عملت ع سفينه س العالم كان الوقت يتغير علي بشكل يومي اختلطت علي الساعات

الصحة النفسية
ذكر 11 May 2017 تم تعديله في 9 November 2021 951
عملت ع سفينه 9س حول العالم كان الوقت يتغير علي بشكل يومي اختلطت علي الساعات بالسفر من الشرق للغرب تركت عملي من 4س واجهت مشكله بالنوم مهما حاولت لا استطيع النوم الا بالنهار

اجابات الاطباء

لا بد من تنظيم النوم بتحديد ساعة الصحو وهي التاسعه صباحا بغض النظر عن اي ساعه تنام اقرأ المزيد
لا بد من تنظيم النوم بتحديد ساعة الصحو وهي التاسعه صباحا بغض النظر عن اي ساعه تنام
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي

تصفح خطط الإشتراك

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تغذية الطفل حسب سنه مقالات طبية
كبت الغضب وقراءة تعابير الوجه أخبار طبية
عدسات عمى الالوان وكيفية عملها مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية