أناا أعاني من عدم فهم الحبيب لي... فأنا بقطع النظر عن أخطائه المتتالية و ثرثرته أسعى لجعل الأمور بسيطة بيننا رغم أنه يقاطع كلامي و لا يحاول فهمي أنا أحبه و لا أحب أن أخسره و مستعد أفسر و أوضح طوال حياتي فقط أبحث عن بعض الراحة النفسية بيني و بين نفسي لأني عندما أخبره بأنه على خطئ أصبح شخصا سيئا

التفاهم هو اهم محاور الحب والزواج

اريد الموت حاولت الانتحار بدون علم اي احد َولكن اتظاهر اني سعيده، و اخفف عن الجميع و اسمع للجميع أشعر أشعر أنه لا يجب علي العيش أهلي لن يتقبلو فكرة الطبيب النفسي ولن يصدقوني

لا تتظاهري بالسعاده حتى يصدقوك

لمادا ينظر الي كل من حولي باستغراب؟ انها افكار سوداوية تراودني عن كل الناس أظن ان الجميع يريدون الايقاع بي ، حتى في المنزل اراهم يريدون تجريبي ان كنت مريضا نفسيا ام لا ، هل انا ضحية افراط امي في الحنان أم تفريط أبي في القسوة و المعاملة العسكرية ، هل يمكن ان ارث من ابي التوتر العصبي ، كل من حولي يظنون اني انسان جيد اما انا ارى نفسي غير دلك ، انا لااستطيع النوم مند شهرين تقريبا و افكاري غير متناسقة و سريعة ، رأسي يؤلمني و ارتعش و احس بالبرد كلما اردت ان اتكلم عن حالي مع شخص اخر . احس ان كل ماهو سيء في الكون سببه انا .

استشارة طبيب نفسي وعمل الفحوصات الازمه

أنثى عمري 17سنة دائما أشعر بالخوف و أشك بكل من حولي لا أملك أصدقاء أفضل الوحدة مشكلتي هو أني أعاني من الرعشة (رجفة اليدين ) تسبب لي الكثير من المشاكل لا أقدر على الكتابة كأي شخص عادي وخاصة عندما يراقبني أحدهم فهل من حل طبيعي لكي أشفى لا أحبذ الذهاب الى الطبيب و قد قربت الدراسة و شكرا

هذا سببه انعدام الثقة بالنفس، التي هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به ، والأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج ومن هذه الأسباب : 1- تهويل الأمور والمواقف 2- الخوف والقلق 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ٤- أسباب أخرى كثيرة مرتبطة بالتنشئة والمحيط وغير ذلك وبعد تحديد السبب نبدأ بالبحث عن حل ونحاول أن تجده من خلال الجلوس مع النفس ومصارحتها وهكذا سنكون قادرين على التحسن يوماً بعد يوم يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك ، وأنك تملكين الثقة العالية وعليك من اليوم أن تخرجها وتتصرفين وفق قناعتك لا وفق ما يريدونه الآخرين منك. وضعي المنطق هو المقياس للتصرف بعيداُ عن الأهواء والرغبات دون الخروج عن القيم والأخلاق وعن اللياقة الأدبية وفي حالة عدم القدرة على القيام بالخطوات التي تعتبر أساسية في تعزيز الثقة بالنفس، يمكنك معاودة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر ومن ثم وضع العلاج الذي يتناسب مع طبيعة حالتك، حتر لا تتطور لاحقاً إلى اضطراب نفسي كالرهاب أو غيره

بداية اشكر لسيادتكم حسن معاملتكم لنا وسعة صدركم الكبير وادعوا الله عزوجل ان يعنك على فعل الخير ويزيدك علما ويرفع قدرك ويجل شأنك فبكم سيدي ترقى الامم ادعوا الله عزوجل ان يبارك فيك وفى امثالك . سيدي لدى العديد من المشاكل فى الحياة التى من كثرتها انقلبت ضدي ولم استطيع ان اعالجها من كثرتها فى البداية احب ان اوضح لحضرتكم امرين الاول هو ان سني لم يتجاوز السبعة عشر عاما . وقد حرمت من والدى منهم احد عشر عاما وتوفى والدى منذ كان عمرى ثلاثة عشر عاما وانا وحدى ليس لدى اخوة من الذكور ولكن الحمدلله لدى اربع من البنات اوضح هذا تفصيلا ليس لكثرة الكلام ولكن هل ما يحدث لي بسبب الماضي الاليم الذى عانيت منه كثيرا ولا زلت اعانى منه كلما تذكرته ام ان المرحلة السنية التى انا بها لاتتحمل مثل ذلك . سوف اختصر حتى لايضيق صدر سيادتكم . لطالما فكرت كثيرا ان اكتب هذا الموضوع سرا بيني وبين فضيلتكم . ولكن قلت فى نفسي ربما اطرح ذلك على الجميع لعلها تخفف من الالم البعض . اختصارا انا اعانى من فقد الحنان ولدى كمية كبيرة جدا من الحنان والحب للاخرين فعندما احب سخص بعينه احبه حتى اعطيه كل شئ واذا فعلت خسرت كل شئ لقد فقدت صديقين وكانا كل واحد منهم احب اليّ من نفسي فأنا الصديق بالنسبة الىّ كالماء فى الصحراء فأنا لا اتخيل حياتى بدون صديق ولا اعرف كيف امارس العيش بها . لقد فقدت منذ يومين صديق لى احببته من كل قلبي ولكن لم افرح يوما ما بشئ الا ويأتى شئ ما يعكر صفو فرحى . كرهت نفسي من سوء سلوكى علما بأن علاقتى مع ربي الحمدلله بخير فأوقات الصلاة اقوم بأدائها كاملة فى المسجد واحفظ القران كاملا ولكن السؤال هل بالفعل احتاج الى اخصائي امراض نفسيه . هل انا انسان سئ لقد فقدت صديقين بسبب سوء سلوكى الذى اتحصر عليه واندم عليه . ام انا انسان مجنون ام ماذا لا ادرى. ارجو من السادة الاعضاء عدم كتابة اى تعليق يسبب لى اى مضايقه فأنا لدى اعتقاد انكم كلكم محبون للغير غير ساخرون به . انا اعتذر لسيادتكم على الاطالة. انا منتظر الرد

لا داعي للقلق حل مشكلتك يعتمد عليك، والخطوة الأولى تكمن في التحرر من الماضي خاصة ما ينعكس سلباً على حياتك اليومية، وعليك اقناع نفسك بأنك قوي الشخصية قادر على التحدي وصنع ما تُريد مجرد أن تأخذ القرار، والأمر الآخر هو إشغال نفسك بما هو مُفيد لك وعدم ترك أوقات فراغ مع استبدالها ببرنامج رياضي منتظم، الخطوة الثالثة تكثيف مُطالعتك خاصة للرواية والأدب بشكل عام

السلام عليكم سؤال للطبيب النفسي: انا ابلغ من العمر 21 سنة وطوال فترة حياتي أعاني حين التعرف على أناس جدد أن الناس يحكون علي من أول مرة بأني شخص مسكين وعلى نياتي ويعاملوني على هذا الأساس ويأخذون علي ويقللو من احترامي أحياني والإستخفاف بي واستهبالي من أول مقابلة ما سبب هذا يا ترى علما بأني لا أعتقد أني أفعل ما يجعلهم يعتقدون ذلك وعندما اشعر بذلك لا استطيع ان افرض شخصيتيي او اغير انطباعهم عني وكأنهم مصرين على ذلك ما الحل علما بأن الكثير أيضا يحكم على شكلي باني طيب جدا (مسكين )

ربما يكون الأمر في صالحك، فهذه موهبة مهمة تعينك على قضاء حوائجك بالكتمان، النظرة الأولى قد تخدع كالعادة، ولا بأس أن تأخذ وقتك في إثبات نفسك على مهلك، لأن التحدي مهم في إبراز المواهب، وماذا يهمك ما دمت متأكد من مقدرتك الشخصية، وواثق من نفسك. واثق الخطوة يمشي ملكاً.

أنا أعاني من مشكلة نفسية تجعلنني دائما حزينا في بعض الأحيان أحس بأني لست ناضجا وأن أصدقائي لا يحبونني هل لأنني لا أخرج كتيرا أو لا أجتمع مع الناس لكن جميع الناس الدي أتعرف عليهم أجد أحدهم يدخن و الاخر يحب أن الفتيات حتى أنني لا أعرف التكلم مع الفتيات أريد أن أعرف مادا أفعل

علينا التعامل مع الواقع كما هو لا كما يُفترض أن يكون، وهذا يعتمد على مستوى الثقة بالنفس، وإحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله ويُترجم هذا في كل سلوك أو حركة من حركاته، ويتصرف بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآرائه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول، وقد تتسلل إليه حالة من الحزن وتؤدي به إلى الإكتئاب أو العزلة كذلك ينبغي أن تكون متسامح مع الآخرين خاصة في ما يتعلق بأمورهم الخاصة، وسلوكياتهم التي لا تتقاطع بشكل مبشر مع أمورك، وحاول أن تُعزز رؤيتك الإيجابية لنفسك، و فكر دائما فيما يسعدك وابتعد دائما عما يقلقك،

ا نا عمرى ٢٠ لم اعش علاقة حب من طرفين احببت الكثير لكن لم يبقى في ذاكرةي سوى هذا لقد كنا اصدقاء لكن انا تعلقت به كثيرا هو ايضا كان مهتم بي و يغير علي لكن لا يريد اظهارذلك و حتى لما يسؤلوه عني يقول بانه يكرهني اعترفت له بحبي لكنه اصبح يجتنبني و عندما يعاملني معاملة حسنة تفرحنى سرعان ما ينقلب عليا و يتخاصم معي دون سبب مدة طويلة و في يوم ابدى لي بحبه و قبلني منذ ذلك اليوم لم يكلمني ولا يجيب على الهاتف اني اراه يوميا لكن ل يسلم عليا و لا ينظر في وجهي و يسارع بالانصراف ساله شخص مقرب قال له اصبحت استحي منها وللاخرين قال انه يكرهني , انا افكر فيه بدون انقطاع لدرجة اني اتخيل انه يكلمني

يتوجب مُصارحته وتحديد موقف إما بالاستمرار في العلاقة وتصحيح ما شابها من تعكر، وإما حسمها ونسيانها والبح عن مستقبل آخر

تخيل أذهب لأمي وأقول أنا أفكر بالإنتحار ما رأيك أنا لست خائفه من ردة فعلها ولكني خائفه من النقاش معها لماذا؟لا أعلم أريد طريقه أخرى لأخبرها بالأمر أم أسكت ولا أخبرها بالأصل؟

أخبريها وأعتني بنفسك وليس بردة فعلها

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

انا لا اثق باقرب الناس عقلي يربط و يحلل و يستنتج اذى الناس لي حتى مع ت

Q: أعاني من الرهاب الإجتماعي ولا أستطيع أن أكون أصدقاء أوالتعرف للغرباء و أتجنب الناس وأظل غالبا في المنزل وأظن أن هذا سبب لي اضراب ثنائي القطب ولا أذهب للطبيب لأسباب خاصة

لا بد من تحدي المواقف التي تؤدي للخوف مع العلاج من الطبيب النفساني

7 يونيو 2015

1156

انا شاب عمري 21 سنة , لا اثق باقرب الناس , عقلي يربط و يحلل و يستنتج اذى الناس لي , حتى مع تأكدي بعد ذلك منهم انهم لا ينوون الاذيه , اقتنع لحظيا , الى انني فورا اعود الى الشك