كيف اتخلص من هوسي بالاحلام وتفسيرها

icon 28 مايو 2011
icon 1737
كيف اتخلص من هوسي بالاحلام وتفسيرها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هذا يتطلب عدم النوم بعد الأكل مباشرة أي يجب أن يكون هناك فاصل زمني لا يقل عن ساعتين بين آخر وجبة والذهاب إلى النوم، كذلك الانتظام في أوقات النوم واليقظة، وتدوين مستمر للقضايا التي تشغلك مع محاولة إيجاد الحلول لها وفق المنطق وتثبيتها كتابة مع نسبة الانجاز التي تم تحقيقها في كل أمر، عدم متابعة البرامج والمسلسلات المثيرة بكثر والابتعاد عن سماع القصص الخيالية، واذا لم تتمكني من عمل ذلك بنفسك يُمكنك معاودة أخصائي نفسية حيث سثرشدك إلى علاج معرفي سلزكي يتناسب مع حالتك 1 2011-05-28 12:34:14
طاقم الطبي
طاقم الطبي
هذا يتطلب عدم النوم بعد الأكل مباشرة أي يجب أن يكون هناك فاصل زمني لا يقل عن ساعتين بين آخر وجبة والذهاب إلى النوم، كذلك الانتظام في أوقات النوم واليقظة، وتدوين مستمر للقضايا التي تشغلك مع محاولة إيجاد الحلول لها وفق المنطق وتثبيتها كتابة مع نسبة الانجاز التي تم تحقيقها في كل أمر، عدم متابعة البرامج والمسلسلات المثيرة بكثر والابتعاد عن سماع القصص الخيالية، واذا لم تتمكني من عمل ذلك بنفسك يُمكنك معاودة أخصائي نفسية حيث سثرشدك إلى علاج معرفي سلزكي يتناسب مع حالتك

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

كيف اتخلص من الوسواس

هذا يعتمد على نوعه وحدته ونوع الأعراض المُصاحبة له، لأنه غالباً ما يُشكل عرض واحد لاضطراب محدد والعلاج يكون للحالة المرضية التي يشكل الوسواس أحد أعراضها ولذلك ينبغي اجراء فحص طبي لدى أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل تفيد في التشخيص ومن ثم سيكون العلاج أفضل

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه