كيف يمكن معالجة الوسواس المكترر في كثير من الامور مثل الدراسة عندي وسواس بأني عندما احفظ شيْ يصبح عندي وسواس بأنني لما احفظه جيدا وعندما اعود الى الشيْ الذي حفظته اجد نفسي قد ناسيت ما حفظت هل الوسواس له علاقة بانعدام الثقة بالنفس ارجو الاجابة لانني مشرفة على امتحانات؟

علاج الوسواس عادة يتضمن العلاج الدوائي والنفسي والاعتماد على الذات وأول خطوة تطلب من المريض الصبر والتعاون مع الطبيب في ذلك إذ أن فترة العلاج قد تستمر لمدة 12 إلى 18 شهرا ولكن هذا لا يعني أن المريض يظل يعاني كل هذه الفترة بل تبدأ فاعلية الدواء في الأسبوعين الأولين من الاستعمال المنتظم للدواء ومن الأدوي التي تستخدم نذكر : البروزاك والفافرين واللوسترال والسيروكسات ، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل الأنافرانيل، ودواء إيفيكسور، و أحيانا يتطلب الأمر من الطبيب إضافة أدوية أخرى مثل مادة الليثيوم، والتقريتول، والديباكين لزيادة مفعول الأدوية الآنفة الذكر خاصة في بعض الحالات التي تتأخر استجابتها أو تكون الاستجابة غير كافية ، أما العلاج النفسي: فهو يتضمن المساندة المستمرة للمريض والوقوف بجانبه ومناقشة أعراضه وهمومه ومخاوفه، ومن أهم ركائز العلاج النفسي مساعدته على التأقلم مع الظروف المحيطة به والتي تثير الوساوس لديه، وتشجيعه الدائم على المثابرة وعدم الاستسلام والانتظام على الدواء الموصوف له ، والعلاج النفسي يتضمن أيضاً العلاج السلوكي: الذي يجب أن يترافق مع العلاجات الدوائية لتحقيق أفضل النتائج، ومن أمثلته أسلوب التعريض ومنع الاستجابة بمعني يوضع المريض في موقف يثير وساوسه ومنعه وتشجيعه على عدم الاستجابة لرغبته، هناك أيضا أسلوب التعريض التدريجي وذلك بتقديم ما يثير الوساوس لدى المريض بشكل تدريجي، هناك أيضا أسلوب وقف الأفكار الوسواسية وهناك أخيرا أسلوب العلاج بالتكريه والتنفير، والعلاج السلوكي الإدراكي من خلال مناقشة المريض للطبيب النفسي ومن خلال وسائل تغيير الدوافع السلبية إلى أخرى أكثر صحية وإلى سلوكيات منتجة أو مقيدة، وفعالة في حالتك قد لا تكون الحالة تستحق كل هذا فبمجرد السيطرة على القلق والتوتر من خلال التمارين الرياضية وأخذ فترات استراحة كافية بين الدراسة أو أي جهد تقومين به قد يكون كافياً للتخلص منه

كيف اخرج من الضيق النفسي وان اهرب من الاسباب التي تعطي مخ او عقلي الباطني افكار سلبية مثل اني لا اعرف انطق ومع الايام وتاثير التفكير تصبح حقيقة

الخروج مما انت فيه يتطلب استشارة طبيب نفساني للتشخيص ثم العلاج

فزع وعدم ارتياح وقلق مستمر افكار مزعجة تجعلني استغرب في شكل الناس و أشك في الواقع ههه سخافة عندما افرح اقول لا يمكن هذا فتعود الاعراض لذا أشعر أنني مستحيل أن أشعر بالسعادة أبدا

ليس مستحيل تابع العلاج

انتهت حالة القلق لدي ولكنني لم اعد اعرف نفسي ولم اعد امتلك احساس مع انني امارس عملي بشكل طبيعي لكن ترسب في عقلي مشاعر خوف واحس بالضيق فهل تزول هذه الحالة ..

هذه بقايا المرض ولا بد من متابعة العلاج

اعاني من افكار تسلطية اخر فكرة هي شعوري باني موجودة في الخيال و كل شيء من حولي غير حقيقي تغلبت على هذه الفكرة مرتين و اخاف ان تعود لي مرة اخرى ارجو المساعده و شكرا

تقومي هذه الفكره وتمارسي حياتك الطبيعيه

كيف اشعر باللحظات التي اعيشها انا اشعر بالضياع وكاني ليس عايش في الحياه اشعر باني شخص غريب عنكم مخي فاضي سرحان كثير تشتت افكار عدم الثبوت على قرار في اتخاذ الوظيفه المناسبه لي

انت بحاجه لتقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

انا كنت شخص عادي اقوم بنشاطاتي اليومية الى ان راودتني بعض الافكار والوساوس تتمتل كيف اصبحت موجودا وكيف خلقت وهل بي جن يوسوس لي مع عدم ادراكي للصورة المالوفة من الداخل

Q: تاتيني ايام اصاب فيها بالضيق والحزن واتذكر اشياء حدثت معي تسبب لي الاختناق واتمنى ان افقد الذاكرة لانسى كل الاخطاء التي ارتكبتها ولدي فراغ عاطفي هل يجب ان أزور عيادة طبيب نفسي

نعم أنت بحاجة لزيارة الطبيب النفساني

Q: انا فتاة عمري 23 سنة احس برغبه بالانتحار و الموت وخمول في ممارسة الحياة العادية اليومية ... اريد اتصال مباشر بطبيب نفسي لكي اشرح له الحالة بالتفصيل

انت بحاجه لرؤية طبيب نفساني على الفور

Q: السلام عليكم أنا أعاني من وساوس الشك والتفكير السلبي كما انني عنيدة جدا احاول مساعدة نفسي بالقراءة والتوعية ولكن سرعان ما أنسى واعود الى طبيعتي كما ان بنتي أصبحت مثلي وتعاني

هذا مرض يعالج وأما القراءه حول الوساوس فهي استسلام تؤدي للكثير من التشعب

16 سبتمبر 2017

856

انا كنت شخص عادي اقوم بنشاطاتي اليومية الى ان راودتني بعض الافكار والوساوس تتمتل كيف اصبحت موجودا وكيف خلقت وهل بي جن يوسوس لي مع عدم ادراكي للصورة المالوفة من الداخل