تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اسمي محمدلدي عدة مشاكل بصراحة وحاولت علاجها بشكل طبيعي وقد فشلت بعض ال
6 ديسمبر 2017
960
السلام عليكم اسمي محمدلدي عدة مشاكل بصراحة وحاولت علاجها بشكل طبيعي وقد فشلت بعض الشيء ..لدي ضعف في التنفس وضعف عام في الجسم وخمول وضعف في التركيز لدي بعض القلق النفسي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-12-06T03:28:17+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ضعف الطاقة الجسدية مرتبط بالطافة النفسية يجب اجراء فحص للدم لهيموجلوبين Hemoglobin)و فحص نشاط الغدة الدرقية، الاكتئاب النفسي يلعب دور في امور الضيق والتعب وضيق النفس, والتركيز ,انصحك بالنظام الغذائي الصحي, والنوم الكافي, والتمارين الرياضية , يفيدك العسل والمكسرات , وقد يفيدك دواء فلوكستين Fluoxetine) مع مجموعة فيتامينات, سلامات
0
2017-12-06T11:25:15+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%85%D8%AD%D9%85%D8%AF%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A8%D8%B5%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-1065697#answer-0
ضعف الطاقة الجسدية مرتبط بالطافة النفسية يجب اجراء فحص للدم لهيموجلوبين Hemoglobin)و فحص نشاط الغدة الدرقية، الاكتئاب النفسي يلعب دور... اقرأ المزيد
ضعف الطاقة الجسدية مرتبط بالطافة النفسية يجب اجراء فحص للدم لهيموجلوبين Hemoglobin)و فحص نشاط الغدة الدرقية، الاكتئاب النفسي يلعب دور في امور الضيق والتعب وضيق النفس, والتركيز ,انصحك بالنظام الغذائي الصحي, والنوم الكافي, والتمارين الرياضية , يفيدك العسل والمكسرات , وقد يفيدك دواء فلوكستين Fluoxetine) مع مجموعة فيتامينات, سلامات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 ديسمبر 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا شاب عمري ١٩ سنة اعاني من خمول جميع تحاليلي سليمة الا فيتامين د لدي نقص بسيط اشعر...
نظم الغذاء المتنوع أكثر ومارس الرياضة
سؤال من ذكر سنة 29
في الطب العام
عندي خمول واحس بتعب في الارجل والمفاصل وعدم تركيز وقله رغبه جنسيه منذ حوالي سنتين او اكثر عمري 25وزني68 مرفق...
لا تظهر لي فحوصات ولكن مبدأيا لابد من تحليل صورة دم cbc وفيتامين دvitamin D وthyroid profile وكالسيوم total &ionized serum ca
سؤال من ذكر سنة 31
في الطب العام
شاب عمري 24 طولي170 وزني 85 معي ارتفاع في ضغط ويزداد عند الامتحانات ويصاحبه قلق وخوف واصفرار وشحوب في الوجه...
القلق هو استجابة جسمك الطبيعية للتوتر وشعور بالخوف من الأحداث الحياتية المختلفة مثل مقابلات العمل واجتياز الامتحانات، ولكن إذا كانت مشاعر القلق شديدة، واستمرت لأكثر من ستة أشهر، وأحدثت خللاً في سير الحياة، فقد تكون مصاباً باضطراب القلق.
تشمل أعراض القلق العام ما يلي:
- زيادة معدل ضربات القلب.
- تنفس سريع.
- الأرق.
- صعوبة في التركيز.
- صعوبة في النوم.
في حين قد تتفاقم حالة التوتر إلى نوبات من القلق المفرط إذا ظهرت هذه الأعراض:
- الشعور بالإغماء أو بالدوار.
- ضيق في التنفس.
- فم جاف والتعرق.
- قشعريرة أو الهبات الساخنة
قد تحتاج إلى التغييرات في نمط الحياة للتعامل مع الأعراض مثل:
- الحصول على قسط كاف من النوم
- تمارين التأمل
- البقاء نشيطاً وممارسة الرياضة
- تناول نظام غذائي صحي
- تجنب الكحول والكافيين والإقلاع عن تدخين السجائر
- هناك بعض الاطعمة والمشروبات التي تساعد على التحكم في التوتر والقلق مثل:
- سمك السلمون
- البابونج
- الكركم
- الشوكولاته الداكنة
- زبادي
- شاي أخضر
من المهم أن تفهم اضطراب القلق والتوتر، وكيفية التعامل معه فإذا لم تستطع فمن الضروري استشارة طبيب الأمراض النفسية لمساعدتك على التغلب على هذه المشكلة.
للمزيد اقرأ أيضاً:
- أطعمة وممارسات غذائية لتقليل هرمون التوتر في الجسم
- العلاج بالتدليك يريح الأعصاب ويزيل التوتر
- هل القلق يسبب كثرة التبول
المصادر:
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
سلام عليكم أنا شاب بعمر 20سنة، عندي بعض المشاكل بخصوص القراءة والفهم، واعاني من صداع مزمن وصداع خلف العين والم...
هل تأخذ ادوية معينة ؟ تعاني من امراض مزمنة ؟
يجب مراجعة طبيب اختصاص جملة عصبية فورا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله اشعر بصداع في مقدمة الرأس وضعف في الوجه و البدن وفقدان التركيز و الارتباك وبعض الاحيان...
بحاجة لفحوصات CBC vit b12 vitD l التيقن من التغذية السليمة وشرب الماء الكافي,الراحة السليمة النوم الكافي , نظام النوم السليم, والانتباه من خطر طول الوقت في النظر للشاشات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله .. عمري ٦٥ عاما واشعر بالآتي منذ شهرين او اكثر : ١- الخمول الشديد ٢- صداع...
لا بد من زيارة الطبيب في أقرب فرصة لإجراء الفحوصات اللازمة ... وخاصة إن كان نقص الوزن والتعب ملحوظا... أو ان كنت تعاني من حكة او قشعريرة ليلية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا شاب عمري ٢٠ سنة اعاني من فترة من عدم التركيز والنسيان والاحظ ان هذا يزداد وانا لااستطيع التركيز ع...
نظم اوقات و عدد ساعات النوم
تجنب المنبهات ليﻻ
تجنب الاسباب النفسية
قلل من مطالعة الشاشات
مارس رياضة
تجنب التدخين
اتبع نظام غذائى سليم
رجاء عمل التحاليل اﻻتية
CBC
TSH
VIT.D
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا فتاة اجتماعية ولكني أعاني من قلق شديد وأحزن بشكل كبير وأفكر كثيرا من 3سنوات اصبت بتوقف في الحبل الصوتي...
أختي الكريمة ..
يفضل عرض حالتك على طبيب أنف و أذن و حنجرة للنظر إذا ما كانت لديكِ مشكلة عضوية أثرت على الصوت
و ان كانت الأمور سليمة يمكن حينها عرض حالتك على طبيب نفسي
عموما أنصح بقراءة القرآن و رفع الصوت قدر الإمكان و الإكثار من شرب الماء
و من ثم عليكِ بأن تثقي بنفسك و تعملي على ذلك من خلال اجراءات تقومين بها تخرجك من حزنك و تنطلقي لحياتك واثقة بالله
فلا شيء يستدعي الحزن أبدا طالما أننا مؤمنون بالله
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
السلام عليكم || في السابق كنت نشيط وامشي كثيرة وادرس بدون تعب، مؤخّراً مع بداية الدراسة اصبح لدي خمول وتعب...
احتاج تفاصيل اكثر هل كنت متشخص قرحه معده ؟؟هل في قيء بني بلون القههوه التركي اوًببراز اسود او نزف دم ؟؟تحتاج تكشف عند طببب جهاز هضمي وتعمل تحاليل صوره دم وتحلبل البراز للدم الخفي اولا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا اعاني من صداع مستمر وضعف شديد في جميع الجسم لا اعرف من العضلات او الاعصاب اشعر بوجد...
انصحك بداية بقياس ضغط الدم بشكل دوري وخاصة عندما يكون لديك صداع.اضافة الى مراجعة الاخصائي الذي اجرى لك العملية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
31586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1201
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين