اعاني من 3 سنوات ولاول مرة في حياتي من القلق التوقعي وهو اني عندما اكون خارج منطقتي اشعر بان شيئا سوف يحدث لي(قلق,دوخة)ولكن ليس دائما وهو تفكير اكثر من ان يصيبني قلق فعليا,وكذلك عندما يسافر صديق او قريب لي اشعر باني سوف اتوتر وكاني انا المسافر اني اود رؤية هاذا الشخص وهذا اكثر ما يزعجني فما العلاج؟

علاج هذا النوع من القلق يشمل الإرشاد النفسي، وأحيانا الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب) للحد من ما يرتبط به من قلق واكتئاب، فالتَوليف بين الادوية والمشورة المهنية هو أكثر فعالية علماً أن في كثير من الأحيان النصيحة الطبية تكون كافية للتغلب على الخوف والعودة للحالة الطبيعية. أما طرق العلاج النفسي التي تستخدم تشمل ما يلي المُعالَجَة المَعْرِفِيَّة السلوكية، والتي تساعد المريض على التعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الإرتباك ومن ثم تحديدها والتغلب عليها العلاج التَّعَرُّضِيّ؛ حيث يتم ارشاد المريض من قبل الطبيب النفسي لكي يتخيل انه يواجه الوضع الذي يخشاه حتى يصل إلى مرحلة لم يعد يخشى منه،وفي حالتك قد يكون مفيد الإكثار من الاختلاط بالآخرين والاطلاع على همومهم وتنقلاتهم وعلاقاتهم ومقارنتهم بوضعك وما ستفعل لو كنت مكانهم، التدرب على المهارات الاجتماعية؛ لأن هذا العلاج الغير المباشر يساعدك على تطوير المهارات التي تحتاج إليها في الحالات الاجتماعية المذكورة من خلال التمرين ولعب الأدوار، وقلقك سيقل كلما أصبحت أكثر ارتياحا وإعداداً للحالات الاجتماعية التي كان تخشاها إعادة الهيكلة المعرفية؛ هذا العلاج يساعدك على تعلم تحديد وتحسين التفكير بالخوف لمساعدته على التعامل مع الحالات الاجتماعية، من خلال التفكير الإيجابي، ووقف الأفكار غير المرغوب فيها التي تزيد القلق والتوتر مهارات إدارة الأعراض؛ هذا العلاج يعلمك كيفية الحد من التوتر من خلال التحكم في التنفس وغيرها من الاستجابات الجسدية للقلق أما الأدوية التي من الممكن أن تساعد فهي مثبطات انتقائية لاِسْتِرْداد السيروتونين، والبنزوديازيبينات، ومُثَبِّطُات الأُكسيداز أُحادِيِّ الأَمين، للتخفيف من الاكتئاب والقلق وأحياناً يستخدم مُحْصِر المُسْتَقْبِلات بيتا، لعلاج الأعراض الجسدية للقلق (مثل الرُعاش أو تسارع دقات القلب مع أننا لا ننصح باستخدام الأدوية في هذه المرحلة وفي حالة عدم قدرتك على تنفيذ ما ذكر آنفاً يمكنك الاستعانة بأخصائي نفسية وهو سيطلع على تفاصيل أكثر ومن ثم سيختار لك العلاج الذي سيتناسب مع حالتك بشكل أفضل

السلام عليكم انا مصاب بالاكتئاب منذ فترة لا احس بطعم اي شيئ افعله افكر باستمرار لدي شعور بانه سيحصل لي شيئ سيئ باي لحظه اخاف ان اقول لاحد شيئ عني لانه باعتقادي اذاقلت سيحدث

هذا اضطراب نفسي بحاجه للتقييم ثم العلاج من قبل الطبيب النفساني

السلام عليكم يا دكتور مشكلتي هي انني عندما اشعر انني مقيد او في مكان مزدحم او محط نظر للاخرين يراودني شعور بالرغبة في التبول ويصاحبة خمول للجسم . ارجو منكم الافاده .

هذه الاعراض نفسيه بحاجه للتقييم والعلاج من قبل الطبيب النفساني

انا شاب ابلغ من العمر 18 سنة اشعر دائما بأني شخص ضعيف اشعر اني تعيس اشعر بعدم الثقة بنفسي محبط اشعر ان نفسي حقيرة اني اواجه ضغوطات عائلية ومادية انا مرتبط بعلاقة خطوبة واشعر ب

انت بحاجه للعلاج من الطبيب ادمختص

انا مراهق و اعاني من تضخم الصدر (الثد) اني اخجل امام اصدقائي و اقاربي وافقد ثقتي في نفسي . فماذا افعل لحل هذا المشكل حلا نهائي؟؟؟ اني اشعر انني لست ذكرااا

مراجعة طبيب الغدد الصماء اولا وان تتطلب الامر يحولك لطبيب التجميل

سلام عليكم انا فتاه في 21 من عمري احس ان شى يتحرك داخل راسي وخاص عند الغضب او عندما اكون وحدي وليس لدي صداع او اي شي اخر. اشعر بالقلق. هل يمكن يكون مرض خطير

ليس خطير راجعي الطبيب النفساني للعلاج

انا شاب عمري 27 سنة، لا اشعر بأني كباقي الشباب، دائمآ اكون حزين لا احب الضحك، لا يوجد لدي ولا اي صديق اطلاقآ، دائما وحيد، لا يكلمني احد لا والكل يستغرب مني، اريد حل لاكون سعيد

لا احد يملك مفاتيح السعاده غيرك انت اخي الكريم...راجع نفسك، قيم قدراتك،ضع طموحاتك امامك، احب ذاتك لما انت عليه...راجع الاستشاري السلوكي للتقييم.

انا اعاني من وسواس ووهم فحالتي هي انني اذا شعرت في الالم في عضو من اعضاء جسمي افكر انني اعاني من مرض خطير ,ويراودني وهم كبير انني سوف اصيب بمرض خطير , واعاني حزن في حياتي , هل يوجد حل لمشكلتي الائنني قررت ان ارتاح من هذه الدنيا اريد ان ارتاح دائما الوهم والحزن في حياتي

هذه الأعراض تنجم عادة عن المُراق والعلاج يتطلب معاودة أخصائي نفسية لتحديد طبيعة وشدة وسبب حالة المراق ولإيجاد الطريقة المناسبة للتعامل مع الأعراض الجسدية المزعجة والقلق والتواتر المرافق له أو ينجم عنه، من خلال العلاج الدوائي والعلاج السلوكي المعرفي، والإدراكي