اخسر ٢٠ كيلو جرام فى وقت قياسي ما الحل مع الغلم انه مش متوافر ليا عمل

الطب العام

أنثى

16 April 2015

تم تعديله في 9 November 2021

1364

اريد ان اخسر ٢٠ كيلو جرام فى وقت قياسي ما الحل مع الغلم انه مش متوافر ليا عمل اى رياضة وما النظام الذى اتبعه

اجابات الاطباء

الدكتور خلدون ابو دقه

17 April 2015 جراحة صدر

انصحك بمراجعة طبيب اختصاصي في الغدد الصم لتقييم الوضع الصحي وهو يساعدك في وضع برنامج غذائي مناسب لك مع بعض الادوية المثبت فاعليتها في انقاص الوزن، وكقاعدة عامة انصحك بتناول وجبة الفطور لانها تساعد الجسم على الحرق، والابتعاد عن تناول العشاء عدا الخضار، والتخفيف الشديد في تناول السكريات، مع المشي السريع بمعدل نصف ساعة يوميا.

د. احمد الاسعد

17 April 2015 طب عام

لا بد من الرياضة لكي لا يحدث ترهلات وبنفس الوقت الرياضة والحركة أساسية وحمية غذائية - لكي نحصل على جسم صحي غير مريض

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي