سلام انا شاب عمري 27 سنة لدي الاعصاب لا اعرف درجتها و لكن عتدي تفكير في الماضي طويل و أكتم في قلبي : و احس بانني بعيد على المجتمع و ارتعد عندما اكون في خصام او شئ ما مهم

هذه ليست مشكلة اعصاب بل اعراض نفسيه بحاجه للتقييم من قبل الطبيب النفساني

لدي قلق نفسي، و قلق من المستقبل انا مراهق كثير التفكير و افكر كثيرا في المستقبل و لدي وسواس قهري خفيف، فما نصائحكم اتجاه هذا والله كرهت حياتي اتجاهه ، اتجاهله لاكن يبقى

ركز على حاضرة مع بقاء طموحك وللتضييق وقتك للتفكير في كل شيء

السلام و عليكم انا شاب عمري 22 واعاني من صعوبة النوم منذ الصغر لا استطيع ان انام و اذا اردت ان انام اعاني من قلق وخوف من عدم القدره على النوم ماهو علاجي

انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك.... معالجة القلق كفيلة بتحسين نومك ومن الخطا استخدام اي علاج بدون اشراف طبي علما

لدي اكتئاب من اسبوع وقلق و خوف من الذهاب الى المدرسة مع العلم لدي اصدقاء لكن اخاف الوحدة عمري ١٥ ان هذا يؤثر على حياتي و انا انطوائية و حساسة كيف اتخلص و اتقوى اصبحت انام كثير

عادة ما يحدث هذا في بداية العام الدراسي وينتهي خلال اسبوعين اذا استمر اكثر من ذلك اخبري اهلك

اصبت بالقمل مند سنتين و منذ ذلك اصبت بالوسواس بانه لم يذهب حتى الان،افحص شعري عدة مرات و لا اجد فيه شيء،اصبحت لدي حكة وهمية ومن كثرة القلق اصبحت شفتي السفلى ترتعش ماذا افعل؟

تعالج للحاله النفسيه

انا شاب عمري 24 سنة مررت بمرحلة من الوسواس دامت اكثر من سنتين كنت اخاف من ان امرض كثيرا عشت كابة ووسواس كبيرين حتى اصبحت اشك من نفسي انني مريض و اي مرض كنت اسمع به اخاف ان يصيبني فبعد هذه المرحلة اصبح ياتيني تنمل في الجسم خاص اذ قابلت الحرارة كشمس

على الاغلب انك تعاني من مرض الوسواس القهري والصحوب عادة باعراض اكتئابية عليك مراجعة طبيب نفسي للتاكد من التشخيص و معالجة الامر

أسعر دائما بحاجةة للتقيؤ و صداع في الرأس و يراودني تفكير سلبي و قلق وخوف و توتر عصبي و دائما ما ما يقلقني القولون العصبي عندما اتوتر نفسيا

لا بد من العلاج بإشراف الطبيب النفساني

انا عمري ١٧ طالبة بكلوريا اشعر وكان ضغطي مرتفع بس لما قيسه بيطلع طبيعي اعاني من دوخة خفيفة و توتر و قلق و ارهاق بحس كانو في شي خطر بس فعليا ما يكون في شي و يستمر ٢٠ د الشعور

أتمنى لكِ العافية والراحة النفسية، ما تشعرين به قد يكون مرتبطًا بالتوتر والقلق، والأعراض التي ذكرتيها قد تكون مرتبطة بما يعرف بـ "نوبة الهلع" أو "نوبة القلق". هذه النوبات غالبًا ما تكون قصيرة، لكنها تسبب شعورًا قويًا بالخوف وعدم الراحة، ومن أسبابها المحتملة: الضغط النفسي: فترة الدراسة، وخاصةً مرحلة البكالوريا، تعتبر مرهقة وتزيد من مستويات التوتر والقلق. نقص النوم والتغذية: قد يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم والتغذية المتوازنة إلى زيادة الشعور بالإرهاق والدوخة. القلق العام: قد تكونين تعانين من قلق عام يتفاقم في فترات معينة. فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الأعراض: تمارين التنفس: عندما تشعرين بالتوتر، حاولي ممارسة تمارين التنفس العميق. خذي نفسًا عميقًا من الأنف واحبسيه لبضع ثوانٍ، ثم أخرجيه ببطء من الفم. الاسترخاء والراحة: خصصي وقتًا للاسترخاء والراحة، مثل قراءة كتاب، الاستماع إلى الموسيقى، أو ممارسة هواية تحبينها. ممارسة الرياضة: النشاط البدني يساعد على تقليل التوتر والقلق. حاولي ممارسة الرياضة بانتظام، حتى لو كانت مجرد المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا. التغذية الصحية: تناولي وجبات صحية ومتوازنة، وتجنبي الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية. النوم الكافي: حاولي الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة. الحديث مع شخص تثقين به: تحدثي مع صديقة، فرد من العائلة، أو مستشارة نفسية عما تشعرين به. من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

لدي اضطراب يراودني دائما و هو احس بمشاعر الخوف و القلق في آن واحد مختلطة، و اصبح ارى العالم غريب و غامض، كأنه كابوس، كأنه لدي كمة من المشاعر تراكمت و اصبحت هكذا ، ممكن نصائح

هذا يتطلب اجراء بعض الفحوصات وتقييم الطبيب النفساني

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

انا لدي قلق و تفكير كثير و اكتئب من اقل شي و اصبحت اقراء اعراض لامراض

Q: لدي تقمص وجداني مفرط منذ الصغر، و هذا اثر في نفسي كثيرا و اصبحت شخص قلق كثيرا و اتحسس للمواقف و المشاعر، فما نصائحكم

ما المقصود بالتقمص الوجداني

28 فبراير 2018

1423

سلام عليكم انا شاب عمري 22 سنة لدي قلق و تفكير كثير و اكتئب من اقل شي و اصبحت اقراء اعراض لامراض علي الانترنت و اشك انها فيني شعري اصبح جاف و خفيف و جاتني حكة في الراس