انا والده من شهرين وتوفى وكان عندى تسمم حمل وعايزه اخس انا الميه الى كانت فى جسمى نزلت ووزنى رجع قريب للطبيعى هل ينفع اروح الجيم ولا مش دلوقتى والجسم بياخد وقت اد ليه عشان يرجع

ربنا يعوضك خير باذن الله أولا يجب المتابعة المباشرة مع طبيب تغذية لا يفضل الجيم حاليا بعد استقرار الحالة الصحية تماما من شهر الي شهرين ترجع الأمور طبيعية

انا وزنى 75 ك وكنت عايز اخس الى وزن 60 كيلو فى وقت سريع علشان عايز اقدم فى الكلية الحربية اعمل اية وياريت الرد فى اسرع وقت ممكن وشكرا لكم .

يمكنك مراجعة اخصائي تغذية والانتساب لنادي رياضي , عليك زيارة موقع التمارين الرياضية واللياقة البدنية على موقع الطبي

سؤال من مجهول سنة

الصحة و الرياضة

انا عندى وشعرى من الامام فى الجزء القريب من مكان سجودى فى الصلاة قل في

Q: سبب السمنة فى الجزء العلوي من الجسم الصدر والظهر والاكتاف والاذرع مع ضعف المنطقة السفلى مما سبب عدم تناسق فى شكل الجسم

عادة ما يعود لأسباب وراثية وتسمى بالسمنة التفاحية وعادة ما تعرض صاحبها لخطورة الإصابة بأمراض الجهاز الدوري والسكري. فيجب اتباع الحمية الغذائية والمشي يوميا لمدة نصف ساعة على الأقل وعمل تمارين رياضية خاصة لتخسيس الجزء العلوي من الجسم.

Q: السلام عليكم....انا بنت وعندى 16 سنة طولى 153 ووزنى 48 كيلو وعندى مشكله فى منطقة الارداف واريد ان ارفع من المنطقه دى ...

لا يوجد نظام غذائي يزيد جزء معين من الجسم، لكن اتباع نظام غذائي صحي غني بالسعرات الحرارية والفوائد يساعد على زيادة الوزن

Q: أعاني من السمنة فى الجزء العلوي من الجسم الصدر والظهر والاكتاف والاذرع مع ضعف المنطقة السفلى مما سبب عدم تناسق فى شكل الجسم مع العلم لا أعاني من أي مشاكل صحية

لقد اجيب على هذا السؤال.

Q: هل يوجد ريجيم أو تمارين رياضية لمنطقة ما اسفل البطن لان الجزء العلوى من جسمى بيخس جامد ويبقى الجزء السفلى كماهو وبيعمل عدم تناسق فى شكل الجسم ؟

يمكن الرجوع الى موقع الطبي / التمارين الرياضية واللياقة البدنية

Q: السلام عليكم عندى ترهلات فى اعلى الصدر وخطوط بيضاء عايزه حاجه تخفف شكلها غيرالليزر؟

هذه التفسخات في الجلد تستطيع المراهم تخفيفها بعض الشيئ لم تقولي لنا عن سببها وعمرك فقط عشرين سنة ؟ طبيب الجلد الأخصائي يساعدك

Q: انا فتاة عمري 22 سنة..لماذا الجزء الاسفل من جسمي(الورك والساقين)هو اسمن من الجزء الاعلى(الصدر واليدين)؟وهل من طريقة لتسمين اليدين والصدر؟ وشكرآ..

بالرياضة يمكن العمل على تنحيف الجزء السفلي من الجسم , عليك زيارة اخصائي غدد من اجل بعض التحاليل الهرمونية ووصف العلاج اذا لزم

Q: مرحبا انا يعاني من سمنة بطة الساقين ؟؟ كيفية تنحيفه ؟؟

ليس هناك علاج محدد لتخسيس الأرداف وكل ما هو موجود فى الأسواق فهى أدويه مغشوشه وغير مرخصه عليك بممارسه التمارين الرياضيه بشكل يومى لمده لا تقل عن 15-30 دقيقه كالركض وركوب الدراجه وتمارين البطن والأرداف فهم أكثر التمارين التى تقوم بتخسيس الجسم وحرق الدهون وزياده اللياقه البدنيه

Q: انا عمري 16 سنة امارس كما الجسم من شهرين و نصف هل يامكاني استعمال البروتين

اخي الكريم لا ارى ان تلجأ لتناول اي من المكملات او البروتينات مارس نشاط رياضي و تناول غذاء صحي تصل الى جسم مثالي فالعبرة ليست بحجم الكتلة العضلية الناتج عن احتباس السوائل بل بقوتها و تماسكها فتبدو القوة حقيقية لا مصطنعة