لو سمحتي انا ثقتي ف نفسي ضعيفه جدا وعامله تاثير كبير علي حياتي مش عارف انجح ف حاجه مش عارف اعمل علاقات حياتي ملخبطه .وبحاول بقالي ٥سنين ابفي كويس يومين وارجع تاني محتاج حل؟

الحل يكون في تشخيص حالتك اولا من قبل الطبيب النفساني ثم العلاج

لو سمحت انا بيجيلي اوقات ببقى مش ف مزاج طبيعي واوقات ببقى مبسوطة من غير سبب وبعيط من غير ونفسيتي بتبقى وحشة وانا بقالي كدة مدة طويلة جداً ف هل دة اضطراب اكتئابي؟وببعد عن الناس

اذا استمر الوضع ستةشهور لا بد من مراجعة الطبيب النفساني

لو سمحت يادكتور انا كان عندى تشنج فى دماغى بسبب التوتو والحمد الله بدأ يخف وخدت اسينا 10 mg بس قبل البريود بيرجع تانى شديد وبعدها ببقى كويسه اخد ايه وقتها لانها تعبتنى جدا

لا بد من التقييم والعلاج من الطيب النفساني

انا دائما بركز ف كل حاجه لو اتكلمت مع جوزي أو قعدت مع اي حد افضل احاول افتكر انا قولت ايه وايه اللي بدا الكلام كنت دائما فاتحه تسجيل الموبايل علشان لو نسيت اروح افتكر منه بفضل اركز ف كل حاجه واركز انا عملت ايه يعني حتي لو دخلت المطبخ افضل اشوف انا مسكت المعلقه ولا الكوبايه الاول

سلامتك. هناك تفاصيل متعدده تتعلق بهذه الشكوى ولا نكتفي لان نصل اتشخيص طبي فقط من خلال هذا الوصف الوجيز....لو ان هذه الظاهره ترافقها اعراض أخرى او انها مؤثره على ادائك وحياتك وتتفاقم فقومي بمراجعة طبيب نفسي لتقييم عضوي ونفسي شامل للوصول لتشخيص مؤكد

انا ليا 10 سنين باخد كلوزابين للنوم وليا 3 شهور باخد نص حباية25 وبعدين قللت الجرعة لربع حباية 25 لمدة 3 ايام بس لو مخدتش الربع حباية بيحصل معايا ارق وغثيان وقئ وعاوز طريقة اوقف بيها الكلوزابين وارجع انام طبيعي

سلامتك تقليل جرعة الكلوزابين، خاصة بعد استخدامه لفترة طويلة، يجب أن يتم تحت إشراف طبي دقيق لتجنب الأعراض الانسحابية، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تقليل الكلوزابين تدريجياً بأمان: استشارة الطبيب: من الضروري استشارة الطبيب المعالج قبل البدء في أي تغيير في الجرعة. يمكن للطبيب تقديم خطة مفصلة لتقليل الجرعة تدريجياً بناءً على حالتك الصحية. التقليل التدريجي: لا تتوقف عن تناول الكلوزابين فجأة. قلل الجرعة ببطء شديد على مدى أسابيع أو أشهر، حسب توصية الطبيب. مراقبة الأعراض: راقب ظهور أي أعراض انسحابية مثل الأرق، الغثيان، القئ، القلق، أو التعرق. إذا ظهرت هذه الأعراض، أخبر الطبيب فوراً. استخدام أدوية مساعدة: قد يصف الطبيب أدوية أخرى للمساعدة في تخفيف الأعراض الانسحابية أو لتحسين النوم أثناء عملية تقليل الكلوزابين. بالإضافة إلى تقليل الكلوزابين، يمكنك اتباع بعض النصائح لتحسين جودة النوم بشكل طبيعي: الحفاظ على روتين نوم منتظم: اذهب إلى الفراش واستيقظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في أيام العطلات. خلق بيئة نوم مريحة: تأكد من أن غرفة نومك مظلمة، هادئة، وباردة. تجنب الكافيين والكحول قبل النوم: يمكن أن يؤثر الكافيين والكحول على جودة النوم. ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين النوم، ولكن تجنب ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرة. تقنيات الاسترخاء: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، أو التنفس العميق قبل النوم.

احيانا ً اشعر انني تفكير بعيد المدي لدرجة اني بفكر في كل حاجة تحصل قدامي وبقوم بتحلل الاشياء في كل الطرق الممكنة لها مع اني مش ذكي بل بالعكس انا بتفوتني حجات كتيرة جدا بسبب التفكير ده واحيانا ً بتمني ان متكونش الحكاية ديه عندي لانه ممكن متخلنيش مركز في كثير من الاحيان فهل ده مرض نفسي

غالباً ما يكون حالة طبيعية تحدث بسبب تشتت انتباه الشخص وبمجرد أن يرتب وقته وفق برنامج يتناسب مع طبيعة حياته اليومية ستزول هذه الحالة لاسيما إذا تمكن من فصل فترات عمله أو تركيزه واتبعها بفترات استراحة واسترخاء

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

لو سمحت انا مش بفهم حاجة .. الحاجة الوحيدة اللي بفهم بيها بسجل وبسمع الصوت 10 مرات وساعات بنسي بردو وفي لعبة الكورة ذكي جدا انما ف المذكرة مافيش .. لو سمحتو شوفلي حل 3ثانوية

Q: انا بنسي كتير جدا ولحد السنه اللي فاتت كنت بنسي المذاكره بس لكن دلوقت بنسي كل حاجه وعندي 18سنه

بحاجه لتقييم الطبيب النفساني وبعض الفحوصات

Q: لو سمحت انا من امبارح منمتش و ضربات قلبي سريعه جدا و حصل امبارح موقف معايا اثر عليا جدا و بقيت بحس بدوخه جامده اوي اعمل ايه

بالوضع العادي اي موقف مزعج يخفف تأثيره تدريجيا وينتهي واذا لم يخف ولم ينتهي يكون بحاجه لللاستشارة طبيه

Q: انا عندي 13 سنة وكانت جالتي قرفة شفت منظر قرفني ومن ساعتها وكل لما أكل حاجة بطني توجعني حتي لو حاجة خفيفة خالص اعمل ايه

صممي على الاكل بالشكل الطبيعي الذي كنت معتاده عليه وسوف تنتهي المشكله

Q: لو سمحت انا بيجيلي ضعف في الذاكره وقله التركيز وقله النشاط والكسل الدائم والميل للنوم علما انا عندي ١٦سنه

ضعف القدرات المعرفية (التركيز والذاكرة) مع الميل للنوم، هي أعراض ترجح الاصابة بالاكتئاب. أنصحك بزيارة طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة.. يمكنك التواصل معي عبر الرسائل الخاصة او رقم التليفون او صفحة الفيسبوك

19 ديسمبر 2017

1069

لو سمحت انا مش بفهم حاجة .. الحاجة الوحيدة اللي بفهم بيها بسجل وبسمع الصوت 10 مرات وساعات بنسي بردو وفي لعبة الكورة ذكي جدا انما ف المذكرة مافيش .. لو سمحتو شوفلي حل 3ثانوية