أعاني من حالة نفسية منذ الصغركنت احس اني غير محبوب من قبل اهلي كنت اراهم يحبون اختي ويهتمون بها اكثر كنت اغار منها ولكني احبها كثيرا بعدها حصلت على معدل عال جذبت اهتمام اهلي ولكني لم احصل على الجامعة التي كنت اودها ويودها اهلي ايضا فأصبت بالاحباط ومازلت اعاني من فما هو الحل ؟

الحل يكمن في التحدي وفي تعزيز الثقة بالنفس التي هي هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآرائه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار . والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان . ومن أسباب انعدام الثقة بالنفس، : 1- تهويل الأمور والمواقف بحيث يشعر بأن من هم حوله يركزون على ضعفه ويرقبون كل حركة غير طبيعية يقوم بها . 2- الخوف والقلق من أن يصدر من الشخص تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهه الآخرون باللوم أو الإزدراء 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ولا يمكن أن يقدم شيء أمام الآخرين، وهذا يدمر كل طاقة ابداعية لديه خاصة اذا ما أقنع نفسه وأخذ يكرر عليها بعض الألفاظ التي تساهم في الحط من شخصيته مثل " أنا غبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا ضعيف " فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها، 4- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح. 5- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك وفي حالتك كان عنصر التفضيل والغيرة 6- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك . الخطوة القادمة بعد تحديد مصدر المشكلة ابدئي بالبحث عن حل وحاولي أن تجديه فلكل مشكلة حل، اجلسي مع نفسك وصارحيها وثقي بأنك قادرة على التحسن يوماً بعد يوم، عليك أن تتوقفي عن كل تفكير يقلل من شأنك، ويجب عليك أن تتعلم بأنك إنسان مفيدة ولست عبثية الوجود انت لك هدف وغاية يجب أن تؤديها في هذه الحياه ما دمت حياً على وجه الأرض النقطة الثانية التي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هو أن احساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين سواء أهلك أو اقاربك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا النوع من التفكير، واستبداله بخير منه، فحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها، يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك وأنك تملكين ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجيها. الأمر الثالث هو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسانة ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك، فإن ربيت أفكاراً سلبية في عقلك أصبحت انسانة سلبية، وإن ربيت أفكاراً ايجابية فستصبحين حتماً انسانة ايجابية لها كيانها المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين. يجب أن تعملي على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها، وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاولي استرجاع أي شيء مزعج بل حاولي أن تسعد نفسك وتفرحي بذاتك لأنك إنسانة ناجحة لها مميزاتها وقدراتها الخاصة . ويجب عليك أن تتسامحي مع من أخطأ في حقك أو انتقدك حديثاً أو قديماً ولا تكوني مرهفة الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور، وتأقلمي مع من ينتقدك، ليس كل من انتقدك هو بالطبيعة يكرهك هذه مغالطة يتوجب الحذر منها لأن التفكير بهذه الطريقة يقود للشعور بالنقص وأن كل من يوجه لي انتقاد هو عدوٌ لي ... لا .... لا تشعر نفسك بأن كل ما يقوله الأخرون هو بالضرورة حق، عليك أولاً أن لا تجعل هذا الشيء يأثر عليك بل تقبله واشكري الطرف الآخر عليه واثبت له بأنه مخطئ إن كان مخطئ، ولا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلباً على نفسيتك لأنك تعلمين بأن الآراء والأحكام تختلف من شخص لآخر فمن لم يعجبه تصرفي هذا لابد وأن أجد شخص يوافقني عليه، وإن فشلت في هذا العمل فلن أفشل في غيره وهكذا ستعزيزين ثقتك بنفسك وستكونين قادرة على تحدي ما يواجهك في الحياة اليومية من صعاب مختلفة لأن التحدي سيكون مكون أساسي من شخصيتك الجديدة الواثقة المعتمدة على ذاتها

انا دخلت في مشكلة نفسية جعلتني عاجزة عن فعل شيء و هذة الصدمة كانت عندما تركني حبيبي الذي كنت متعلقة به لدرجة كبيرة و منذ ان سمعت انه سوف يسافر اصبحت متعبة جدا و ابكي دون توقف

راجعي الطبيب النفساني

بعد موت ابن خالتي في سن 13 الذي عان من مرض السرطان طويلا تأثرت كثير و أصبحت كثير ما ابكي و اكون دائما متوترة و غاضبة حتى اهلي لم اعد أطييقهم و ابكي بصفة غريبة و أشعر إني وحيدة

لابد ان تخبري اهلك وسيساعدوك ومن الطبيعي ان تمري بهذه المشاعر بعد وفاة شخص عزيز ولكن مع الوقت يفترض ان يخف الحزن والبكاء وان لم يحدث فلا بد من مراجعة الطبيب النفساني

أنا أحس أن كل العائلة تحب أخي أكثر مني عندما أتشاجر مع أخي تقف أبي و أختي و أمي ضدي رغم أني لا أكون أنا الضالم اليوم شتمني أخي قلت له أصمت فقط فقالت لي أمي أنت لا تحترم أحد

الخلاف العائلي لا يكون بهذه البساطة ومن يساعدك هو المطلع على أمور الاسره

سلام أنا في عمري 19 سنة جدتي كانت مريضة وأنا لتي كنت أواسيها واعطيها دواءها جاء وقت سافرت للبادية وتركتها مرت أيام ووصلني خبر وفاتها ندمت انني لم أبقى بجانبها ولم أرها وهي لمسكن كانت تناديني ومن تلك اللحضة أحس بدنب وأكره نفسي وأبدأ بالبكاء وفي تلك لحضة اتمنى أن أموت أرجوكم ساعدوني؟

الوفاة كانت ستحدث سواء كانت بجوارك أو بعيدة عنك ، وكل انسان معرض لمواجهة هكذا أمور ولكن عندما ينظر إليها بأفق واسع فإنه يتجاوزها دون أن تنعكس سلباً عليه أما اذا ما توقف كثيراً أمامها فلن يغير من الأمر شيئاً وفي نفس الوقت ستنعكس سلباً على صحته وقدراته، وفي جميع الأحوال الطريق الأمثل للخروج من هكذا حالة هي محاولة اشغال النفس والتقرب من الآخرين لأن الحديث مع الاصداقاء والمقربين يساعدك في تجاوز هذا الأمر بسهولة أكبر، واذا شعرت بالحرج في ذلك يمكنك الاستعانة بطبيب نفسية

السلام عليكم ،،فتاة نشات في منزل مكهرب،في سن مبكرة تحس بالغربة ،الاخ الاقرب لقلبها تحرش بها جنسا وهي في سن 15سنة ،اكثر من عام وهو يراودها وهي تتجنبه خافت ان يغدر بها اخبرت امها لكنها لم تعره اهمية بقيت الفتاة تحمي نفسها بنفسها .ليس لها اصدقاء لاتثق في احد،هي الان 30 سنة تصيبهاهستيريا صراخ مادا تفعل؟

التحرش الجنسي قبل 15 عاماً قد يكون ترك بصمة أو صدمة ما، لكن الأساس هو أنه بعد هذه المدة كلها ينبغي أن تكوني قد تجاوزت آثارها، ولربما الظرف العام المحيط بك هو الذي يسبب لك الالتباس وعدم وضوح الرؤية ، مع ذلك عليك أن تنسي الماضي وتنطلقين إلى حاضر واقعي ومستقبل ملئه الأمل وجعلي الصعوبات رافعة نحو ما تصبين إليه ، لا أن تبقي أسيرة ظروف وأفكار محبطة لا جدوى من التشبث فيها، العمر يمضي كالحلم والذكي يعيشه بكل لحظاته ولا يقف عند عقبة هنا أو هناك

ا نا عمرى ٢٠ لم اعش علاقة حب من طرفين احببت الكثير لكن لم يبقى في ذاكرةي سوى هذا لقد كنا اصدقاء لكن انا تعلقت به كثيرا هو ايضا كان مهتم بي و يغير علي لكن لا يريد اظهارذلك و حتى لما يسؤلوه عني يقول بانه يكرهني اعترفت له بحبي لكنه اصبح يجتنبني و عندما يعاملني معاملة حسنة تفرحنى سرعان ما ينقلب عليا و يتخاصم معي دون سبب مدة طويلة و في يوم ابدى لي بحبه و قبلني منذ ذلك اليوم لم يكلمني ولا يجيب على الهاتف اني اراه يوميا لكن ل يسلم عليا و لا ينظر في وجهي و يسارع بالانصراف ساله شخص مقرب قال له اصبحت استحي منها وللاخرين قال انه يكرهني , انا افكر فيه بدون انقطاع لدرجة اني اتخيل انه يكلمني

يتوجب مُصارحته وتحديد موقف إما بالاستمرار في العلاقة وتصحيح ما شابها من تعكر، وإما حسمها ونسيانها والبح عن مستقبل آخر

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

انا مصابة بصدمة تخلت عني صديقتي المفضلة بسبب تافه اني لم احب انها اهمل

Q: اريد اخبار صديقتي بحبي لها لاكن لا استطيع و احسست انها بدت تبتعد عني وجعلني هدا امرض نفسيا ما الحل ?

هناك طرق عديده لإخبارها وليس بالضروره ان يكون الرد ايجابي

Q: دائما ما يتم تركي وحيدة من قبل صديقاتي؛فعندما أتعرف على صديقة ونصبح قريبات جدا من بعضنا اتفاجأ بأنها ذهبت وتركتني وحيدة، وعندما أراها أدعي أنني بخير ولكنني أشعر بكثير من الالم

الصداق بحاجه للمرونة والتأكيد على ان التعرف على إنسانها يجعلها صديقهما نعرفه ومع الوقت سيتضح اذا ما كانت مناسبه وتصبح اقربب بالتدريج حتى تصبح صديقه بعدمراحل

9 مارس 2017

1404

انا مصابة بصدمة منذ تخلت عني صديقتي المفضلة بسبب تافه اني لم احب انها اهملتني مؤخرا فصارحتها بالأمر فقالت لي انتي لستي صديقتي و قد هددتني بالكلام الذي قلته لم استطع حتى ابكي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

هذا امر عادي بالحياه ولا بد ان اعتقادي على بدء وانتهاء علاقات دون صدمات اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

9 مارس 2017

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

أعاني من حالة نفسية منذ الصغركنت احس اني غير محبوب من قبل اهلي كنت اراهم يحبون اختي ويهتمون بها اكثر...

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

اريد اخبار صديقتي بحبي لها لاكن لا استطيع و احسست انها بدت تبتعد عني وجعلني هدا امرض نفسيا ما الحل...

سؤال من أنثى سنة 26

في الصحة النفسية

دائما ما يتم تركي وحيدة من قبل صديقاتي؛فعندما أتعرف على صديقة ونصبح قريبات جدا من بعضنا اتفاجأ بأنها ذهبت وتركتني...

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

انا دخلت في مشكلة نفسية جعلتني عاجزة عن فعل شيء و هذة الصدمة كانت عندما تركني حبيبي الذي كنت متعلقة...

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

بعد موت ابن خالتي في سن 13 الذي عان من مرض السرطان طويلا تأثرت كثير و أصبحت كثير ما ابكي...

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

أنا أحس أن كل العائلة تحب أخي أكثر مني عندما أتشاجر مع أخي تقف أبي و أختي و أمي ضدي...

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

سلام أنا في عمري 19 سنة جدتي كانت مريضة وأنا لتي كنت أواسيها واعطيها دواءها جاء وقت سافرت للبادية وتركتها...

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

السلام عليكم ،،فتاة نشات في منزل مكهرب،في سن مبكرة تحس بالغربة ،الاخ الاقرب لقلبها تحرش بها جنسا وهي في سن...

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

لدي وسواس أنني لست عذراء و عندما ذهبت عند أخصائية النساء أكدت لي أنني لا زلت عذراء، لكن الوسواس يقهرني...

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

ا نا عمرى ٢٠ لم اعش علاقة حب من طرفين احببت الكثير لكن لم يبقى في ذاكرةي سوى هذا لقد...

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

السمنة تبرمج الخلايا الدهنية على انها مصابة بالعدو

سمنة

12 يونيو 2013

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

هل يعاني قريب منك من مرض معين؟ كيف

10 يونيو 2021

3702

كم من الوقت يستغرق الشخص للتغلب على الانفصال

18 مارس 2021

38860

وسائل الدعم العاطفي للأم الجديدة

23 أغسطس 2020

1951

عرض كل الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

اسأل سينا الآن

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور

احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن

احسب الآن

أطباء متميزون لهذا اليوم

د. مشاري سليم

معالج نفسي

الأستاذ مشاري بن سليم

د. رانيا عاشور

د. عوضه الخثعمي

د. تغريد حسن

عرض كافة الأطباء

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

سؤال من أنثى 16 سنة

تغذية

استخدمت حبوب ماي ليزا لمدة يوم ما نزل وزني بالرغم من تقليل الاكل وقبل شهور استخدمت حبوب ريبلسس ونزل وزني ما لسبب وزني وطولي و

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من أنثى 16 سنة

أمراض نسائية

اعاني من تكيس المبايض و عاما تناولت عشبة القطف مؤخرا مما ادى الى انقطاع الدورة الشهرية لمدة يوما كما اعاني من عدم انتظام في الهرمونات ان يؤثر المرض على قدرتي على الانجاب في المستقبل

أجاب عن السؤال

الدكتور مروان السمهوري

سؤال من أنثى 30 سنة

البشرة والجمال

هل غسول سيرافي للبشره الدهنية ومرطب سيتافيل امن للحامل في الشهور الاولى

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من أنثى 32 سنة

علم الصيدلة

اتناول عشبة بابولينا للتنحيف وبعد تناولها يحدث اسهال عند تناول اي طعام وانا اخذ حبوب منع الحمل هل تاثر الاسهال وتبطل مفعول الدواء

أجاب عن السؤال

د. بنان الحموي

سؤال من أنثى 31 سنة

الطب العام

عندي طفل عمره ٦ شهور طاح على راسه من ورا وبعد ساعات استفرغ ورجع بعدها ب ساعات استفرغ ثاني وكان الاستفراغ كله خفيفة فيه خطر او لا

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

عرض كافة الأسئلة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

انا مصابة بصدمة تخلت عني صديقتي المفضلة بسبب تافه اني لم احب انها اهمل

إجابات الأطباء على السؤال

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

أعاني من حالة نفسية منذ الصغركنت احس اني غير محبوب من قبل اهلي كنت اراهم يحبون اختي ويهتمون بها اكثر...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اريد اخبار صديقتي بحبي لها لاكن لا استطيع و احسست انها بدت تبتعد عني وجعلني هدا امرض نفسيا ما الحل...

دائما ما يتم تركي وحيدة من قبل صديقاتي؛فعندما أتعرف على صديقة ونصبح قريبات جدا من بعضنا اتفاجأ بأنها ذهبت وتركتني...

انا دخلت في مشكلة نفسية جعلتني عاجزة عن فعل شيء و هذة الصدمة كانت عندما تركني حبيبي الذي كنت متعلقة...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

بعد موت ابن خالتي في سن 13 الذي عان من مرض السرطان طويلا تأثرت كثير و أصبحت كثير ما ابكي...

أنا أحس أن كل العائلة تحب أخي أكثر مني عندما أتشاجر مع أخي تقف أبي و أختي و أمي ضدي...

سلام أنا في عمري 19 سنة جدتي كانت مريضة وأنا لتي كنت أواسيها واعطيها دواءها جاء وقت سافرت للبادية وتركتها...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم ،،فتاة نشات في منزل مكهرب،في سن مبكرة تحس بالغربة ،الاخ الاقرب لقلبها تحرش بها جنسا وهي في سن...

لدي وسواس أنني لست عذراء و عندما ذهبت عند أخصائية النساء أكدت لي أنني لا زلت عذراء، لكن الوسواس يقهرني...

ا نا عمرى ٢٠ لم اعش علاقة حب من طرفين احببت الكثير لكن لم يبقى في ذاكرةي سوى هذا لقد...

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

أعاني من حالة نفسية منذ الصغركنت احس اني غير محبوب من قبل اهلي كنت اراهم يحبون اختي ويهتمون بها اكثر...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اريد اخبار صديقتي بحبي لها لاكن لا استطيع و احسست انها بدت تبتعد عني وجعلني هدا امرض نفسيا ما الحل...

دائما ما يتم تركي وحيدة من قبل صديقاتي؛فعندما أتعرف على صديقة ونصبح قريبات جدا من بعضنا اتفاجأ بأنها ذهبت وتركتني...

انا دخلت في مشكلة نفسية جعلتني عاجزة عن فعل شيء و هذة الصدمة كانت عندما تركني حبيبي الذي كنت متعلقة...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

بعد موت ابن خالتي في سن 13 الذي عان من مرض السرطان طويلا تأثرت كثير و أصبحت كثير ما ابكي...

أنا أحس أن كل العائلة تحب أخي أكثر مني عندما أتشاجر مع أخي تقف أبي و أختي و أمي ضدي...

سلام أنا في عمري 19 سنة جدتي كانت مريضة وأنا لتي كنت أواسيها واعطيها دواءها جاء وقت سافرت للبادية وتركتها...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم ،،فتاة نشات في منزل مكهرب،في سن مبكرة تحس بالغربة ،الاخ الاقرب لقلبها تحرش بها جنسا وهي في سن...

لدي وسواس أنني لست عذراء و عندما ذهبت عند أخصائية النساء أكدت لي أنني لا زلت عذراء، لكن الوسواس يقهرني...

ا نا عمرى ٢٠ لم اعش علاقة حب من طرفين احببت الكثير لكن لم يبقى في ذاكرةي سوى هذا لقد...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟