عملت ع سفينه س العالم كان الوقت يتغير علي بشكل يومي اختلطت علي الساعات

عملت ع سفينه س العالم كان الوقت يتغير علي بشكل يومي اختلطت علي الساعات
icon 11 مايو 2017
icon 635
عملت ع سفينه 9س حول العالم كان الوقت يتغير علي بشكل يومي اختلطت علي الساعات بالسفر من الشرق للغرب تركت عملي من 4س واجهت مشكله بالنوم مهما حاولت لا استطيع النوم الا بالنهار
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا بد من تنظيم النوم بتحديد ساعة الصحو وهي التاسعه صباحا بغض النظر عن اي ساعه تنام 0 2017-05-12 05:25:59
طاقم الطبي
طاقم الطبي
لا بد من تنظيم النوم بتحديد ساعة الصحو وهي التاسعه صباحا بغض النظر عن اي ساعه تنام

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

اجد صعوبه في الحفظ وفي التركيز، عند استلم ورقة الاختبار انسى كل شي واكون قد سهرت الليل من اجل المذاكره...

السهر يسبب الاجهاد الفكري والمزاجي واجهاد الذاكرة والتركيز والقلق الشديد ابتعد عن السهر واقرء في اوفات النهار والصبح الباكر وقم بفحص فيتامين ب12 وحمض الفوليك وفيتامين د

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

كنت خاطب فتاة وحدثت مشاكل ادت الي الانفصال واصبح الرجوع مستحيل ولا استطيع ان اتخلص من التفكير بها وبكل ما...

التخلص من التفكير في علاقة سابقة يستغرق بين 6 شهور وسنة، فإذا كانت المدة بعد الانفصال أقل من سنة، فلا تقلق هذا أمر طبيعي. أما إذا كان الموضوع حاليا يسبب لك مشاكل ويؤثر بالسلب على حياتك، فأنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة، وقد تحتاج لجلسات علاج نفسي، حتى لو كانت المدة أقل من سنة، طالما يؤثر بالسلب على حياتك

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً