احلام اليقطه التي سيطرت علي حياتي و لا اخرج منها اصبحت تجعلني احرك شفايفي و يدي قليلاو انا في الشارع و قد احرك يدي ايضا و اخاف من تطورها ..لا حاجه للدواء هنا ايضا ! انا مرعوب

ليست بحاجه الا للسيطره على احلام اليقظه واذا لم تتمكن من ذلك راجع الطبيب النفساني

اعاني من مشكلة لدي عقدة ان اجعل من حولي يحسون انني جميلة،بالكذب ! اتصنع ان ابن خالتي معجب بي او اي احد و اختلق قصص من تأليفي فيها انهم معجبون بي حتى اقنع الناس، ماذا افعل؟

هذا الادعاء نوع من الكذب يكتشفه الناس ويبتعدوا عنك لا بد من التوقف وتعيشي بالواقع

انا اخاف من التعب و قلة النوم، فأذا قل نومي يوما ما ابقى خائف طول اليوم، و ابقى افكر كيف انام و هل انام الليلة ام لا ، و هل سأصيب بالجنون ام لا، و لدي ايضا خوف من النوم

الخوف والقلق بحاجه للعلاج

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

لقد قمت لبحوث على الويب و اكتشفت أنني مريضة بفقر الدم حيث احرك رجلي النوم أي متلازمة الساق المضطربة و أعاني أيضا من التعب الشديد و الأرق و تساقط الشعر ماذا علي أن أفعل؟ ؟

Q: اعاني من الارق و لا استطيع النوم و ابحث عن دواء يساعد على النوم متوفر في الجزائر و شكرا

لا تبحث عن الدواء ابحث عن الطبيب الذي يقرر العلاج المناسب

Q: ماذا علي ان افعل لي اتزوج من الهلوس و الخوف

العلاج باشراف طبيب نفساني

Q: اعاني من الارهاق والتعب الدائم وقلة فى نوم الليل واعاني من تساقط الشعر وضيق التنفس ووزني زائد جدا مقارنة بكمية اكلي وعمري وزني 115 كيلو وطولي 160سنت وسبق أن مرضت بفقر الدم

لا بد من اجراء بعض الفحوصات من قبل طبيب الغدد ثم تقييم الطبيب النفساني

Q: اعاني من رهاب الموت والخوف الشديد ماذا افعل

الخوف من الموت أمر طبيعي ونختبره كلنا، فالموت بالنسبة لنا أمر مجهول، وطبيعي ان نخاف من المجهول.. أما إذا كان الموضوع يؤثر بالسلب على حياتك من الناحية العملية والاجتماعية والدراسية، فأنصحك بزيارة طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة، واذا كان هناك مشكلة، سيقوم بوضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.

Q: اريد ان اجعل فتاة تحبني و تتكلم معي مع العلم انني اخجل و اخاف ان اتكلم معها، لانني احبها، ماذا افعل لاجعلها تهتم بي و تقبل بي؟

ان لم تتكلم معها كيف لها ان تعرفك وتعرف إعجابك ونبادلك الإعجاب او لا

Q: اعاني من الارق وصعوبة النوم

الخطوة الأولى تتطلب تشخيص الحالة وتحديد سببهالأن الأرق ينجم عادة عن القلق الشديد أو الاكتئاب ولكن هناك أسباب أخرى مثل الآثار الجانبية للأدوية والمشاكل التنفسية التي تحدث أثناء النوم مثل توقف التنفس، وقصور القلب وغير ذلك، والعلاج يكون وفق طبيعة الحالة وهناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتباعها وقد تساعدك على التغلب على الأرق والحصول على نوم جيدة: 1. التأكد من طبيبك من عدم وجود سبب عضوي أو نفسي. 2. النوم في مكان مريح وهادئ 3. أخذ حمام دافئ قبل الذهاب للنوم، 4. محاولة الاسترخاء قبل النوم عن طريق استخدام أي من التقنيات الخاصة بذلك وتتناسب مع ظروفك 5. الاستماع إلى الموسيقى الهادئة 6. شرب الحليب الدافئ. الحليب أو تناول شراب النعناع، أو تناول المشمش أو الخس قبل الذهاب إلى الفراش، 7. عدم تناول المنبهات في ساعات المساء وتجنب الإفراط في تناولهالا أثناء النهار. 8. النوم بطريقة يكون رأسك متجه نحو الشمال (المغناطيسي) والقدمين نحو الجنوب. 9. استخدام تقنية العد كما هو الحال عند تصورك مشهد ما مثل مشهد خراف تسير بخطى بطيئة في حقل ذو معالم مألوفة لديك لأن التركيز على الصورة الذهنية بريح بقية الجسم ، ويسمح لك أن تغفو.

31 أغسطس 2017

674

لقد قمت لبحوث على الويب و اكتشفت أنني مريضة بفقر الدم حيث احرك رجلي النوم أي متلازمة الساق المضطربة و أعاني أيضا من التعب الشديد و الأرق و تساقط الشعر ماذا علي أن أفعل؟ ؟