الشعور بان الاحداث اللتي اعيشها قد حدثت بوقت قديم,. مثلا اليوم كنت في دائرة حكومية , بعد ان غادرت بساعتين واتذكر ما حصل معي اليوم اشعر بان الامر قد حدث قديما وليس قبل ساعتين.

هذه ظاهره طبيعيه اذا حدثت بشكل متباعد اما اذا تكررت بشكل قريب ومزعج فلا بد من التقييم والعلاج

حصل لي ضروف واشياء كثيره مريت فيها عندي بنتين مشكلتي اني متوتره ومنفعله على طول ومن اصغر شي اعصب احس اني جالسه افوت اشياء حلوه في حياتي بسبب العصبيه والانفعال لدرجه الانفجار

انت بحاجه للتقييم والعلاج النفساني فورا

كيف اخرج من الحاله التي انا فيها اعاني من الزهج والاكتأب الدائم بدا من ٥ اشهر عندما حصل حادث لاخي وكسر في السلسلهالفقريه وشل ومن حينها لا اطيق حتي نفسي

من الطبيعي شعورك بالإكتئاب بعد إصابة أخيك في الحادث، وهذا النوع من الإكتئاب يسمى الإكتئاب الإستجابي أي أنه يحدث كاستجابة لموقف معين وينتهي بعد فترة تحتاجينها للتكيف مع الموقف. ولا أنصح بتناول الأدوية لمعالجة هذا النوع من الإكتئاب بل محاولة التعامل معه بطرق أخرى مثل التنفيس عن مشاعرك مع الأشخاص الذين يهتمون لأمرك والخروج مع الأصدقاء وممارسة الرياضة. أما الأمر الآخر هنا فهو أن عليك مقاومة الإكتئاب من أجل تقديم الدعم لأخيك في هذا الموقف الصعب، وقضاء بعض الوقت معه والتسرية عنه وتحسين مزاجه.

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

قبل شهرين حصل لي حادث طرق ومن تلك الفترة وحتى الان اشعر بالحزن بدون اي

Q: احببت شخصا وانفصلنا وحتى الان لم استطع مقاومة التفكير المستمر به وهذا سبب لي ازمة نفسية مع التعرق وخفقان القلب وضيق بالتنفس وخوف واريد اخراجه من عقلي لأني انقهرت نفسيا

الطبيب النفساني يساعدك

Q: انا اشعر بالاكتئاب لي فقداني من احب وايضا للعجز ع القيام ب اي شي ولوكان بسيط اشعر بالحزن ف اغلب الاوقات ولامعني لحياتي

اذا لم يتحسن الوضع تدريجيا بعد الفقدان فلا بد من العلاج

Q: أعاني من مرض داء اليفه ولا اجد له اي علاج فهذا المرض سبب لي احراج وحاله نفسية متعبة

أرجو التوضيح ما هو المرض الذي تعاني منه

Q: ما سبب الارتباك عند فعل اي شيء امام الآخرين ...مع تحرك الاطراف ؟؟؟

السبب هو الخوف الشديد من ضعف و اضطراب الاداء والانتقاد فيؤدي الى ضعف الاننتباه والتركيز وتعثر الاداء لان الشخص هنا يرى نفسه من خلال تقييم الاخرين ويسبب تدنى الثقة بالنفس والشعور بالضعف الداخلي مما يؤدي الى مزيد من الخوف والارتجاف واعراض جسدية اخرى نتيجة الخوف وهو يحصل في حالة اضطراب القلق الاجتماعي الذي يضعف الاداء ويسبب السلوك التجنبي وضياع الفرص الحياتية كدراسة وزواج وعمل واقامة علاقات اجتماعية وقد يؤدي الى العزلة الكاملة في الحالات المزمنة والشديده وحصول الاكتئاب راجعي طبيب نفسي ومارسي الرياضة والقراءة والبعد عن النيكوتين والكفائين مع تذكريك بمبالغتك في تركيز الاخرين عليك