انا انسة22 سنةثقتي بنفسي منعدمة واشعر دائمابالملل والضيق وانا عصبية ولا اطيق الجلوس بالمنزل اشعر بالضبق عند الرجوع اليه ودائماتحدث مشادات بيني وبين اهلي واشعر كثيرا اني انسانة غير طبيعية وسيئة وهذا مايقوله والدي وابكي وحدي وانام كثيراولا استطيع التعامل مع الناس وتحدث مشاكل ولا استطيع حلهاماذا افعل؟

لا تصدقي ما يقوله الآخرون عنك من أنك إنسانة غير طبيعية وسيئة لأنك إن صدقت ذلك، فربما تتحقق النبوءة وتصبحين إنسانة سيئة بالفعل. عليك ايجاد طريقة للتعامل مع أهلك لأن ذلك سيساعد في حل معظم مشاكلك إن لم يكن كلها، لأن العلاقة السليمة مع العائلة هي أساس للتكيف السليم والشعور بالراحة داخل البيت وخارجه. حاولي التعرف على ما يضايق والديك في تصرفاتك وحاولي إظهار بعض الحب والإهتمام بهما، فربما استطعت تعديل بعض سلوكاتك لتهدئة الأجواء في البيت وأنا واثقة بأن والديك سوف يلاحظان ذلك ويقدرانه مما يجعلها يتعاملان معك بحب وتقدير أكبر. وبالتوفيق

انا احب من ليس لي هو مشهور لايعرفني وانا اعرفه من التلفاز صرت فكر فيه كثيرا احبه لكن اعرف انه لن يكون لي لاني بشعة ابكي ليل نهار صرت مريضة نفسيا اريد نسيانه لكن ما بقدر انساه

يجب عليك الذهاب لرؤية طبيب نفسي قريبا، وهذا يمكن أن يكون مرض يسمى Erotomania

اعاني من 3 سنوات ولاول مرة في حياتي من القلق التوقعي وهو اني عندما اكون خارج منطقتي اشعر بان شيئا سوف يحدث لي(قلق,دوخة)ولكن ليس دائما وهو تفكير اكثر من ان يصيبني قلق فعليا,وكذلك عندما يسافر صديق او قريب لي اشعر باني سوف اتوتر وكاني انا المسافر اني اود رؤية هاذا الشخص وهذا اكثر ما يزعجني فما العلاج؟

علاج هذا النوع من القلق يشمل الإرشاد النفسي، وأحيانا الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب) للحد من ما يرتبط به من قلق واكتئاب، فالتَوليف بين الادوية والمشورة المهنية هو أكثر فعالية علماً أن في كثير من الأحيان النصيحة الطبية تكون كافية للتغلب على الخوف والعودة للحالة الطبيعية. أما طرق العلاج النفسي التي تستخدم تشمل ما يلي المُعالَجَة المَعْرِفِيَّة السلوكية، والتي تساعد المريض على التعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الإرتباك ومن ثم تحديدها والتغلب عليها العلاج التَّعَرُّضِيّ؛ حيث يتم ارشاد المريض من قبل الطبيب النفسي لكي يتخيل انه يواجه الوضع الذي يخشاه حتى يصل إلى مرحلة لم يعد يخشى منه،وفي حالتك قد يكون مفيد الإكثار من الاختلاط بالآخرين والاطلاع على همومهم وتنقلاتهم وعلاقاتهم ومقارنتهم بوضعك وما ستفعل لو كنت مكانهم، التدرب على المهارات الاجتماعية؛ لأن هذا العلاج الغير المباشر يساعدك على تطوير المهارات التي تحتاج إليها في الحالات الاجتماعية المذكورة من خلال التمرين ولعب الأدوار، وقلقك سيقل كلما أصبحت أكثر ارتياحا وإعداداً للحالات الاجتماعية التي كان تخشاها إعادة الهيكلة المعرفية؛ هذا العلاج يساعدك على تعلم تحديد وتحسين التفكير بالخوف لمساعدته على التعامل مع الحالات الاجتماعية، من خلال التفكير الإيجابي، ووقف الأفكار غير المرغوب فيها التي تزيد القلق والتوتر مهارات إدارة الأعراض؛ هذا العلاج يعلمك كيفية الحد من التوتر من خلال التحكم في التنفس وغيرها من الاستجابات الجسدية للقلق أما الأدوية التي من الممكن أن تساعد فهي مثبطات انتقائية لاِسْتِرْداد السيروتونين، والبنزوديازيبينات، ومُثَبِّطُات الأُكسيداز أُحادِيِّ الأَمين، للتخفيف من الاكتئاب والقلق وأحياناً يستخدم مُحْصِر المُسْتَقْبِلات بيتا، لعلاج الأعراض الجسدية للقلق (مثل الرُعاش أو تسارع دقات القلب مع أننا لا ننصح باستخدام الأدوية في هذه المرحلة وفي حالة عدم قدرتك على تنفيذ ما ذكر آنفاً يمكنك الاستعانة بأخصائي نفسية وهو سيطلع على تفاصيل أكثر ومن ثم سيختار لك العلاج الذي سيتناسب مع حالتك بشكل أفضل

عرفت زوجي عن حب لكن بعد الزواج اصبح كلامه معي جارحا كثيرا و قاس لا ادري كيف اتصرف،اصبح يهينني و يقلل من شأني رغم أني مثقفة و جميلة المظهر لكن افقدني كلامه الثقة في نفسي مالحل؟

هذا خلا ف زوجي لا بد من الاستعانه بالعائلتين واذا لم يكن هذا مناسب فالمختصون النفسيون يمكن ان يقدموا الاستشاره الزوجيه

مرحبا.. انا اعاني من حالة عصبية شديده بسبب الضغوط النفسيه وهذا الشي اثر سلبا عليه في عملي ومع اهلي والاصدقاء لان عندما اتعصب اتصرف واتكلم كلام بدون ان اشعر بما اقول او اتصرف

هذه حاله نفسيه من الضروريزاستشارة طبيب نفساني والعلاج

عندي مشكلة لا أدري كيف اسميها وهي عندما أنام أحب أن أكن أنا من ينام أولاً قبل أي أحد و إذا نما أحدٌ قبلي أحس بقلق رهيب وأحس أني غير طبيعية وهكدا أبقى أفكر حتى اصاب بالأرق فمادا أفعل

لا داعي للقلق ويُمكنك التغلب على هذه المشكلة من خلال المطالعة قبل النوم بحيث تجلب انتباهك إلى ما هو مشوق وتنسيك أو تبعد تكيرك عن ما حولك وستجدين نفسك قد نمت دون أن تدري

زوجي يعاني من ضغط نفسي يفكر بطريقة غريبة جدا انه سوف يجن وانه لايستطيع عمل شي لدرجة لايستطيع النوم ويضرب برجليه عند التفكير واصبح متردد اين اذهب ماذا البس أرجوكم كيف أساعده

لا بد من وصوله للطبيب النفساني وسيعالج

انا امراة متزوجة عندي 33سنة و15 سنة منذ ان تزوجت موخرا اصبحت اشعر ان زوجي لا يحبني ولا يهتم بي و ينضر للنساء كثيرا حتى بوجودي و ينكرانه فعل ذلك و هذا يجرحني و خصوصا انني جميلة الوجه و المنضر ولا اهمل في نفسي ابدا و لا حتى في حقه مع العلم انه يقول لي انه يحبني لكنني لا استطيع تصديقه واشعر انني قلق

لا تجعلي الغيرة تخرب حياتك، وتابعي حياتك والاهتمام بزوجك مهما جرى، وربما يمكنك المبالغة أيضاً ،ولكنه في النهاية زوجك، ولا تصدقي كل ما ترين ، ولكن الرجل يحب أن يترك له قليل من الحرية، فلا تكتئبي، وابتسمي.

أنا لدي مشكل لا أستطيع العيش أحس بنفسي مخنوقة أفكر مثيرا أكره نفسي أكره المحيط والجو العائلي الذي أعيش فيه لا أدري السبب وانخفض وزني ولا أعرف السبب مع العلم أنني لا أعاني أبداي

هذه الاعراض مهمه ونزول الوزن كذلك وبحاجة للتقييم الفوري من قبل الطبيب النفساني

اظن ان لدي اكتئاب لما ما اكون بكامل وعيي افكر بالانتحار بس يمر الوقت وابكي اخاف اموت على يدي لا أريد حدوث ذلك ماذا افعل والله اني اقول الصدق عانيت من ذلك لشهر كامل

أبلغي اهلك لعرضك على طبيب نفساني

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

انا سريعة البكاء و الامر يزعجني ويحرجني ولا استطيع نسيان خيانة زوجي لي

30 يونيو 2017

1066

انا سريعة البكاء وهذا الامر يزعجني ويحرجني ولا أستطيع نسيان خيانة زوجي لي ودائماً يحملني اخطائة كيف اصبح قوية ولا اهتم به وأحس انه دائماً يكسرني هل اتركه؟ كيف أكون قويه نفسياً

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

تحتاجي لمساعده من الطبيب النفساني اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

2 يوليو 2017

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

انا انسة22 سنةثقتي بنفسي منعدمة واشعر دائمابالملل والضيق وانا عصبية ولا اطيق الجلوس بالمنزل اشعر بالضبق عند الرجوع اليه ودائماتحدث...

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

انا احب من ليس لي هو مشهور لايعرفني وانا اعرفه من التلفاز صرت فكر فيه كثيرا احبه لكن اعرف انه...

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

اعاني من 3 سنوات ولاول مرة في حياتي من القلق التوقعي وهو اني عندما اكون خارج منطقتي اشعر بان شيئا...

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

عرفت زوجي عن حب لكن بعد الزواج اصبح كلامه معي جارحا كثيرا و قاس لا ادري كيف اتصرف،اصبح يهينني و...

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

مرحبا.. انا اعاني من حالة عصبية شديده بسبب الضغوط النفسيه وهذا الشي اثر سلبا عليه في عملي ومع اهلي والاصدقاء...

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

عندي مشكلة لا أدري كيف اسميها وهي عندما أنام أحب أن أكن أنا من ينام أولاً قبل أي أحد و...

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

زوجي يعاني من ضغط نفسي يفكر بطريقة غريبة جدا انه سوف يجن وانه لايستطيع عمل شي لدرجة لايستطيع النوم ويضرب...

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

انا امراة متزوجة عندي 33سنة و15 سنة منذ ان تزوجت موخرا اصبحت اشعر ان زوجي لا يحبني ولا يهتم بي...

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

أنا لدي مشكل لا أستطيع العيش أحس بنفسي مخنوقة أفكر مثيرا أكره نفسي أكره المحيط والجو العائلي الذي أعيش فيه...

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

اظن ان لدي اكتئاب لما ما اكون بكامل وعيي افكر بالانتحار بس يمر الوقت وابكي اخاف اموت على يدي لا...

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

كيف تشفى من الزكام واعراض البرد بسرعة

زكام

1 ديسمبر 2014

أخبار طبية

الاسبارتام وسرطان الدماغ

3 أغسطس 2025

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

هل يعاني قريب منك من مرض معين؟ كيف

10 يونيو 2021

3702

3 تقنيات استخدمها عند الغضب

2 مارس 2021

22045

الاكتئاب المبتسم، ما هو؟

26 سبتمبر 2023

340

عرض كل الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

اسأل سينا الآن

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور

احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن

احسب الآن

أطباء متميزون لهذا اليوم

الدكتور المختار بنزعريط

الجلدية والتناسلية

د. هدي السعودي

نسائية وتوليد

د. عصام الكغاط

طب عام

الدكتورة الحميدي مليكة

طب عيون

الدكتور محمد مزعل الذيابات

نسائية وتوليد

عرض كافة الأطباء

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

سؤال من أنثى سنة

أمراض نسائية

هل ملامح الطفل في اشعة ال D هيا ملامحه الحقيقية انا لما عملت التصوير كان باين ان الانف كبيرا جدا وانا في بداية الشهر السابع

أجاب عن السؤال

الدكتور مروان السمهوري

سؤال من أنثى 16 سنة

تغذية

استخدمت حبوب ماي ليزا لمدة يوم ما نزل وزني بالرغم من تقليل الاكل وقبل شهور استخدمت حبوب ريبلسس ونزل وزني ما لسبب وزني وطولي و

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من أنثى 16 سنة

أمراض نسائية

اعاني من تكيس المبايض و عاما تناولت عشبة القطف مؤخرا مما ادى الى انقطاع الدورة الشهرية لمدة يوما كما اعاني من عدم انتظام في الهرمونات ان يؤثر المرض على قدرتي على الانجاب في المستقبل

أجاب عن السؤال

الدكتور مروان السمهوري

سؤال من أنثى 30 سنة

البشرة والجمال

هل غسول سيرافي للبشره الدهنية ومرطب سيتافيل امن للحامل في الشهور الاولى

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من أنثى 32 سنة

علم الصيدلة

اتناول عشبة بابولينا للتنحيف وبعد تناولها يحدث اسهال عند تناول اي طعام وانا اخذ حبوب منع الحمل هل تاثر الاسهال وتبطل مفعول الدواء

أجاب عن السؤال

د. بنان الحموي

عرض كافة الأسئلة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

انا سريعة البكاء و الامر يزعجني ويحرجني ولا استطيع نسيان خيانة زوجي لي

إجابات الأطباء على السؤال

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

انا انسة22 سنةثقتي بنفسي منعدمة واشعر دائمابالملل والضيق وانا عصبية ولا اطيق الجلوس بالمنزل اشعر بالضبق عند الرجوع اليه ودائماتحدث...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا احب من ليس لي هو مشهور لايعرفني وانا اعرفه من التلفاز صرت فكر فيه كثيرا احبه لكن اعرف انه...

اعاني من 3 سنوات ولاول مرة في حياتي من القلق التوقعي وهو اني عندما اكون خارج منطقتي اشعر بان شيئا...

عرفت زوجي عن حب لكن بعد الزواج اصبح كلامه معي جارحا كثيرا و قاس لا ادري كيف اتصرف،اصبح يهينني و...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

مرحبا.. انا اعاني من حالة عصبية شديده بسبب الضغوط النفسيه وهذا الشي اثر سلبا عليه في عملي ومع اهلي والاصدقاء...

عندي مشكلة لا أدري كيف اسميها وهي عندما أنام أحب أن أكن أنا من ينام أولاً قبل أي أحد و...

زوجي يعاني من ضغط نفسي يفكر بطريقة غريبة جدا انه سوف يجن وانه لايستطيع عمل شي لدرجة لايستطيع النوم ويضرب...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا امراة متزوجة عندي 33سنة و15 سنة منذ ان تزوجت موخرا اصبحت اشعر ان زوجي لا يحبني ولا يهتم بي...

أنا لدي مشكل لا أستطيع العيش أحس بنفسي مخنوقة أفكر مثيرا أكره نفسي أكره المحيط والجو العائلي الذي أعيش فيه...

اظن ان لدي اكتئاب لما ما اكون بكامل وعيي افكر بالانتحار بس يمر الوقت وابكي اخاف اموت على يدي لا...

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

انا انسة22 سنةثقتي بنفسي منعدمة واشعر دائمابالملل والضيق وانا عصبية ولا اطيق الجلوس بالمنزل اشعر بالضبق عند الرجوع اليه ودائماتحدث...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا احب من ليس لي هو مشهور لايعرفني وانا اعرفه من التلفاز صرت فكر فيه كثيرا احبه لكن اعرف انه...

اعاني من 3 سنوات ولاول مرة في حياتي من القلق التوقعي وهو اني عندما اكون خارج منطقتي اشعر بان شيئا...

عرفت زوجي عن حب لكن بعد الزواج اصبح كلامه معي جارحا كثيرا و قاس لا ادري كيف اتصرف،اصبح يهينني و...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

مرحبا.. انا اعاني من حالة عصبية شديده بسبب الضغوط النفسيه وهذا الشي اثر سلبا عليه في عملي ومع اهلي والاصدقاء...

عندي مشكلة لا أدري كيف اسميها وهي عندما أنام أحب أن أكن أنا من ينام أولاً قبل أي أحد و...

زوجي يعاني من ضغط نفسي يفكر بطريقة غريبة جدا انه سوف يجن وانه لايستطيع عمل شي لدرجة لايستطيع النوم ويضرب...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا امراة متزوجة عندي 33سنة و15 سنة منذ ان تزوجت موخرا اصبحت اشعر ان زوجي لا يحبني ولا يهتم بي...

أنا لدي مشكل لا أستطيع العيش أحس بنفسي مخنوقة أفكر مثيرا أكره نفسي أكره المحيط والجو العائلي الذي أعيش فيه...

اظن ان لدي اكتئاب لما ما اكون بكامل وعيي افكر بالانتحار بس يمر الوقت وابكي اخاف اموت على يدي لا...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟