انا ابلغ ١٥عام و ١٠اشهر يبلغ طولي ١٦٦سم ابي ١٨٠سم و امي ١٥٥سم هل يمكن ان يصل طولي الى ١٧٥ فأكثر انا اتناول المكملات الغذائية و حبوب الزنك ٢٠ ملي جرام يوميا اقوم بتمرين للعقلة و تمرينات السترتشنق اتمنى الاجابة عن فعالية الحبوب و المكملات و طولي المتوقع وكيف استطيع زيادته شكرا

طولك اما طول الاب او الام او الوسط بينهم

السلام عليكم اني عمري 18 سنه وطولي 160 والوزن حوالي 57 اريد ان اصبح اطول قبل ان يتوقف النمو فما تنصحوني وهل مكملات الغذاء من النوع A-Z VITAL ملتي فيتامين تفيد في زيادة الطول بشكل مباشر مع العلم ان اخي اصغر مني بسنتين وطوله ايضا 160 ماذا اعمل وهل هناك امل ام لا ارجو الرد السريع وشكرا لكم.....

العب رياضه كثيرا ..وهناك عامل وراثي كبير في تحديد طول القامه

اعاني من نقص في الوزن حيث طولي 175cm ووزني 61kg.على حسب كلام الطبيب بأني احتاج High protien diet فسؤالي عن المكملات الغذائيه البروتينات (Amino Acids ).هل هي مفيدة وما اضرارها؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ممارسة الرياضة بإنتظام مع تناول غذاء متوازن يحتوي على الفيتامينات بكثرة نراه كافيا بالنسبة لكم. كما ننصحكم بتناول منقوع الحلبة المغلية والمحلاة بالعسل بمقدار كأس ماء ثلاث مرات في اليوم . وأدام الله عليكم تمام العافية.

عمري ٢٠ سنة وأريد زيادة طولي مع العلم ان طولي 167 ولقد توقف الطول منذ٣ سنوات فهل فعلاً حبوب الزنك تساعد على الطول وهل هناك امكانية بالاساس لزيادة طولي

لا يمكن زياده الطول بعد هذا العمر لقد اغلقت المناطق المسؤولة عن الطول في العظام.

السلام عليكم انا وزني عالي 86 و طولي 169 اريد ان اخفف من وزني حيث اتناول دواء و هو كبسولات للدكتور مينغ للتنحيف اسال هل هي حقا طبيعية ولا تضر؟وهل العنب يسمن؟

يرجى الذهاب إلى أخصائي تغذية متخصص وشكرا

مرحبا انا في عمر 19 عشر وطولي 175واريد ان ازيد طولي الى ما فوق 180 حدثني صديقي عن حقن بروتيني اريد ان اعرف اسم هذه الحقن وأن كانت تضر ومارخطورة ضررها وشكرا جزيلا دكتور

لديك فرصه لتطول حتى سن ٢٢واهم الاشياء التي تزيد في الطول هو التلوح بجسمك ومسك منصه حديد والقدمين مرتفعين عن الارض ولاحظ ان لاعبين السله اكثر الناس طولا لعذا السبب

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

اسال عن حبوب سنتروم وايه فوائدها واضرارها والجرعة الآمنة ومدة الاستخدا

Q: كم الجرعه المناسبه من فيتامين د لزياده الطول وهل هي كل اسبوع او شهر ؟؟ هل تمارين زياده الطول يمكن ان تُتحدث نتائج ؟؟؟ علمًا ان عمري 19 وشكرًا

هلا فيتامين د لا يفيد في العمر الحالي على زياده الطول و في العمر ١٩ بكون توقف زياده الطول لانه المنطقه الي في العظم بزداد منها الطول بتكون صلبه و لا يتم زياده في الطول و شكرا