انا ثانويه عامه السنادي وبعاني من الافكار السلبيه والتفكير الزائد ومش عارفه اركز في الدروس والمذاكره والموضوع ده من2اسبوع وبفكر افكار غريبه جدا وكنت فكرها هتروح في ساعتها الحل

icon 2 سبتمبر 2017
icon 670
انا ثانويه عامه السنادي وبعاني من الافكار السلبيه والتفكير الزائد ومش عارفه اركز في الدروس والمذاكره والموضوع ده من2اسبوع وبفكر افكار غريبه جدا وكنت فكرها هتروح في ساعتها الحل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بتنظيم أوقاتك، والابتعاد عن التدقيق والإعادة تتغلبين على هذا القلق. 0 2017-09-02 05:19:20
الدكتور زهير الدباغ
الدكتور زهير الدباغ
معالج نفسي
بتنظيم أوقاتك، والابتعاد عن التدقيق والإعادة تتغلبين على هذا القلق.
لا بد من العلاج 0 2017-09-02 05:08:43
طاقم الطبي
طاقم الطبي
لا بد من العلاج

تعليقات الزائرين

س س

انا داخلة علي ثالثة و دة نفس اللي حاصلي دلوقتي و زيادة عليهم اني شادة اعصاب جسمي خاالص وقربت علي امتحانات و ندمت اني عملت كدة و حاسة ان الدنيا متقفلة قدامي و ان خلاص مستقبلي ضاع و مش هعرف أحقق حلمي و مش ببقي مركزة في لأي حاجة ايا كانت و لما حد بيسألني اي سؤال بتوتر رغم ان كنت عارفاه .. هل اعصابي هترجع تاني و لا خلاص كدة ؟؟

icon 5 مايو 2023

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

السلام عليكم انا طالب فى كلية هندسه عندى 19 سنه انا بعانى من اكتاب جامد او زى مانا شايفه وعصبى...

الحزن والعصبية والندم فعلا من أعراض الاكتئاب، لكن وجودهم لا يعني بالضرورة ان عندك مرض الاكتئاب. أنصح بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة، واذا كنت مصاب بالاكتئاب فعلا، سيقوم بوصف العلاج المناسب لحالتك.

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

حاسه ان تفكيري اتلغى وبقيت ابكى كتير اووووى وانا كنت اكتر واحده بتفكر صح وبلاقى حل لكل حاجه وكنت اخده...

ليس هناك علاقة ما بين دراسة علم النفس وكثرة بكائك أو تغير طريقة تفكيرك . لا أدري ان كنت تعرضت لمشكلة أو حدث موتر قبل حدوث هذه التغيرات. على كل حال ان كنت لا تعانين من الإجهاد والتعب فالغالب أنك تعانين من الإكتئاب. عليك العمل على تحسين مزاجك عن طريق القيام بنشاطات تدخل البهجة الى قلبك كممارسة الرياضة وخاصة المشي أثناء النهار ومشاهدة الأفلام الكوميدية والخروج مع الصديقات. من المفيد أيضاً التحدث مع أحد الأشخاص الذين يهمهم أمرك عن مشاعرك . وما يوترك لأن وجود الأشخاص الذين يوفرون الدعم لك هام جدا للحصول على الإهتمام والدعم والتفهم والمساعدة. قد يساعدك أيضا التدرب على الإسترخاء والتغذية الجيدة والقيام بنشاطات توفر المساعدة لمن هم بحاجة اليها ممن حولك، لأن مساعدة الآخرين تسهم أيضا في تحسين المزاج والشعور بالراحة.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه