة أفضل وهذه عاده صحيه جيدة ، وذلك لتحسين عملية الهضم وعدم الاصابه بالاسهال او الامساك او عسر الهضم ، وايضا للحفاظ على وزن مثالي وعدم الاصابه بالسمنه المفرطة.، وإذا كنت تشعرين بالجوع المفرط يرجى منك عمل فحوصات للغدد الصماء وايضا فحص شامل للدم cbc .

انا امبارح لم اشعر بأي اعراض للدوار ولكن اسيتيقظت اليوم صباحا وانا اشعر بدوار وعدم التوازن في رأسي وانا لا اعرف السبب وايضا اشعر اني اريد ان أتقيأ ولكن لا اتقيأ فمن فضلكم ساعدوني لان هذا الدوار يلمني جداا

يجب مراجعة طبيب لمتابعة الضغط فقد يكون الدوار بسبب انخفاض ضغط الدم فان لم يكن السبب فقد يكون هناك التهاب بالاذن الداخلية

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

اعانى من فقر الدم ولكن احاول المواظبة فى طعامى ولكن اثناء ممارستى للرياضة اشعر بالدوخة لم اكن اشعر بعا قبل الشهر الكريم ولكن بدات اشعر بها ولا استطيع اكمال التمرين فما الحل ؟؟

Q: اعانى من فقر الدم واشعر بالدوار اثناء ممارسة الرياضة ولكن لم اكن اشعر بها فبل الشهر الكريم فارجوا اعطائى حل ؟؟؟

يعتمد على نتيجة تحليل الدم فقد تحتاجين الى المغذيات او نقل الدم او الفيتامينات .

Q: عندما اكون جالس لا اشعر باى شئ ولكن عندما اقف اشعر بدوخه وارى ظلام وبعد دقائق قليله اعود لوعيي فما الحل

هذا نتيجة هبوط ضغط الدم . تجنب تغيير الوضعية فجاة .

Q: السلام عليكم اشعر وكأن البطن مشدود من تحت السرة عند النوم على الظهر وعند النوم على البطن اشعر بكرة تتحرك اسفل السرة كرة اشعر بها ولكن غير محسوسة

اتبعي النظام الغذائي الصحي، مع تناول الالياف الغذائية، وكثري من شرب السوائل الطبيعية ، الاعراض قد تكون بسبب الغازات، لابد من الفحص السريري . سلامات

Q: عند الاستيقاظ اشعر انني لم اكن نائمة واحتاج الي المزيد من النوم ولكن اواجه صعوبة ف العودة الي النوم علي الرغم من ان ساعات النوم التي قضيتها كانت قليلة

ابت دي ا لقلق يختلف نوم الليل عغن النهار بنشاط وتنظيم الغدة النخامية و7 ساعات من انوم تكفي والاجهاد يساعد على النوم .سلامات ,سلامات

Q: انا مرضعه لطفله 14 شهر ارضعها اثناء الصيام مرتين ولكن اشعر بصعوبه ف التنفس والم في القلب وخمول ودقات قلبي 56 وضغط الدم جيد فما السبب؟ وبماذا تنصحني؟ وجزاكم الله خيرا.

اجري تخطيط قلب كهربائي ؟ هل هناك ادوية متناولة

Q: :اعانى فى فصل الشتاء من برودة الاطراف وخاصة اصابع اليد ويجعلنى اشعر بالاحراج عند المصافحة فما هو الحل .ولكم كل الشكر والتقدير

برودة الأطراف مرتبط بضعف الدورة الدموية والعلاج يكمن في تدفئة الأوعية الدموية ليبقى الدم سائرا فيها فينتقل لها الحرارة من الداخل ولهذا يجب لبس جرابات صوف وكذلك كفوف صوف تبقي روؤس الأصابع مكشوفة ، وعمل حمام ساخن وبارد بالتناوب وتناول كميات من الفيتامينات والأملاح المعدنية وكذلك دواء مقوي للأوردة الدموية مثل فينوروتون أو دافلون أو رونيكول بمعدل حبة مرتين يوميا

Q: انا فتاة لدي فقر الدم منذ الصغر وفي الايام الاخيرة اشعر بالدوخة وفشل في قدمي واواجه صعوبة في المشي مع الم في ركبتي

يجب عمل فحص للدم .. و فحص Hb electrophoresis للتأكد من عدم وجود امراض دم وراثية مثل الانيميا المنجلية او التلاسيمسا

25 يونيو 2015

855

اعانى من فقر الدم ولكن احاول المواظبة فى طعامى ولكن اثناء ممارستى للرياضة اشعر بالدوخة لم اكن اشعر بعا قبل الشهر الكريم ولكن بدات اشعر بها ولا استطيع اكمال التمرين فما الحل ؟؟