عند الغضب لا استطيع الرد وتصلب وعدم القدره على تحريك اصابع اليدين والرجلين والشفتين واللسان وتنميل بالجسم ولا اشعر بتصرفاتي مثل ضرب الراس

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من العلاجات الفعالة التي تساهم في التخفيف من التوتر والقلق النفسي:

• ممارسة تمارين التأمل وتمارين الاسترخاء.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• العلاج السلوكي المعرفي (بالإنجليزية: Cognitive Behavioral Therapy).
• العلاج النفسي.
• تخصيص أيام للإجازة والاسترخاء.
• ممارسة الأنشطة المحببة.
• العلاجات الدوائية.

كما وضحت لك هناك العديد من أسباب ألم الذراع الأيسر، ومنها ما قد يتطلب مراجعة الطوارئ الطبية، لذلك في حال مصاحبة ألم الذراع لأعراض أخرى غير طبيعية، مثل ضيق التنفس، وألم الصدر، أو امتداد الألم إلى مناطق أخرى مثل الكتف والفكين فتجدر في هذه الحالة مراجعة الطوارئ الطبية على الفور، كما تجدر مراجعة الطبيب في حال استمرار الألم لفترة طويلة حتى في حال عدم مصاحبته لأعراض أخرى.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في الذراع الأيسر:

• التهاب المفاصل.
• التهاب الأوتار العضلية.
• التعرض لإصابة في الذراع.
• اضطراب الكتف المتجمد (بالإنجليزية: Frozen Shoulder).
• الذبحة الصدرية.
• بعض الاضطرابات العصبية.

للمزيد:

• سبب حدوث ألم في الجانب الأيسر من الظهر وعلاجه