في اي نقاش و اي زعيق حتي لو مش ليا بحس بنار في دماغي مش طبيعيه واحياناً ممكن احس ب رنه فِ دماغي او ان دماغي فيها فراغ ومع الاحساس ده بيريد جداً احساس القئ، أحياناً احس ضربات قلبي زادت جداً مع دوخه قويه وتنميل الاطراف واعصابي معنديش مقدره اتحكم فيها وكنت حاسه بالموت، اتشخصت بالصداع المزمن قبل واكتئاب

ما تصفينه يبدو كاستجابة قوية من الجسم عند التعرّض للصوت العالي أو النقاش الحاد، حيث يدخل الجهاز العصبي في حالة استنفار مفاجئ. في هذه الحالة قد تشعرين بسخونة أو “نار” في الرأس، دوخة، غثيان، تسارع ضربات القلب، تنميل في الأطراف، وشعور بأنك قد تفقدين السيطرة أو تموتين. هذه الأعراض، رغم شدتها، شائعة في نوبات القلق أو الهلع، خصوصًا عند من لديهم تاريخ مع الصداع المزمن أو ضغط نفسي مستمر. الصوت العالي أو الزعيق قد يعمل كمحرّك مباشر لهذه الحالة، لأن الدماغ يفسّره كخطر، فيُطلق استجابة جسدية سريعة. إحساس “الفراغ في الرأس” أو “الرنّة” قد يكون مرتبطًا بتغيّرات سريعة في التنفس أو التوتر العصبي، وليس بالضرورة علامة على مشكلة خطيرة بحد ذاته. من المهم أولًا طمأنة نفسك أن ما يحدث، رغم أنه مخيف جدًا، لا يعني أنك في خطر فعلي. الخوف من الإحساس نفسه قد يزيد حدته، لذلك كلما استطعتِ تفسيره على أنه استجابة جسدية مؤقتة، يبدأ بالانخفاض تدريجيًا. حاولي عند بداية الأعراض أن تركّزي على التنفس البطيء، بحيث يكون الزفير أطول من الشهيق، لأن هذا يساعد على تهدئة الجهاز العصبي. كما يفيد أحيانًا تغيير المكان أو الابتعاد عن مصدر الصوت، وإعطاء نفسك مساحة هادئة. من المفيد أيضًا تقليل التعرّض للمواقف التي فيها توتر شديد أو أصوات مرتفعة قدر الإمكان في هذه المرحلة، إلى أن يصبح جسمك أكثر قدرة على التحمل. وبما أن الأعراض شديدة وتشمل دوخة وتنميل وشعورًا قويًا بالخطر، من المهم مراجعة طبيب للاطمئنان واستبعاد أي أسباب جسدية، إلى جانب التفكير في دعم نفسي متخصص، لأن هذه الحالة قابلة للتحسّن بشكل كبير عند التعامل معها بطريقة صحيحة.

اريد ان اسال انا اعاني من وسواس ولما افعل شئ دماغي بدون ما انا افكر يقارنها كيف كنت سابقا عندي صعوبة في التفكير والتركيز لا اعرف مادا افعل اخاف واقلق جدا ارجو ان تفيدني

القلق والخوف من الافكار الوسواسية هو ما يشعلها. عليك بضبط هذه الأفكار بالمنطق ومراجعة الطبيب.

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

ممكن ما المرض انا كنت عادي جدا ووزني كيلو وسليم وفجاة بدات احس بوجع غر

Q: احس بالم غريب في دماغي وكانه يغلي وافكار مشوشة منذ ٢٠١٤

لا بد من تقييم والعلاج من قبل الطبيب النفساني

Q: اعاني من حالة, احس دماغي يرتجف و ارريد ان اصرخ لكنني اسيطر على نفسي حتى وانا ناءمة ، ماذا يمكن ان تكون

تحديد المرض يتطلب مراجعة الطبيب النفساني للتشخيص والعلاج

تم إنشاؤها في 4 يناير 2011

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

1179

ممكن اعرف ما هذا المرض؟ انا كنت عادي جدا ووزني 82 كيلو وسليم وفجأة بدات احس بوجع غريب في دماغي وبعد كدة بدات احس ان ايديا خفيفة مثل الورق ثم دلوقتي بحس ان دماغي مش موجودة في جسمي واوقات لما اضع يدي عليها احس انها صغررت جدا واوقات احس انها خفيفة مثل الورق؟

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

هناك العديد من الاضطرابات العصبية التي تحدث في الجهاز العصبي المركزي وتسبب هكذا أعراض ولا يمكن تحديدها إلا من خلال الفحص الطبي وأحياناً يستوجب عمل تصوير شعاعي للدماغ، أما اذا كان الفحص الطبي سليم واستبعد أي خلل عضوي، وكان الأمر مجرد إحساس لا يرافقه علامات محددة فسيكون بالتالي ناجم عن إجهاد نفسي

5 يناير 2011