ضيق ااتنفس يشتد علي و اصبح يتركز في صدري و حلقي شعور مريب بالحرارة و الخنقة فيهما و الاطباء قالو الصدر سليم اما الحلق فهي نوبة عصبية انا جد مخملة و مجهدة ما العمل

بحاجه لتقييم الطبيب النفساني

انا حديثة الزواج وحامل والحمدلله. زوجي رجل حنون جدا ومتعاون. لكنه غيور لدرجة انه تحكم في امور جوهرية بالنسبة لي كايقافي عن العمل و عدم اكمال دراستي بحجة ان فيه مخالطة للرجال.ما الحل؟

يمكنك الجلوس سويا والتفاهم والتناقش في اسباب رفضه لذلك ومحاولة اقناعه والوصول لحل

أشعر دائما بمزاج سيء و عصبية و خوف من الناس و المجتمع و افضل ان اكون وحيدا , اشعر بألم في صدري اتعبني جدا و لدي كسل و عدم تركيز و نسيان كثيرا عمري 26 .. مالحل ؟؟

عندك اعراض قلق نفسي... أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

متى ساشفى من هذا الداء واعود طبيعية انا فتاة منزوجة منذ 10 اشهر وحامل بالشهر الرابع ومنذ 6 اشهر تعرضت لصدمة عصبية ومن بعدها انا اخاف كثيرا وتحول هذا الخوف بالتدريج الى وسواس الموت الذي سيطر على كل تفكيري والذي زاده اني في غربة وتازم الامر معي بعد حملي والاطباء هنا لم يعطوني اي علاج لاني حامل

من الطبيعي أن نخاف من الموت فنحن لا ندرى على وجه اليقين إلى أين نحن ذاهبون وماذا يكون مصيرنا، وهذا خوف طبيعي يدفعنا إلى المزيد من القلق اذا ما كنا قادرين على ملئ وقتنا واشغال نفسنا عنه. أما حين يزيد هذا الخوف بحيث يلازمنا ليل نهار ويقطع علينا سكينتنا ويعكر صفونا ويجعلنا غير قادرين على القيام بواجباتنا، هنا يتحول إلى حالة مرضية تسمى "رهاب الموت" وهى حالة من الخوف الشديد من الموت ومن كل ما يذكرنا به مع الانشغال الدائم بالأفكار العدمية وفقد الإحساس بالحياة وبالناس وتوقع حدوث الموت في كل لحظة مع ما يصاحب ذلك من هم وكرب شديدين وعدم الرغبة للتخطيط للمستقبل حيث لا مستقبل مع الموت، والعلاج عادة يتلخص في جانبين: أحدهما دوائي والآخر نفسي. العلاج الدوائي الذي تستخدم فيه مضادات الاكتئاب ومضادات القلق ويستمر العلاج الدوائي من ستة أشهر إلى سنة، حسب شدة واستجابة الحالة، لكن كونك حامل، يُستحسن عدم استخدام الأدوية والعمل على العلاج الآخر وهو النفسي الذي يتكون من عدد من جلسات العلاج النفسي يتراوح عددها من 12 إلى 24 جلسة بواقع جلسة في الأسبوع، حيث يتم من خلالها التعرف على تصورات المريض عن الموت وعلى الوساوس والأفكار التي تشغله، ويتم تصحيح هذه التصورات مع تشجيع المريض على أن يعيش حياته بشكل صحيح ويجعله أكثر أملاً في الحياة، وفي حالتك هناك سلاح قوي يمكنك استخدامه لصالحك وهو التطلع إلى مستقبل المولود القادم وكيف ستعملي على اسعاده ورعايته، وهي زسيلة غير مباشرة لإبهادك عن ما يورقك وكفيل بتبديد القلق الذي يعتريك .