تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا اصلن اعاني من ازدياد في الوزن حيث ان طولي و وزني لكن قترة بدات اشع
30 أكتوبر 2011
1187
السلام عليكم، انا اصلن اعاني من ازدياد في الوزن حيث ان طولي 170 و وزني 85, لكن منذ قترة بدأت اشعر بازدياد الوزن و السمنة و ازدياد الدهون في جميع انحاء الجسم، الغريب بالأمر ان وزني لم يتغير ابداً ولم يحصل اي تغير في عادات الطعام هي نفسها، مع العلم اني اضطر للجلوس لفترات طويلة امام الكمبيوتر.
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تراكم الدهون وشعورك بالوزن مع انه ثابت يعني بداية الترهل وذلك على حساب العضلات , لمثل عمرك هذا الوزن يعتبر كثيرا , ينصح لك عدم التأجيل في بداية الانضمام لمركز لياقة او سباحة ومراجعة اخصائي تغذية ليضع لك برنامجا غذائيا
1
2011-10-31 16:53:14
![الدكتور ربيع روحي صالح]()
الدكتور ربيع روحي صالح
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B5%D9%84%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%AD%D9%8A%D8%AB-%D8%A7%D9%86-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-60126
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
تراكم الدهون وشعورك بالوزن مع انه ثابت يعني بداية الترهل وذلك على حساب العضلات , لمثل عمرك هذا الوزن يعتبر كثيرا , ينصح لك عدم التأجيل في بداية الانضمام لمركز لياقة او سباحة ومراجعة اخصائي تغذية ليضع لك برنامجا غذائيا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 أكتوبر 2011
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انتهيت من عمل دايت طويل وثبت وزني ل79 في حين ان طولي حوالي 176 ولكني لا زلت أعاني من بعض...
لا ياخذ الوزن لحالة لتحديد المطلوب فهناك ما يسمى فحص كتلة الجسم dxi لدراسة وضع الجسم الداخلي ومن ثم تبدأ توضع البرنامج المناسب اما بالنسبة للترهولات فالنصيحة برياضة الحديد لتشكيل الجسم ولكن بدون اوزان ليزادة التكرار بدون استهلاك حجم العضلة
سؤال من أنثى سنة
هل من الممكن أن أفقد الوزن الذي أكتسبته أثناء حملي والذي يقدر بحوالي 25كيلو في كل حمل مع العلم أنني...
بتخفيف الطعام لوحده لا يمكن انزال او انقاص الوزن , لا بد من الرياضة للمساعدة على حرق الدهون كالمشي او النط على الحبل
سؤال من ذكر سنة
نا عمري 17 سنة اعاني كثيرا من تعب جد شديد الدائم و كذالك الدوخة مع ارتفاع حرارة في جسم وخصوصا...
التوتر الزائد والارهاق والسهر المستمر وعدم النوم بشكل كاف يسبب الدوخة والشعور بالنعاس , ينصح لك مراجعة اخصائي جهاز هضمي فقد تحتاج لفحص سريري وتنظير معدة , ينصح الاكثار من شرب الماء وتناول الخضروات والسلطات بكميات كافية وممارسة الرياضة
سؤال من أنثى سنة
ـ انا سيده ابلغ من العمر 21 عاما اعاني من سمنه حيث انه وزني 72 وطولي 152 وكلما نويت ان...
حياك الله تريدين منا المساعدة ولا تريدين ان تساعدي نفسك , اذا توفرت الارادة كل شيء ممكن فقط عليك التذكر انك ما زلت صغيرة وفي بداية المشوار, اذا لم تبدئين اليوم قبل الغد فمتى يمكن البدء ؟ عليك الانتساب لناد رياضي لمدة ساعة يوميا لمدة شهر وتعلم التمارين والالتزام بتطبيقها في البيت .بالنسبة للاكل عليك قبل الوجبات الرئيسية تناول كمية كبيرة من السلطات . من الضروري الامتناع عن تناول الوجبات السريعة والامتناع عن المشروبات الغازية وعدم الاكل في وقت متأخر وضرورة الاكل ببطء دون كلام وبعيدا عن التلفاز . يمكنك السباحة او المشي اليومي
سؤال من أنثى سنة
اعاني من زيادة في الوزن علما اني اثناء الحمل حصل لي فتق فوق الصرة وبعد الحمل قال لي الطبيب يجب...
انصحك مراجعة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يناسب وزنك وطولك والمناسب للمتوفر من المأكولات , يمكنك المشي وممارسة السباحة
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته انا عمري 21 سنة و طولي حوالي 163 سم و وزني حوالي 165...
من الواضح انك لم تعمل التمارين بشكل كاف والا لنزل وزنك وحصلت على العضلات المرجوة , ينصح ممارسة التمارين تحت اشراف خبير رياضي والتركيز على عضلات البطن والجانبين والارداف وبالمواظبة ومواصلة التمرين يمكن الوصول للشكل الذي ترغبه والمطلوب منك فقط بذل الجهد الكافي
سؤال من ذكر سنة
سلام عليكم دكتور انا شاب رياضي أعاني مشكلة في المعدة حيث عندما أمارس الجري يبدأ ألم قوي في طرف المعدة...
يجب إجراء فحوصات طبية زي سونار علي البطن مع الخضوع لفحص مباشر من طبيب باطني متخصص
سؤال من ذكر سنة 50
عندما أقوم بتمرين السكواط في النادي أتعرق كتيرا و أشعر بدوران و ضيق في التنفس إلى أنني أنسحب خوفا من...
حاول عمل الرياضه بالتدريج
وتاكد من فحص قوه الدم
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم عندما امارس الرياضة متل الجري اشعر بالحكة في راسي و جلدي رغم انني لم اشعر بدلك من قبل
قد يكون ذلك بسبب فقدان السوائل او وجود حساسية معينة او توتر عصبي , ينصح مراجعة اخصائي جلدية من اجل الفحص السريري
سؤال من ذكر سنة 31
انا شاب عمري 24 قمت بحمل اثقال في النادي الرياضيفاحسست بالم شديد اسفل الظهر و انا استريح منذ ثلاثة ايام...
مراجعة طبيب جراحة جملة عصبية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1622
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره