انا هادي الطبع مرتاح الاعصاب لماذا لو ارفع صوتي ع احد اتنرفز واعصب واذا عصبت بشكل قوي ابكي لا اراديا فما سبب البكاء عند الغضب لانه مزعجني البكاء ولا ابكي الا عند العصبية فقط

icon 7 يوليو 2015
icon 1940
انا هادي الطبع مرتاح الاعصاب لماذا لو ارفع صوتي ع احد اتنرفز واعصب واذا عصبت بشكل قوي ابكي لا اراديا فما سبب البكاء عند الغضب لانه مزعجني البكاء ولا ابكي الا عند العصبية فقط
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

في الغالب هنالك اشيياء محزنه قديمه مختزنه في العقل الباطن ومرتبطه بالصراخ يجب المناقشه مع نفساني يجيد الجلسات النفسيه للذاكرة البعيدة 1 2015-07-09 11:34:01
الدكتور محمود غانم
الدكتور محمود غانم
معالج نفسي
في الغالب هنالك اشيياء محزنه قديمه مختزنه في العقل الباطن ومرتبطه بالصراخ يجب المناقشه مع نفساني يجيد الجلسات النفسيه للذاكرة البعيدة

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

السلام عليكم لماذا عندما اشاهد احد فرحان لا استطيع السيطرة على مشاعري فابكي واذا احد يبكي وحزين انا ايضا ابكي...

من الطبيعي أن يتفاعل الإنسان مع محيطه ويزداد هذا التفاعل كلما كان الإنسان أكثر نبلاً، وأعمق إحساساً بمشاعر الآخرين، وهذا عادة يكون متعلق بظروف تربوية وأسرية دافئة، أكثر من أن يكون وليد تعلم أو تلقين ، ولكن انشغال الناس في أعمالها وهمومهاالكثيرة خاصة في هذا العصر يحد منها، وقليلون الذين يحافظون على حسهم الإنساني المرهف، رغم أن البعض من هؤلاء ينتبه إلى حقيقة أن التعاطف الحقيقي لايقتصر على المشاركة العاطفية بل يحاول أن يترجمها إلى واقع عملي أكثر يساهم في تخفيف معاناة الشخص أو في درء الخطر عنه

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

كيف اعالج نفسي ؟ ابكي بحرقة للتنفيس عن غضبي وحزني حتى اتعب ولا اعرف الضحك من كل قلبي وابتسم فقط...

قد يكون ذلك ناجم عن حالة اكنئاب، وإذا كان الأمر كذلك فإنه ينبغي تحديد السبب أو الأسباب المحبطة التي تعتقدين أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفيها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوة خطوة ستجدين نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، وتخلصت من الأسباب التي تضغط عليك وتتسبب لك بالعصبية، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي لكي يناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر وننصحك أيضاً؛ بممارسة الرياضة يشكل يومي حيث أنها تقلل من تأثير عوامل التوتر والقلق وبتناول بعض الأطعمة التي تحتوي عل ما يسمى بهرمون السعادة(الميلاتونين)، وهوحمض أميني (بروتين) يساعد الجسم على تصنيع السيروتونين في الدماغ (هرمون السعادة)، ويوجد في اللوز، الخس، وبأوميغا-3 وهي أحماض دهنية تساعد في تخفيف الاكتئاب وزيادة النشاط الذهني. وتوجد بشكل كبير في الاسماك الغنية بالزيت مثل السردين والماكريل والسالمون البيض، حبوب الصويا، بذور دوار الشمس، القرع، كذلك أوميغا - 6 لتحسين المزاج وتوجد في الفستق السوداني وبذور السمسم. يمكنك الاستعانة بالكافيين لزيادة النشاط والتركيز في بعض الاوقات والكافيين هو مادة منبهة توجد بكثرة في القهوة والشاي وحبوب الكاكاو، فالقليل منها يساعد على زيادة التركيز الذهني واشاعة حالة من النشاط والتيقظ في الجسم والتخلص من هبوط المزاج، لكن يجب أن نحذر من الاكثار لأن لذلك جوانب ادمانية وكثرته تسبب التوتر والتهيج النفسي وهنالك بعض الخطوات العملية التي يمكنك أخذها لمساعدتك في التحسن. ومنها التحدث عن مشاعرك. ربما يبدو أمر التحدث مع شخص آخر أمراً صعبا. ولكن عدم البوح بمشاعرك قد يجعل الأمور أصعب. ومحاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين تسمح للشخص من مواجهة القلق والتوتر بطريقة ذكية حيث سيتوجهة تفكيره بشكل غير مباشر عن همومه وعن الصعوبات التي تواجهه

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

انا عندما احزن كثيرا او افكر في امر ما او مشكله اتعب كثيرا ومعدتي تعورني وبالتالي اتقيأ مع العلم اني...

كل التأثيرات العصبية والنفسية تؤثر بشكل مباشر على الجهاز الهضمي مباشرة لذلك انصح باستعمال دواء Sulpiride حبة او حبتان عند اللزوم وذللك للاعتلالات النفسية الجسدية .والابتعاد قدر الامكان عن الموترات الحياتية .

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه