بنتي عمرها لديها برودة اعصاب مش طبيعي شئ خيالي عند اشد المواقف ما بتعص

Q: دكتور وليدابنتي عندما قرات رواية القوقعة تعاني من فزعات ونوبات عصبيةواحيانا تكون لديها برودة اعصاب مش طبيعي الى الان لم تقراء كتاب من 40يوم وهي تبكي ولا تتكلم خوفا ممن حولها

لا بد من عرضها على الطبيب النفساني

Q: عند الغضب او الحزن اشعر بألم في المعده ما السبب

ممكن ان تؤثر المشاعر على احد اعضاء الجسم

Q: انا لا استطيع التعبير عن مشاعري مررت بالكثير من المواقف المؤلمة في صغري التي اود الافصاح عنها لكن لا استطيع ما الحل

تكلمي مع احد أفراد الاسره او مع المرشدي في المدرسه

Q: انا عندي نسيان مش طبيعي مع العلم اني مقبل على المرحلة الثانوية ما الحل

عليك بتغيير بعض السلوكيات السيئه واتباع السلوكيات الصحيحة من حيث التغذية السليمه والنوم بالليل وقت كافي وممارسة الرياضة

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب لدي مشاكل عائلية ما جعلني متعصب دائما وفي بعض الأحيان مع النقاش والمحادثة مع الأصدقاء أنفعل وأتعصب ما الحل دكتور أو دكتورة

الابتعاد عن المنبهات ومراجعة الطبيب النفساني

Q: بنتي عمرها 11سنه تعاني من خوف شديد وتفكير اثر على نفسها وعلى الدراسه ما هو الحل

اذا استمر هذا شهور فلا بد من عرضها على طبيب نفساني

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. ما سبب الاكتاب الدائم وما الحل ؟

الاكتءاب له اسباب عديده..لذا يجب ان تحددي ما عندك وان تباشري بالعلاج

Q: هل التوقف المفاجئ عن الادوية النفسية وكثرتها تؤدي الى شئ ما

يعتمد على نوع العلاج

Q: السلام عليكم ماهو احسن دواء للتخلص من خوف ركوب الطائرة .برودة الجسم الاضطراب الشديد ورجفة الجسم شكرا

الخوف من ركوب الطائره هو امر شائع... وسهل العلاج هنا ادويه ذات مفعول سريع وادويه ذات مفعول دوائي طويل... لكن حل هذه المشكله هو حل سلوكي معرفي... انصحك بمراجعة اقرب استشاري نفسي او دوائي للتقييم..سلامتك.

Q: أواجه صعوبة في تذكر المواقف المحرجة التي مررت بها. بسبب القلق الاجتماعي، غالبًا ما أصاب بنوبات هلع وتوتر شديد أثناء هذه المواقف، مما يجعل ذكرياتي عنها مشوشة وغير واضحة. هل هذا أمر طبيعي؟

أتمنى لك السلامة، من الطبيعي أن لا يتذكر الشخص المواقف المحرجة بوضوح، خصوصًا وأنها تكون مصحوبة بنوبات هلع كما ذكرت. أنصحك بمراجعة الطبيب لمساعدتك على السيطرة على نوبات الهلع وتجنب تكرارها، ويمكن للنصائح التالي مساعدك أيضًا في التخفيف من الحالة: تقنيات الاسترخاء والتنفس: تعتبر هذه التقنيات أداة قوية للسيطرة على نوبات الهلع والتوتر في اللحظة نفسها. عندما تشعر ببدء نوبة القلق، حاول التركيز على تنفسك. التعرض التدريجي للمواقف الاجتماعية: تجنب المواقف الاجتماعية يزيد القلق على المدى الطويل، وبدلًا من ذلك يمكنك مواجهة مخاوفك تدريجيًا. تغيير أنماط التفكير: القلق الاجتماعي غالبًا ما يكون مرتبطًا بأفكار سلبية غير واقعية، حاول تحكي الأفكار السلبية والتركيز على الأفكار الإيجابية. للمزيد: أسباب نوبات الهلع وعوامل الخطر

16 سبتمبر 2017

756

السلام عليكم بنتي عمرها 17سنه لديها برودة اعصاب مش طبيعي شئ خيالي عند اشد المواقف ما بتعصب عن الفرح ما بتفرح وعند الحزن ما يتحزن دائما مبتسمه برودة اعصابها فظيعة بتخوف ما الحل؟