أنا شاب عمري 33 عام ومتزوج لدي شيء غريب عندما أرى شخص غير مرغوب فيه أو أقع في مشكلة ما فيحدث لي نوع من المفاجأة إزياد في دقات القلب للاحظات ثم أرجع طبيعي هل هذا طبيعي ويحصل مع أي شخص أم لا وشكرا

لا داعي للقلق هذا نوع من اضطراب القلق الاجتماعي سيتلاشى تدريجياً مع الوقت خاصة إذا أكثرت من التعرض لمثل هذه المواقف وأكثرت من المشاركة في النشاطات الاجتماعية المختلفة

احس كان شيئا انفجر في راسي لمدة ثوان ثم يعقبه خوف و فشل عام كما تزداد دقات قلبي ثم يزول بعدها وهذا غالبا عندما انضر يمينا او شمالا بشكل سريع او عندما اغضب

هذه الاعراض تحتاج لإجراء بعض الفحوصات والتقييم ثم العلاج

لدي خوف من الاماكن المغلقة و بالتحديد خوف من ان يغلق علي المكان الذي اكون متواجد فيه سواء كان المكان صغير او كبير بل مجرد التفكير بتلك الامور تتسارع دقات قلبي واتعرق بشدة ورعب

هذا نوع من الرهاب يسمى (رهاب الأماكن المغلقة)، وهو أحد اضطرابات التوتر والقلق، أنصحك بزيارة الطبيب النفسي، فالأمر علاجه سهل، لكن يجب مناظرتك بواسطة الطبيب

السلام عليكم انا لدي مشكلة مثلا عندما اشعر في غضب او في توتر او عندما يكون جسمي ساخن اشعر في حكة قوية جدا في جسدي ويصبح جسدي حار جدا لمدة ٥ او ١٠ دقايق ما هي الحالة هذه وشكرا

هي توتر عابر مارس الرياضه والاسترخاء

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

عند اي توتر يصيبني او غضب او خوف ترجف يداي بشكل ملحوظ ومبالغ فيه واسمع

Q: يصيبني توتر اذا وقفت عند اشاره او شي ياخرني اتوتر بشكل مفاجي مع ضيق في التنفس فكيف اعالج التوتر

يمكن السيطرة على التوتر من خلال: - التنفس بعمق وببطء أو تمرينات المد أو اليوغا أو التدليك أو التأمل أو الاستماع إلى الموسيقى أو القراءة أو الاستحمام بماء دافئ. -مارس هوايتك أو أفعل شيء تستمع به. -التفكير بإيجابية. - النوم لمدة 8 ساعات كل ليلة. - تناول وجبات صحية تتضمن الفواكه والخضروات والبروتين والحبوب الكاملة.و الحد من تناول وشرب ما يحتوي على مادة الكافيين والسكر. - ممارسة التمارين الرياضية بانتظام - التحدث مع العائلة و الأصدقاء . - لا تتعامل مع التوتر بطرق غير صحية مثل الإفراط في تناول الطعام أو عدم تناول الطعام او استخدام منتجات التبغ اذا استمرت اعراض التوتر يجب مراجعة اخصائي نفسية

Q: السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته .. انا اغضب بسرعة شديدة ومن اتفه الاسباب ولا استطيع التحكم بغضبي .. لدرجة ان يغمى علي من شدة الغضب واسمع دقات قلبي في اذني ..فما علاج هذا

انها اعراض الهيستيريا المرضية تستوجب مهدىات قوية او حتى العلاج الكهربائي استشير طبيبك لقرار افضل

Q: أعاني من إهتزاز بالرأس عند أي إنفعال ، _سعادة غضب خوف توتر _ لاشعوريا و لا يمكنني التحكم به .

راجع طبيب الأعصاب

Q: السلام عليكم ...اختي عندها خوف وافكار غربيه تقول كلام غير مفهوم توتر وقلق دائماً ماتنام تخاف من الناس ماتتكلم يدها ترجف تكلم نفسها .....ايش الحل كيف اتصرف معاها ..

هذه الأعراض أقرب ما تكون إلى الاضطرابات الذهانية.. أنصح بزيارة عاجلة لطبيب نفسي متخصص

Q: احيانا احس نفسي ضعيف غير قادرعلى قتال في اي مكان واشعر بلخوف وقلق دقات قلبي تتضارب ورجلي ترجف لااستطيع ان اتشاجر ولكبني قوي بنيا بلعب جيم ماهي نصائحكم ...؟

هذا قلق نفسي بحاجه للتقييم والعلاج من قبل الطبيب النفساني

Q: السلام عليكم أشعر بالتضايق عندما اللمس الورق او الاقمشه او اي شي هكذا وبعد اللمس يجب ان ارطب يداي ب الماء او المرطبات كيف اتخلص من ذالك

لا ترطبي يديك وتحدي الفكره واذا ظهر طفح جلدي يكون هناك حساسيه اما اذا لميظهر فهو شعور ويزول

18 مارس 2017

828

السلام عليكم عند اي توتر يصيبني او غضب او خوف ترجف يداي بشكل ملحوظ ومبالغ فيه وأسمع دقات قلبي في اذني لشدتها وتبقى لوقت طويل نسبيا فهل الوضع طبيعي عمري 33 سنة ومتزوج ولدي طفلي