دكتور زوجى يهملنى كثيرا دائما يفضل الخروج من البيت مع انى عندما يكون معى اهتم به جدا ولكنه بلا مقابل ونفسيتى تعبت جدا وصرت عصبيه الى ابعد الحدود فما الحل

حاولي الابتعاد عنه قليلا ولا تندفعي في عواطفك واظهري له انك تهتمين باشياء اخري في حياتك وليس هو فقط

ماذا افعل انا عمله عمايه زرع قرنيه من سنه ولسه بفك الغرز بس من سعتها وانا تعبانه نفسيا ومش عارفه استحمل واعدي مشكله وبقيت عصابيه مش عارفه بجد مع العلم اني مخطوبه يمكن محتاجه اتكلم مع دكتور نفسي ارجو الافاده

الأفضل لك أن تفكري إيجابيا. لان التفكير السلبي والقلق يؤثر على قدرة الجسم على الشفاء. ربما يلزمك مراجعة طبيب نفسي حنى تمر العملية على خير.

انا مشكلنى انى عصبيه من صغرى جدا وبعد مجوزت وانجبت عصبيتى زادت لدرجه انا مش قدره استحملها وحسه انى مخنوقه ومديقه لوحدى ازعل ولوحدى افرح حسه انى مجنونه وبيجيلى افكار فى دماغى اموت نفسى واموت ابنى وبوقف نفسى بالعفيه ومن يومين ضربت ابنى جامد وهو يعنى عندوا سنه وصعب عليا انا نفسى حد يقولى اعمل ايه

هذا يتطلب تحديد أسباب التوتر المحيطة بك ومعالجتهاولكن عليك أولاً بزيارة طبيبك للإجراء فحص طبي وخاصة فيما يتعلق بالغدة الدرقية، وبعد التأكد أن الفحص سليسم تبقى معركة التحدي التي عليك أن تبدأيها مع نفسك أي أن تتعهدي أمام نفسك أن لا تتخذي أي قرار أو تسلكي أي سلوك إلا بعد فترة زمنية معقولة تفصل بين القرار والسلوك لكي تعطلي تأثير التوتر عليه ولا بأس لو حاولت أن تضعي في دفتر مفكراتك كل ما يخطر ببالك من قضايا تعتقدين أنها على علاقة بالتوتر أو تعمل على اثارتك ، ومن ثم جدولة واجباتك اليومية بطريقة تتلائم مع حياتك اليومية الخاصة ومعاودة مراجعة ما تنجزيه منها وتقيميه بينك وبين نفسك وذلك من أجل تعزيز قوة ارادتك وتقويتك أمام عناصر التوتر يمكنك أيضا استخدام بعض الادوية المهدئة مع اننا لا نحبذها في هذه المرحلة لأن فائتها قد تكون أقل بكثير من لو نجحت في الخطوات السابقة

انا بكلم نفسى من وانا صغيرة وساعات كتير بتكلم مع صحبتى بالرغم من انها مش معايا دلوقتى واحس انها بترد عليا وبتكلمنى وانا دايما بحس انى وحيدة وان مفيش حد بيسال عليا بس انا بس على كل الناس وبابا مش بيتكلم معايا خالص وعمره ما حضنى ولا قبلنى وانا محتاجة كتيير ان حد يحضنى ويقبلنى ويهتم بيا طول الوقت

لا داعي للقلق فمجرد بناء علاقات صداقة والتحدث مع بعض المقربين منك سيكون الخطوة الأولى لإعادة التوازن ومن ثم التخلص من هكذا حالة ، ويمكنك أيضاً اجراء فحص واستشارة طبيب نفسية والذي سيضع لك خطوات سلوكية تتناسب مع حالتك

انا مشكلتى انى كل ما يصير شيىء معى احس انى شوفته قبل هذا وانى اعرف مسبقا عنه واحداث تمر فى ذهنى احس انها صارت معى فى الماضى لكن كل من حولى ينفون صحتها مع انى احس انى عندى مشكلة نفسية واطلب العلاج اهلى رافضين وبينكروا انى عندى مشكلة ماذا افعل؟

هذه الحالة تُسمى ديجا فو(Déjà vu ) وهي كلمة فرنسية تعني شوهد من قبل، في إشارة إلى ظاهرة أُطلق عليها هذا الاسم من قبل العالم إمِيل بُويَرْك. وهي ظاهرة تحدث لكثير من الناس عندما يشعرون بأنهم عاشوا أحداثاً حالية من قبل وأنها ليست تحدث لأول مرّة، وتحدث عادة وبنسبة أكبر لدى الفئة العمرية التي بين 15 و 25 عاما، ولهذه الظاهرة عدة تفسيرات لسبب حدوثها، منها أن العقل اللاشعوري ـ أو الباطن ـ سجّل معلومات في فترة قريبة مع العقل الواعي؛ لذا يتوهّم الشخص أنّه مرّ بالتجربة، بينما ينسُبْ عدّة محلّلين نفسانيّين الظاهرة إلى الخيال البسيط لدى الإنسان، أو أنها وهم أو تحقيق لرغبة مكبوتة، ومن التفسيرات الأخرى أنّها ذكريات من تجربة حياتية عشْنَاها في الماضي وبعض الأطباء يعزون ذلك إلى خلل لحظي في الدماغ لمدّة ثواني قليلة، وهناك من قال أنّها جزء خافت مجهول من ذكريات الطفولة، ولها أيضاً تفسير علمي هو تأخر وصول الدم من الفص الصدغي الأيمن إلى الأيسر بعد أن يكون المشهد أصبح ذكرى بالنسبة للفص الأيسر. وينبغي في هذه الحالة التأكد من عدم وجود مرض عضوي خاصة فيما يتعلق بالجهاز العصبي لأن بعض المرضى المصابين بأضرار في مناطق من الدماغ وخصوصا المناطق الصدغية والجبينية السطحية يصابون بشعور "الديجا فو"، كما أن ذات الشعور يصاب به مرضى الصرع الصدغي، ويلاحظ أيضا ان تنشيط المنطقة الانفية في الدماغ تحت الحصين تولد هذا الشعور، كذلك بعض الأدوية خاصة التي تُستخدم في حالات الفلونزا والأدوية التي تؤثر على النواقل العصبية، وفي جميع الأحوال لا داعي للقلق لا سيما اذا كان الفحص الطبي سليماً.

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

انامتزوجه من سنبن وزوجى مابيحكى معى بالبيت ومافى اطفال وانا نفسيا تعبت

Q: حاسس ان جوايا شخصيتين عكس بعض تماما واحد على صح وواحد على غلط واللي على غلط بدا يسيطر عليا هو دا اي مرض نفسي? انفصام شخصيه ؟واي الحل ؟

لا علاقه لهذا بفصام الشخصيه وهو نوع من الصراع الفكري

Q: اعاني من النضافة الزائدة عن حدها قليلا تعبت نفسيا وجسديا ماهو الحل ياترى

المطاف الزائده لا بد ان توقف بالعلاج وهو مقاومة هاجس النظافة واستعمال الدواء الذي سوف يصفه الطبيب النفساني

Q: من فتره بدأت أحس بالتغير فى الشخصية بقيت حساسة عن زمان وبحس انى عايزه اعيط على اى حاجه حتى لو كانت مش مستاهله ومكنتش عايزه اخرج من البيت

لا بد من العلاج من الطبيب النفساني

Q: اعاني من عصبيه وافكر كثيرا ماهو الحل احس انا صح والي حولي يغلطون كثير ابي كلهم يصيرون مثالين واتعب لو احد سوى غلط

عليك ان تهدا وتذكر اي اعراض اخرى

Q: اشعر بلسعة فى المخ بشكل بؤار علما انى اتعالج نفسيا ما تفسير هذا؟

طالما انك تتعالج الطبيب اقدر على معرفة ذلك ولكن غالبا ما تكون نتيجة عدم الانتظام بالعلاج

10 أغسطس 2015

851

انامتزوجه من 5 سنبن وزوجى مابيحكى معى بالبيت ومافى اطفال وانا نفسيا تعبت وحسه انى مش عايزه اتكلم واصمت يمكن يتغير ويحس بيه.هل هذا غلط عليا وده صح وﻻ الحل ايه.ارجو الرد للضروره

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور سامي عبدالقوي علي

معالج نفسي

أولاً لم توضحي سبب عدم وجود أطفال هل تمت مراجعة طبيب للتعرف على الأسباب ومن الطرف المسئول عن هذا، ثم لماذا سكت كل هذه السنوات، هل لا يوجد توافق بينكما أم أن المشكلة هي عدم الإنجاب أم أن طبيعة شخصية زوجك انطوائية ولا يحب الكلام.... يجب توضيح كل ذلك ويمكنك معاودة السؤال.. لكن مبدئياً يجب أن تجلسي معه للتحاور حول ما وصلتم إليه من صمت للتعرف على أسبابه من أجل أن تسير الحياة الزوجية بينكما بيسر ولا يتحول هذا الصمت إلى مشلات تتفاقم مع الوقت

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

11 أغسطس 2015