انا شاب فى 22 من العمر من اربع سنوات وانا احب ان اكون وحيدا وانا اجلس فى البيت اكثر الوقت ولكن احب التحدث عبر الفيس واحب مديح الناس لى واحب انا اكون سبب سعاده الكل واساعدهم

ما ذكرت يعتبر ضمن الطبيعى ولكن اهم شىء انك تكون بمزاج جيد او معتدل وان لا تختلط الوحده باكتئاب او حزن او اى افكار غريبه وانصحك بان لاتدمن الفيس او اى شىء اخر واعطى لكل شىء حقه سواء دراسه او عمل او علاقات مع الاصدقاء او هوايات

انا انسانة مزاجية للغاية عمري 17 سنة اعاني من الضغط النفسي كثيرا احيانا احب العزلة عن كل من حولي واحب ان ابكي اكون تعيسة حزينة بدون اسباب منطقية واشعر بالملل كثيرا ماذا افعل

لا بد من الاستعانه بالطبيب النفساني ولا تنعزلي

انا شخص لدي فوبيا التوازن وبسببها أصبحت أخاف ان اسافر الى أماكن بعيدة و احسن بان راسي يصبح ثقيلا و عندما اقف تاتيني شعور الدوخة وانني ساقع وخاصة عندما أكون اقطع الطريق

هذه اعراض قلق ورهاب تعالج وتشفى

السلام عليكم اولا ارى نفسي قبيح وشكلي بالصور عند المصور بشع تانيا توجد مرٱة بالمنزل ارى نفسي فيها جميلا بينما المرايا الاخرى ارى شكلي قببحا رغم كوني ارى الاخرين بنفس الشكل في مرٱة

الافضل ان تراجع الطبيب النفساني

اعاني من 3 سنوات ولاول مرة في حياتي من القلق التوقعي وهو اني عندما اكون خارج منطقتي اشعر بان شيئا سوف يحدث لي(قلق,دوخة)ولكن ليس دائما وهو تفكير اكثر من ان يصيبني قلق فعليا,وكذلك عندما يسافر صديق او قريب لي اشعر باني سوف اتوتر وكاني انا المسافر اني اود رؤية هاذا الشخص وهذا اكثر ما يزعجني فما العلاج؟

علاج هذا النوع من القلق يشمل الإرشاد النفسي، وأحيانا الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب) للحد من ما يرتبط به من قلق واكتئاب، فالتَوليف بين الادوية والمشورة المهنية هو أكثر فعالية علماً أن في كثير من الأحيان النصيحة الطبية تكون كافية للتغلب على الخوف والعودة للحالة الطبيعية. أما طرق العلاج النفسي التي تستخدم تشمل ما يلي المُعالَجَة المَعْرِفِيَّة السلوكية، والتي تساعد المريض على التعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الإرتباك ومن ثم تحديدها والتغلب عليها العلاج التَّعَرُّضِيّ؛ حيث يتم ارشاد المريض من قبل الطبيب النفسي لكي يتخيل انه يواجه الوضع الذي يخشاه حتى يصل إلى مرحلة لم يعد يخشى منه،وفي حالتك قد يكون مفيد الإكثار من الاختلاط بالآخرين والاطلاع على همومهم وتنقلاتهم وعلاقاتهم ومقارنتهم بوضعك وما ستفعل لو كنت مكانهم، التدرب على المهارات الاجتماعية؛ لأن هذا العلاج الغير المباشر يساعدك على تطوير المهارات التي تحتاج إليها في الحالات الاجتماعية المذكورة من خلال التمرين ولعب الأدوار، وقلقك سيقل كلما أصبحت أكثر ارتياحا وإعداداً للحالات الاجتماعية التي كان تخشاها إعادة الهيكلة المعرفية؛ هذا العلاج يساعدك على تعلم تحديد وتحسين التفكير بالخوف لمساعدته على التعامل مع الحالات الاجتماعية، من خلال التفكير الإيجابي، ووقف الأفكار غير المرغوب فيها التي تزيد القلق والتوتر مهارات إدارة الأعراض؛ هذا العلاج يعلمك كيفية الحد من التوتر من خلال التحكم في التنفس وغيرها من الاستجابات الجسدية للقلق أما الأدوية التي من الممكن أن تساعد فهي مثبطات انتقائية لاِسْتِرْداد السيروتونين، والبنزوديازيبينات، ومُثَبِّطُات الأُكسيداز أُحادِيِّ الأَمين، للتخفيف من الاكتئاب والقلق وأحياناً يستخدم مُحْصِر المُسْتَقْبِلات بيتا، لعلاج الأعراض الجسدية للقلق (مثل الرُعاش أو تسارع دقات القلب مع أننا لا ننصح باستخدام الأدوية في هذه المرحلة وفي حالة عدم قدرتك على تنفيذ ما ذكر آنفاً يمكنك الاستعانة بأخصائي نفسية وهو سيطلع على تفاصيل أكثر ومن ثم سيختار لك العلاج الذي سيتناسب مع حالتك بشكل أفضل

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

انا رجل عشت حياتي بكل ما فيها وبعد خبرتي في الحياة ارى بان احسن حالاتي

Q: انا اشعر بان حالتي النفسية سيئة ويراودني شعور بالفشل والوحدة واشعر بان من حولي لا يحبونني ويتمنون لي الشر دائما وهذا ما يجعلني ابتعد عن الاخرين وافكر في الانقطاع عن الكلام

الحاله النفسيه تتطلب علاج وليس انقطاع عن الكلام

Q: احس بالضيق والاختناق والرغبة في البكاء هناك اشخاص احبهم واريد ان اكون صداقات معهم لكن ابتعد بعدما احس اني ازعجهم وان وجودي غير مرغوب به وايضا احسن بان لا احد يحبني

كيف تحبي الناس قبل ان تكون صداقات معهم وهذا يدل انك معجبه بهم والإعجاب ليس بالضروره ان يكون متبادل

Q: انا بحس دايما اني محتاج احضن رجل و دايما انظر للرجال .... انا وقت كنت صغير ما عشت مع ابي .... هل هو نقص من الحنان ؟

هذا الشعور يجب عدم الرضوخ له

Q: أعاني من ضيق في الحياة ولارغبة لي فيها بسبب كثرة المشاكل في حياتي ولم أجد لها حلا أبدا

حتى مع كثرة المشاكل العلاج سيجعلك اقدر على التعامل مع مشاكلك

Q: اشعر بان الحياة سوف تنتهي هل هذا يعتبر من اعراض القلق ام لا؟

نعم من الاعراض التي قد تحدث في القلق وغيره من الاضطرابات النفسيه

10 ديسمبر 2016

1120

انا رجل عمري 42 سنة،عشت حياتي بكل ما فيها،وبعد خبرتي في الحياة ،أرى بان أحسن حالاتي عندما اكون وحيداً وأحب كثيرا بان امون غامضاً بنظر الاخرين.

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

هذا رأيك ولكن الكثير ممن يسيروا بهذا الأسلوب يندموا عليه ممكن ان يكون هناك القليل من الاصدقاء

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

11 ديسمبر 2016

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

فوائد رمل البحر للصحة

صحة

6 أكتوبر 2020

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

كيف تعلم اطفالك القوة النفسية

12 يوليو 2021

5156

الإنعاش القلبي الرئوي

13 أغسطس 2025

التسمم المائي، ما هي أعراضه؟

2 أغسطس 2023

1557

عرض كل الفيديوهات الطبية

انا رجل عشت حياتي بكل ما فيها وبعد خبرتي في الحياة ارى بان احسن حالاتي

إجابات الأطباء على السؤال

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

انا شاب فى 22 من العمر من اربع سنوات وانا احب ان اكون وحيدا وانا اجلس فى البيت اكثر الوقت...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا اشعر بان حالتي النفسية سيئة ويراودني شعور بالفشل والوحدة واشعر بان من حولي لا يحبونني ويتمنون لي الشر دائما...

انا انسانة مزاجية للغاية عمري 17 سنة اعاني من الضغط النفسي كثيرا احيانا احب العزلة عن كل من حولي واحب...

انا شخص لدي فوبيا التوازن وبسببها أصبحت أخاف ان اسافر الى أماكن بعيدة و احسن بان راسي يصبح ثقيلا و...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

احس بالضيق والاختناق والرغبة في البكاء هناك اشخاص احبهم واريد ان اكون صداقات معهم لكن ابتعد بعدما احس اني ازعجهم...

انا بحس دايما اني محتاج احضن رجل و دايما انظر للرجال .... انا وقت كنت صغير ما عشت مع ابي...

السلام عليكم اولا ارى نفسي قبيح وشكلي بالصور عند المصور بشع تانيا توجد مرٱة بالمنزل ارى نفسي فيها جميلا بينما...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اعاني من 3 سنوات ولاول مرة في حياتي من القلق التوقعي وهو اني عندما اكون خارج منطقتي اشعر بان شيئا...

أعاني من ضيق في الحياة ولارغبة لي فيها بسبب كثرة المشاكل في حياتي ولم أجد لها حلا أبدا

اشعر بان الحياة سوف تنتهي هل هذا يعتبر من اعراض القلق ام لا؟

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

انا شاب فى 22 من العمر من اربع سنوات وانا احب ان اكون وحيدا وانا اجلس فى البيت اكثر الوقت...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا اشعر بان حالتي النفسية سيئة ويراودني شعور بالفشل والوحدة واشعر بان من حولي لا يحبونني ويتمنون لي الشر دائما...

انا انسانة مزاجية للغاية عمري 17 سنة اعاني من الضغط النفسي كثيرا احيانا احب العزلة عن كل من حولي واحب...

انا شخص لدي فوبيا التوازن وبسببها أصبحت أخاف ان اسافر الى أماكن بعيدة و احسن بان راسي يصبح ثقيلا و...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

احس بالضيق والاختناق والرغبة في البكاء هناك اشخاص احبهم واريد ان اكون صداقات معهم لكن ابتعد بعدما احس اني ازعجهم...

انا بحس دايما اني محتاج احضن رجل و دايما انظر للرجال .... انا وقت كنت صغير ما عشت مع ابي...

السلام عليكم اولا ارى نفسي قبيح وشكلي بالصور عند المصور بشع تانيا توجد مرٱة بالمنزل ارى نفسي فيها جميلا بينما...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اعاني من 3 سنوات ولاول مرة في حياتي من القلق التوقعي وهو اني عندما اكون خارج منطقتي اشعر بان شيئا...

أعاني من ضيق في الحياة ولارغبة لي فيها بسبب كثرة المشاكل في حياتي ولم أجد لها حلا أبدا

اشعر بان الحياة سوف تنتهي هل هذا يعتبر من اعراض القلق ام لا؟

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟